Kieu Kumaha Kuring Ngatur Déprési Anu Datang sareng Panyakit Kronis
Eusina
Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.
Perjalanan kuring kalayan déprési dimimitian mimiti pisan. Abdi yuswa 5 taun nalika kuring mimiti gering ku sababaraha panyawat kronis. Anu paling serius ieu, sistematik rumaja rematik idiopathic (SJIA), henteu akurat didiagnosis dugi ngeunaan dalapan bulan engké. Samentawis éta, kuring parantos salah diagnosa ku sadayana - alergi pangan, sensitipitas kimia, réaksi pangobatan, sareng sanésna deui.
Kasalahan diagnosis anu paling pikasieuneun sumping nalika kuring dipasihan genep minggu kanggo hirup - aranjeunna panginten kuring kaserang leukemia, salah diagnosa umum pikeun SJIA.
Nalika kuring nyanghareupan maot nalika budak, kuring henteu sieun. Kuring aman dina kanyataan yén kuring nyobian janten jalma anu saé, sanaos kuring alit pisan. Tapi sataun sanggeusna, déprési nyerang, sareng éta pencét parah.
Kuring henteu aya dina pangubaran naon waé pikeun SJIA kuring, simpen pikeun ubar pangémutan dasar anu langkung mahal. Panyakit kuring beuki parah sareng kuring kasieunan ngeunaan naon anu bakal kajadian salajengna. Sareng kusabab panyiksa di imah, abdi moal ningali dokter ti saprak umur 7 taun dugi ka umur 21 taun. Abdi ogé sakola, ti bagian kelas hiji dugi ka kelas tujuh, anu hartosna kuring henteu bener-bener aya hubunganana sareng jalma di luar kulawarga besar urang, simpen pikeun sababaraha lingkungan sareng murangkalih sadidinten.
Ngalawan katiisan dugi ka déwasa
Salaku déwasa, kuring terus bajoang. Babaturan pupus, nyababkeun jumlah duka teuing. Anu sanés lalaunan disaring, sabab teu resep kanyataan yén kuring kedah sering ngabatalkeun rencana.
Nalika kuring kaluar tina padamelan di administrasi murangkalih di hiji paguron luhur, kuring kaleungitan seueur kauntungan, sapertos gajih anu tetep sareng asuransi kasihatan. Éta henteu gampang pikeun nyandak kaputusan pikeun janten bos kuring sorangan, terang sadayana kuring éléh. Tapi sanaos meureun moal aya seueur artos di rumah tangga urang ayeuna, kuring ayeuna nuju langkung saé, sacara pisik sareng émosional.
Carita kuring henteu sapertos anu unik - déprési sareng panyakit kronis sering diputer babarengan. Nyatana, upami anjeun parantos ngagaduhan panyakit kronis, anjeun tiasa ogé merangan déprési.
Ieu sababaraha cara anu depresi tiasa muncul nalika anjeun ngagaduhan panyakit kronis, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngendalikeun karusakan émosional anu tiasa disababkeun.
1. Ngasingkeun
Isolasi umum pikeun seueur urang anu merjuangkeun masalah kaséhatan. Nalika kuring nuju berkobar, contona, kuring henteu tiasa ngantunkeun bumi saminggu. Upami kuring angkat kamana waé, éta pikeun kéngingkeun sembako atanapi resép. Pasini sareng tugas Dokter ngan henteu sami sareng ngahubungi babaturan.
Komo nalika urang henteu kapencil sacara fisik, urang panginten sacara émosional dileungitkeun ti batur anu henteu tiasa ngartos kumaha kaayaan urang keur gering. Seueur jalma anu teu terang teu ngartos kunaon urang panginten kedah ngarobih atanapi ngabolaykeun rencana kusabab panyawat urang. Éta ogé hésé pisan pikeun ngarti nyeri fisik sareng émosional anu urang kaalaman.
Tip: Milarian batur online anu ogé berjuang sareng panyakit kronis - éta henteu merta kedah sami sareng anjeun. Cara anu saé pikeun mendakan batur nyaéta ngalangkungan Twitter nganggo hashtags, sapertos #spoonie atanapi #spooniechat. Upami anjeun hoyong ngabantosan anu dipikacinta langkung ngartos panyakit, "The Spoon Theory" ku Christine Miserandino tiasa janten alat anu manpaat. Komo ngajelaskeun ka aranjeunna kumaha téks saderhana tiasa angkat sumanget anjeun tiasa ngajantenkeun bénten hubungan sareng kaayaan pikiran anjeun. Nyaho yén teu sadaya jelema bakal ngartos, tapi éta OKÉ pikeun milih saha anjeun ngajelaskeun kaayaan anjeun, sareng saha anjeun henteu.
2. Nyiksa
Ngungkulan panyiksa tiasa janten masalah utami pikeun urang anu parantos hirup panyakit kronis atanapi cacad. Kami ampir pikeun nungkulan panyiksa émosional, méntal, séks, atanapi fisik.Gumantung ka batur ngalaan urang ka jalma anu henteu salawasna ngagaduhan kapentingan pangalusna urang. Kami ogé sering langkung rentan sareng teu tiasa ngalawan deui atanapi ngabela diri.
