Iskra Lawrence Muka Ngeunaan Perjoangan Kanggo Laksanakeun Nalika Kakandungan Anjeunna

Eusina

• Review pikeun

Bulan kamari, aktivis positip awak, Iskra Lawrence ngumumkeun yén anjeunna hamil anak kahiji sareng kabogoh Philip Payne. Saprak harita, ibu-umur 29 taun parantos ngomean penggemar ngeunaan kakandunganana sareng seueur parobihan anu dialaman awakna.

Dina postingan Instagram anu dibagikeun dina sabtu minggu, Lawrence nyerat yén seueur fans na naroskeun ngeunaan kumaha anjeunna tetep rutin latihan sareng orok di jalan. Sedengkeun modél cenah nyaeta ngukir waktu pikeun latihan, manéhna ogé ngaku geus hésé nyaluyukeun rutin dirina, duanana mental jeung fisik. (Patali: Kumaha Iskra Lawrence Nginspirasi Awéwé pikeun Masangkeun #CelluLIT Sacara Tampilan Lengkep)

"Teu bohong éta sesah," Lawrence nyerat dina Instagram sareng séri poto dirina dina kelas latihan TRX anyar, nalika anjeunna umurna opat bulan kakandungan (anjeunna nuju ngadeukeutan tanda lima bulan). "Awak kuring asa béda, énergi kuring béda sareng prioritas kuring béda. Tapi, kuring henteu kantos langkung sadar hoyong aya di tempat anu paling saé kusabab kuring hoyong orok P ngagaduhan bumi anu pangsaéna."

Nuluykeun postingan na, Lawrence nyebatkeun yén anjeunna parantos "ngalambatkeun" kalayan latihan sareng ngadangukeun isyarat dinten-dinten awakna pikeun ngabantosan pilihan latihan na. "Kuring ogé parantos janten prioritas pikeun ngajaga énergi kuring," saurna. "Henteu nanaon atanapi teu aya anu tiasa ngajantenkeun kuring setrés atanapi ngaraos jinis naon waé ayeuna kusabab énergi éta nyoco kana orok abdi." (Kieu kumaha kahariwang sareng setrés tiasa mangaruhan kasuburan anjeun.)

ICYDK, seueur anu robih nalika ngeunaan rekomendasi ahli ngeunaan olahraga nalika kakandungan. Sedengkeun anjeun kedah salawasna konsultasi ka ob-gyn anjeun sateuacan luncat kana rutin anu anyar atanapi neraskeun latihan anu biasa sareng orok di jalan, umumna, ibu hamil ngagaduhan langkung seueur watesan pikeun latihan anu aman tibatan jaman baheula, numutkeun American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG ). Sakumaha nyatakeun Lawrence dina jabatanana, kuncénna nyaéta milarian terang kumaha ngarobih latihan dumasar kana kabutuhan anjeun sareng terang wates anjeun janten anjeun henteu ngadorong diri teuing. (Tingali: 4 Cara Anjeun Kudu Ngarobah Latihan Anjeun Nalika Anjeun Hamil)

Sedengkeun pikeun Lawrence, cenah anjeunna masih diajar naon anu paling cocog pikeun awakna nalika kakandungan. Tapi mamah anu ngarep-ngarep ngarepkeun pamanggihan anyarna sareng pengikutna: "Kamari jam 21 minggu, kuring ngagaduhan salah sahiji latihan anu pangsaéna," nyeratna. "[Kuring] masih ngaraos resep damel. Awak mah asa kuat sareng hirup sareng kuring asa super berprestasi."

Review pikeun