Naha Kaséhatan Méntal Anjeun Sateuacan sareng Saatos Orok Pisan Penting

Eusina

• Gangguan haté postpartum ulah ngabentenkeun
• Déprési postpartum henteu sami psikosis postpartum
• Ngubaran kaséhatan méntal anjeun sami sareng kaséhatan fisik anjeun
• Ménta tulung sareng tarima éta nalika ditawarkeun
• Anjeun teu sorangan
• Éta henteu kunanaon henteu kunanaon
• Candak

Awéwé anu hamil pikeun kahiji kalina sigana bakal nyéépkeun seueur kakandungan na diajar kumaha miara orokna. Tapi kumaha upami diajar kumaha miara diri?

Aya tilu kecap anu kuring ngarepkeun batur parantos nyarios sareng kuring nalika kuring hamil: kaséhatan méntal indung. Éta tilu kecap éta tiasa ngajantenkeun béda anu luar biasa dina kahirupan kuring nalika kuring janten indung.

Kuring miharep aya anu nyarios, "Kaséhatan méntal indung anjeun tiasa sangsara sateuacan sareng saatos kakandungan. Ieu umum, sareng tiasa dirawat. " Teu aya anu ngawartosan naon tanda anu kedah diperhatoskeun, faktor résiko, atanapi dimana milari bantuan profesional.

Kuring kirang siap nalika depresi postpartum pencét kuring smack raray dinten saatos kuring dibawa orok abdi ka imah ti rumah sakit. Kurangna pendidikan anu kuring tampi nalika kakandungan nyababkeun kuring moro pemulung pikeun kéngingkeun bantosan anu diperyogikeun pikeun cageur.

Upami kuring terang naon anu depresi postpartum éta, sabaraha awéwé anu mangaruhan, sareng kumaha ngubaranana, kuring bakal ngaraos kirang éra. Abdi badé ngamimitian pangobatan heula. Sareng kuring tiasa langkung aya sareng putra abdi salami taun kahiji éta.

Ieu naon deui kuring hoyong kuring terang ngeunaan kaséhatan méntal sateuacan sareng saatos kakandungan kuring.

Gangguan haté postpartum ulah ngabentenkeun

Nalika kuring reuneuh dalapan bulan, babaturan deukeut anu nembé ngalahirkeun orokna, "Jen, naha anjeun hariwang perkawis déprési postpartum?" Kuring langsung némbalan, "Tangtos henteu. Éta moal tiasa kajadian ka kuring. ”

Kuring gumbira janten indung, nikah ka pasangan anu saé, suksés dina kahirupan, sareng parantos ngagaduhan ton pitulung dibaris, janten kuring nganggap kuring masih jelas.

Kuring diajar gancang pisan yén déprési postpartum teu paduli ngeunaan salah sahiji éta. Kuring ngagaduhan sadayana dukungan di dunya, sareng kuring masih gering.

Déprési postpartum henteu sami psikosis postpartum

Bagian tina alesan kuring henteu percanten déprési postpartum tiasa kajadian ka kuring kusabab kuring henteu ngartos naon éta.

Kuring salawasna nganggap déprési postpartum ka ibu-ibu anu anjeun tingali dina berita anu nganyenyeri orokna, sareng kadang, nyalira. Kaseueuran indung éta gaduh psikosis postpartum, anu jauh béda. Psikosis mangrupikeun gangguan haté anu paling henteu umum, ngan ukur mangaruhan 1 dugi ka 2 tina 1.000 awéwé anu ngalahirkeun.

Ngubaran kaséhatan méntal anjeun sami sareng kaséhatan fisik anjeun

Upami anjeun muriang tinggi sareng batuk, anjeun panginten bakal ningali dokter anjeun tanpa mikir. Anjeun kukituna nuturkeun paréntah dokter anjeun tanpa patarosan. Acan nalika ibu anu anyar bajoang sareng kaséhatan méntalna, anjeunna sering ngaraos isin sareng sangsara dina tiiseun.

Gangguan haté postpartum, sapertos déprési postpartum sareng kahariwang postpartum, mangrupikeun panyakit nyata anu peryogi dirawat propésional.

Aranjeunna sering meryogikeun pangobatan sapertos panyakit fisik. Tapi seueur ibu-ibu nganggap kedah nginum obat salaku kalemahan sareng deklarasi yén aranjeunna parantos gagal dina indung.

Kuring hudang unggal énjing sareng nyandak kombinasi dua antidepresan tanpa éra. Perjoangan kaséhatan méntal kuring ngajadikeun kuring kuat. Éta cara anu paling saé pikeun kuring pikeun ngurus putra abdi.

