Naha alpuket mangrupikeun Buah atanapi Sayuran?

Eusina

• Buah atanapi sayuran?
• Kumaha ngabédakeun buah sareng sayuran
• Buah-buahan anu sanés dianggap sayuran
• Kumaha carana nambihan alpukat kana diet anjeun
• Garis handap
• Kumaha motong alpuket

Alpuket parantos ngagaduhan popularitas kusabab profil gizi anu hadé sareng aplikasi kuliner anu beragam.

Beunghar serat, kalium, lemak séhat jantung, sareng antioksidan anu kuat, tuangeun ieu ogé tiasa nawiskeun sababaraha manpaat kaséhatan.

Tulisan ieu ngabéréskeun perdebatan naha alpukat mangrupikeun buah atanapi sayuran.

Buah atanapi sayuran?

Alpuket mangrupikeun buah.

Langkung khususna, ahli botani ngartikeun éta salaku berry ageung sareng siki tunggal.

Sanaos henteu ampir sakumaha amisna tina buah-buahan sanés, éta ragrag dina watesan buah, anu mangrupikeun "produk anu amis sareng daging tina tangkal atanapi pepelakan sanés anu ngandung siki sareng tiasa didahar salaku katuangan" (1).

Alpuket tumuh dina tangkal dina iklim anu langkung haneut sareng asli ti Méksiko. Aranjeunna ngagaduhan tékstur anu krim, lemes sareng ditutupan ku kulit anu gumpal, kandel, héjo héjo atanapi hideung.

Satengah tina leutik atanapi sapertilu alpuket sedeng (50 gram) dianggap hiji porsi. Éta ngandung 84 kalori, dikemas sareng lemak séhat sareng nutrisi, sareng tiasa nawiskeun sababaraha manpaat kaséhatan (,,).

Alpuket mangrupikeun buah. Dina istilah botani, éta mangrupikeun hiji buah binih tunggal anu tumuh dina tangkal dina iklim anu langkung haneut sareng asli ti Méksiko.

Kumaha ngabédakeun buah sareng sayuran

Duanana buah sareng sayuran asalna tina pepelakan, sareng tiasa hésé dibédakeun antara aranjeunna.

Nyatana, teu aya cara formal pikeun ngalakukeunana. Nanging, bédana botani utama dumasarkeun ti mana bagian tina pepelakan anu asalna (,).

Sedengkeun buah ngahasilkeun tina kembang pepelakan sareng sering ngandung siki, sayuran biasana diwangun tina gagang, kuncup kembang, akar, atanapi daun.

Sanaos pedoman ieu henteu diatur dina batu, éta kedahna cekap pikeun ngabédakeun antara buah sareng sayuran kaseueuran waktos.

Tina sudut pandang kuliner, buah-buahan tangtu sering dikategorikeun salaku sayuran. Ieu kalebet bonténg, zucchini, térong, tomat, sareng cabé.

Bungbuahan asalna tina bagian pepelakan anu berkembang tina kembang sareng ngandung siki. Sayuran asalna tina batang pepelakan, daun, sareng akar, sanaon buah-buahan tinangtu ogé tiasa dikategorikeun salaku sayuran.

Buah-buahan anu sanés dianggap sayuran

Alpukat sanés ngan hiji-hijina buah anu panginten janten sayuran.

Sababaraha buah tiasa dianggap duanana. Aranjeunna buah tina sudut pandang botani tapi biasana dikategorikeun salaku sayuran dina masak atanapi élmu kadaharan.

Ieu kalebet:

• tomat
• bonténg
• zucchinis
• waluh
• cabé
• butternut waluh
• zaitun
• terong

Sababaraha buah biasana dianggap sayuran. Ieu kalebet bonténg, cabé, sareng tomat.

Kumaha carana nambihan alpukat kana diet anjeun

Alpukat gaduh seueur aplikasi kuliner.

Aranjeunna paling umum dianggo pikeun ngadamel guacamole.

Hal ieu dilakukeun ku ngan saukur ditumbuk alpuket sareng jeruk nipis sareng nambihan bahan-bahan opsional sanés, sapertos bawang, cilantro, cabé, sareng tomat.

Alpuket ogé tiasa didahar atah sareng raos ngeunah ku sakedik uyah sareng cabé.

Éta ogé ngadamel topping anu hadé pikeun salad. Kusabab kandungan gajihna tinggi, aranjeunna ngabantosan anjeun nyerep vitamin tina sayuran sanés dina tuang ().

Salajengna, tékstur lemes sareng krim na ngajantenkeun aranjeunna janten pilihan anu hadé pikeun puding atanapi smoothie.

Anu pamungkas, alpukat tiasa dianggo salaku gaganti mantega - boh salaku panyebaran atanapi dina baking.

Alpukat tiasa didahar atah atanapi didamel kana guacamole sareng puding. Anjeun oge tiasa nambihan kana salad, resep, sareng leueur.

Garis handap

Sanaos sering dianggo sapertos sayuran sareng didahar dina salad, alpukat sacara botanis mangrupakeun buah.

Kumaha motong alpuket