Obrolan TED Iskra Lawrence Ieu Bakal Ngarobih Cara Anjeun Ningali Awak Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Modél Inggris Iskra Lawrence (anjeun tiasa terang anjeunna salaku wajah #AerieReal) nembé masihan ceramah TED anu kami parantos ngantosan. Anjeunna nyarios di Universitas TEDx di acara Nevada di Januari ngeunaan gambar awak sareng perawatan diri, sareng éta sadayana anu anjeun peryogikeun pikeun nguping ngeunaan cinta diri.

Iskra henteu asing pikeun nyarios ngeunaan positipitas awak. Anjeunna parantos ngabuka ka kami ngeunaan naha sadayana kedah lirén nyauran anjeunna ukuran-tambah, gawé bareng sareng StyleLikeU pikeun pidéo "Naon di Bawah" anu nyata, sareng dilucuti ka skivvies na di subway NYC dina nami cukang lantaranana.

Anjeunna ngamimitian ceramah TEDx na dina topik kalayan titik anu sederhana tapi sering ditingali: "Hubungan anu paling penting dina kahirupan urang nyaéta hubungan anu urang gaduh sareng diri urang, sareng urang henteu diajarkeun ngeunaan éta."

Tina sagala hal anu urang diajar di sakola atanapi ti kolot urang, ngurus diri mangrupikeun bagian anu hilap tina kurikulum kahirupan; meureun éta kusabab média sosial, anu Iskra nyebat "senjata pemusnah massal pikeun harga diri urang," mangrupikeun pangaruh anu anyar-acan-kuat kana kaséhatan méntal sareng émosional urang. Naha anjeun ningali Instagram anu dikurasi sacara saksama ku influencer atanapi poto anu ngiklankeun baju aktip karesep anjeun, Iskra negeskeun yén penting pikeun sadar yén éta henteu nyata-Anjeunna ngaku yén foto-foto anjeunna parantos dipasang deui pisan dugi ka kulawargana bahkan henteu mikawanoh anjeunna. "abdi malah henteu tiasa katingali sapertos kitu, sareng éta kuring, "saurna." Éta lepat. "

Tapi éta henteu hartosna gambar awak henteu dimaénkeun sateuacan Instagram: "Kuring terang, nalika kuring ngora, kuring bakal ningali dina eunteung unggal dinten sareng hate naon anu kuring tingali," saur Iskra. "'Naha abdi teu gaduh celah pingping? Naha katingalina ieu pingping tuang anu sanés?'"

Anjeunna neraskeun ngajelaskeun perjalanan dirina sorangan ngeunaan cinta diri, ogé naon anu anjeunna nyobian pikeun nyebarkeun gerakan cinta diri sapertos gawé bareng sareng Asosiasi Gangguan Dahar Nasional pikeun program konseling SMA anu disebut The Body Project, anu ngagaduhan kabuktosan ngirangan sugema awak, wanda négatip, internalisasi ipis-idéal, diét henteu séhat, sareng tuangeun anu teu leres di antara pamilon rumaja sareng fasilitator déwasa.

Iskra tiasa janten wajah positip awak, tapi sanés hartosna anjeunna kebal kana dinten anu goréng. Anjeunna ngabagi dua trik ningkatkeun kapercayaan anu ngabantosan anjeunna ngareset sareng émut naha anjeunna resep kana awakna sapertos kieu: tantangan eunteung sareng daptar syukur.

Tantangan eunteung Saderhana sapertos nangtung di payuneun eunteung sareng milih 1) lima hal anu anjeun pikahoyong ngeunaan diri anjeun, sareng 2) lima hal anu anjeun pikahoyong ngeunaan naon awak anjeun. teu kanggo Anjeun.

Daptar syukur mangrupikeun hal anu Iskra nembé ngagunakeun dirina di kamar ganti baju toko baju (anu anjeunna keukeuh mangrupikeun tempat dimana "setan batin anjeun aya diantosan pikeun nyabak anjeun").Simpen daptar hal anu anjeun sukur pikeun-naha éta aya dina sirah anjeun, dina iPhone anjeun, atanapi dina buku catetan-pikeun ngabantosan anjeun balik kana gambaran anu ageung sareng ngaleyurkeun pikiran négatip ngeunaan awak anjeun atanapi anu sanés.

Tonton Obrolan TEDx lengkepna pikeun meunangkeun scoop lengkep ngeunaan pangalaman pribadina sareng dua trik anu ngajantenkeun anjeunna ngalangkungan krisis gambar awak anu paling hese. (Lajeng cobian cara-cara sanés ieu pikeun ngalaksanakeun perawatan diri.)

Review pikeun