Infographic Ieu Bakal Ngabantosan Anjeun Milih Latihan Pangsaéna pikeun Wanda Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Jen Widerstrom, motivator get-fit favorit anjeun, nyaeta a Wangunna anggota dewan piwuruk, palatih a (undefeated!) on Néglasari urang Anu Kaleungitan Pangageungna, nyanghareupan kabugaran awéwé pikeun Reebok, sareng panulis ti Diét Katuhu pikeun Tipe Kapribadian Anjeun. Anjeun tiasa nyekel kolom bulanan nya dina unggal masalah Wangunna, ngawengku sagalana ti cardio vs beurat, skala #realtalk, sareng nu sanesna. Di dieu, anjeunna nyiapkeun cara mutuskeun mana kesang anu paling cocog pikeun anjeun dina waktos-sabab hiji latihan pasti henteu cocog sareng sadaya jalma, dinten, waktu, atanapi suasana haté.

Anyar-anyar ieu, kuring dina jalan ka gym asa rada leupas tina latihan payun ti kuring sabab, terus terang, éta mangrupikeun anu kuring lakukeun: Kuring beuratkeun beurat, gancang pisan. (Kieu kumaha kuring nyarioskeun diri ku latihan anu tangguh.) Tapi kuring terinspirasi pikeun ngadorong langkung kuat sareng ngalatih langkung gumbira nalika kuring ngantepkeun latihan sapertos anu kuring rasakeun dinten éta. Kadang-kadang anjeun kedah ngantepkeun diri pikeun mendakan latihan anjeun tibatan ngalakukeun indit-indit anjeun. (Sanaos fokus kana hiji hal bakal ngajantenkeun anjeun atlit anu langkung saé.) Cabut watesan naon anu janten kesang harian anjeun pikeun diitung, sareng anjeun bakal tungtungna langkung obah. Sateuacan Anjeun lase up, mimiti mertimbangkeun naon ngarasa kawas ngalakukeun-ieu bagan aliran bisa mantuan Anjeun mutuskeun.

Hoyong langkung ti Jen? Terinspirasi ku réalitas #nofilter na dina Instagram (ngagulung lambung sareng sadayana), kecap-kecap na anu ngadorong ngeunaan naha anjeun kedah nyobian anu énggal, atanapi tilu tips anu paling penting pikeun ngirangan beurat awak anu tahan.

Review pikeun