Nyiksa bahkan henteu kedah diarahkeun ka anjeun pikeun éta mangaruhan kasihatan jangka panjang anjeun. Masalah kaséhatan sapertos fibromyalgia, kahariwang, sareng setrés post-traumatis parantos dikaitkeun sareng paparan panyiksa, naha anjeun korban atanapi saksi.
Naha anjeun prihatin atanapi henteu yakin yén anjeun tiasa kaayaan panyiksa émosional? Sababaraha idéntifikasi konci mangrupikeun éraan, ngahinakeun, nyalahkeun, sareng boh jarakna atanapi caket pisan.
Tip: Upami anjeun tiasa, cobian ngajauhan jalma anu nyiksa. Butuh waktu kuring 26 taun pikeun sapinuhna ngakuan sareng ngahubungan kontak sareng panyiksa di kulawarga kuring. Kusabab kuring parantos ngalaksanakeun éta, sanaos, kaséhatan méntal, émosional, sareng fisik kuring parantos ningkat sacara drastis.
3. Kurangna dukungan médis
Aya seueur cara urang tiasa ngalaman kurangna dukungan ti dokter sareng panyadia jasa kasehatan sanésna - ti jalma anu henteu percanten yén kaayaan anu pasti nyata, pikeun anu nyebut urang hypochondriacs, ka jalma anu henteu ngupingkeun pisan. Kuring parantos damel sareng médis sareng kuring terang padamelan na henteu gampang - tapi kahirupan urang ogé henteu.
Nalika jalma anu nulis resep pangobatan sareng perawatan pikeun kami henteu percanten ka kami atanapi paduli kana naon anu kami lalangkungan, éta cukup nyeri pikeun nyandak déprési sareng kahariwang dina kahirupan urang.
Tip: Émut - anjeun aya anu ngatur, sahenteuna ka hiji tingkat. Anjeun diijinkeun pikeun mecat dokter upami aranjeunna henteu ngabantosan, atanapi masihan tanggapan. Anjeun tiasa sering ngalakukeun ieu sacara anonim ngalangkungan klinik atanapi sistem rumah sakit anu anjeun sumping.
4. Keuangan
Aspék kauangan panyakit urang sok sesah ditungkulan. Perawatan, klinik atanapi kunjungan rumah sakit urang, pangobatan, kabutuhan over-the-counter, sareng alat aksés henteu murah ku ukuran naon waé. Asuransi tiasa ngabantosan, atanapi henteu. Ieu janten dua kali pikeun urang anu hirup kalayan gangguan langka atanapi kompleks.
Tip: Salawasna mertimbangkeun program bantosan pasién pikeun pangobatan. Taroskeun ka rumah sakit sareng klinik upami aranjeunna ngagaduhan skala ngageser, rencana mayar, atanapi upami aranjeunna kantos ngahampura hutang médis.
5. Duka
Kami duka pikeun pisan nalika urang kaayaan panyakit - kumaha kahirupan urang tiasa tanpa éta, watesan urang, gejala parah atanapi parah, sareng seueur deui.
Gering nalika budak, kuring henteu kedah ngaraos siga aya duka teuing. Kuring gaduh waktos kanggo nambihan watesan kuring sareng milarian sababaraha padamelan. Dinten ayeuna, kuring ngagaduhan kaayaan anu langkung kronis. Hasilna, watesan kuring sering robih. Hésé pikeun nempatkeun kana kecap kumaha ngarusak éta.
Sakedap saatos kuliah, kuring lumpat. Kuring henteu ngaji pikeun sakola atanapi balap, tapi pikeun kuring sorangan. Kuring bagja yén kuring tiasa ngaji pisan, sanaos sapuluh kilométer sakaligus. Nalika, ujug-ujug, kuring teu tiasa ngaji deui sabab kuring bébéja yén éta mangaruhan teuing sendi, kuring ancur. Kuring terang ngaji henteu saé pikeun kaséhatan pribadi kuring ayeuna. Tapi kuring ogé terang yén henteu tiasa ngaji deui nganyenyeri.
Tip: Nyobian Terapi tiasa janten cara anu hadé pikeun nyanghareupan perasaan ieu. Éta henteu tiasa diaksés ku sadayana, kuring terang, tapi éta ngarobah kahirupan kuring. Jasa sapertos Talkspace sareng hotlines krisis penting pisan nalika urang berjuang.
Jalan pikeun ditampa nyaéta jalan anu ngagulung. Teu aya hiji periode waktos urang duka kahirupan anu urang tiasa kagungan. Kaseueuran dinten, kuring henteu kunanaon. Abdi tiasa hirup tanpa lumpat. Tapi dina dinten-dinten anu sanés, liang anu ngalir sakali dieusian ngingetan kuring ngeunaan kahirupan anu kuring baheula ngan ukur sababaraha taun ka pengker.
Émut yén sanaos karaos panyakit kronis ngambil alih, anjeun masih aya kendali sareng mampuh ngarobih parobihan anu kedah dilakukeun pikeun hirup sadidinten.
Ngabagi
Methyldopa
