Naha Goréng ngalangkungan Nyikat Gigi atanapi Ngepak?

Eusina

• Anu mana anu langkung penting?
• Nyikat vs.
• Flossing 101
• Flossing sareng kaséhatan anjeun

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Anu mana anu langkung penting?

Kaséhatan lisan penting pikeun kaséhatan umum sareng karaharjaan anjeun. American Dental Association (ADA) mamatahan anjeun nyikat huntu salami dua menit, dua kali sapoé nganggo sikat huntu anu lemes. ADA ogé nyarankeun flossing sahenteuna sakali per poé. Tapi naha nyikat atanapi flossing langkung penting?

Nyikat vs.

Brushing sareng flossing duanana penting pikeun kaséhatan lisan anjeun. Duanana kedah dilakukeun babarengan. "Flossing sareng nyikat sanés leres-leres boh / atanapi persamaan kanggo kaséhatan anu optimal," ngajelaskeun Ann Laurent, DDS, Dr. Ann Laurent's Dental Artistry di Lafayette, Louisiana.

"Nanging, upami anjeun kedah milih salah sahiji, flossing langkung penting upami leres dilakukeun," saur anjeunna.

Tujuan tina flossing sareng sikat nyaéta ngaleungitkeun pembentukan plak. Plak diwangun ku koloni aktif baktéri anu ngaruksak, anu dasarna tuang teras ngabasmi kana huntu urang. Sikat ngan ukur ngaleungitkeun piagam tina payun sareng tukang permukaan huntu anjeun.

Di sisi séjén, Flossing, ngamungkinkeun anjeun nyabut piagam tina antara huntu anjeun sareng handapeun gusi. Tempat-tempat anu hésé kahontal ieu tempat cicingna mikroba anu paling cilaka. Gagal ngaleupaskeun piagam ti daérah ieu tiasa nyababkeun panyakit permén karét, sapertos gingivitis atanapi periodontitis.

Flossing 101

Pikeun ngamangpaatkeun pinuh kauntungan tina flossing, anjeun kedah diajar heula cara anu leres pikeun flos.

"Nyusun flossing anu leres ngalibatkeun ngabungkus benangna dina bentuk 'c-bentuk', sareng nutupan luas permukaan huntu sabisa-bisa. Anjeun kedah nutupan sakitar satengah diaméter waos tina unggal juru. Pastikeun mindahkeun flos ka luhur sareng ka handap sapanjang permukaan luar sareng handapeun jaringan permén karét, "saur Laurent. "Ku cara ieu, flos bakal ngabersihan piagam tina permukaan luar sareng jero huntu anjeun, ogé dina jaringan karét."

Sedengkeun nyikat sareng flossing tiasa disada saderhana, panilitian 2015 nunjukkeun yén kaseueuran jalma sacara signifikan mopohokeun sikat permukaan lisan sareng nganggo flos henteu cekap.

Nyusun benang biasa ogé tiasa ngabantosan ngembangkeun Rongga, tapi anjeun kedah ngajadikeun kabiasaan. Numutkeun kana panilitian 2014, flossing gigi anu leres gumantung pisan kana pangawasan diri sareng panggunaan anu leres.

Flossing sareng kaséhatan anjeun

Henteu ngan ukur kabersihan oral anu leres tiasa ngabantosan napas anjeun seger sareng huntu sareng gusi anjeun séhat, éta ogé tiasa ngabantosan nyegah panyakit periodontal. Panyakit periodontal, dina gilirannana, mangrupikeun faktor résiko panyakit kardiovaskular sareng diabetes. Kusabab ieu, ngalaksanakeun kabersihan lisan anu saé tiasa ngabantosan langkung tina ngan ukur sungut anjeun anu séhat.

Dina waktos sanésna anjeun kéngingkeun sikat huntu anjeun, émut ogé pikeun nyandak serat anjeun. Kabiasaan saderhana flossing sahenteuna sakali sapoé tiasa ningkatkeun teu ukur seuri anjeun, tapi kaséhatan anjeun ogé.