Ménta tulung sareng tarima éta nalika ditawarkeun

Indung teu dimaksad dilakukeun sacara terasing. Anjeun teu kedah nyanghareupan nyalira sareng anjeun teu kedah rumaos salah naroskeun naon anu anjeun peryogikeun.

Upami anjeun ngagaduhan gangguan haté postpartum, anjeun teu tiasa bakal sorangan janten langkung saé. Kuring ngamimitian raos langkung saé kuring mendakan ahli terapi anu khusus dina gangguan haté postpartum, tapi kuring kedah nyarios sareng nyungkeun bantosan.

Ogé, diajar kumaha nyarios enya. Upami pasangan anjeun nawiskeun mandi sareng ngagugulung orok sahingga anjeun tiasa bobo, ucapkeun leres. Upami adina anjeun nawiskeun kanggo sumping ngabantosan binatu sareng piring, antepkeun waé. Upami rerencangan nawiskeun nyetél karéta tuang, ucapkeun leres. Sareng upami sepuh anjeun hoyong mayar perawat orok, doula postpartum, atanapi sababaraha jam babysitting, nampi panawaran aranjeunna.

Anjeun teu sorangan

Lima taun ka pengker, nalika kuring nyanghareupan déprési postpartum, kuring jujur ​​pikir éta ngan kuring. Kuring henteu terang saha pribadi anu ngalaman déprési postpartum. Kuring henteu kantos ningali éta disebatkeun dina média sosial.

Dokter kandungan kuring (OB) henteu kantos nyandak éta. Teu sangka kuring gagal dina indung, hal anu kuring yakin datang sacara alami pikeun unggal awéwé séjén di planet ieu.

Dina sirah kuring, aya anu lepat pikeun kuring. Abdi henteu hoyong nanaon sareng putra abdi, henteu hoyong janten indung, sareng bieu tiasa turun tina ranjang atanapi ngantunkeun bumi kecuali kanggo janji terapi mingguan.

Kaleresan aya 1 tina 7 ibu anyar anu kapangaruhan ku masalah kaséhatan méntal indung unggal taun. Kuring sadar yén kuring mangrupikeun bagian tina hiji rébuan ibu anu nuju ngungkulan hal anu sami sareng kuring. Éta ngagaduhan bédana anu luar biasa dina ngantepkeun éra anu kuring rasakeun.

Éta henteu kunanaon henteu kunanaon

Keibuan bakal nguji anjeun ku cara-cara anu sanés tiasa.

Anjeun diidinan bajoang. Anjeun diidinan murag. Anjeun kénging ngaraos hoyong mundur. Anjeun diidinan teu ngaraos raoseun anu pangsaéna, sareng ngaku éta.

Entong jaga bagian anu awon sareng berantakan sareng perasaan keibuan ku nyalira kumargi unggal-unggal urang ngagaduhan aranjeunna. Aranjeunna ulah ngadamel urang moms goréng.

Janten lemah lembut sareng diri anjeun. Milarian jalma anjeun - jalma anu tetep ngajaga éta nyata, tapi henteu pernah nangtoskeun. Aranjeunna anu bakal ngadukung sareng nampi anjeun henteu nanaon.

Candak

Klise leres. Anjeun kedah aman masker oksigén anjeun nyalira sateuacan anjeun ngamankeun anak anjeun. Anjeun teu tiasa tuang tina gelas kosong. Upami ibu turun, sadaya kapal turun.

Sadaya ieu ngan ukur kode pikeun: Masalah kaséhatan méntal indung anjeun. Kuring diajar miara kaséhatan méntal ku jalan anu sesah, pelajaran anu dipaksa ku panyakit anu kuring henteu terang. Sakuduna mah kedah sapertos kieu.

Hayu urang bagi-bagi carita urang sareng teraskeun ningkatkeun kasadaran. Prioritaskeun kaséhatan méntal indung urang sateuacan sareng saatos orok kedah janten pakewuh - henteu dikecualkeun.

Jen Schwartz mangrupikeun pencipta The Medicated Mommy Blog sareng pangadeg MOTHERHOOD | UNDERSTOOD, platform média sosial anu khusus ngobrol sareng ibu-ibu anu kapangaruhan ku masalah kaséhatan méntal indung - barang pikasieuneun sapertos déprési postpartum, kahariwang postpartum, sareng seueur masalah kimia otak anu sanés anu ngahambat awéwé tina ngaraos resep ibu anu suksés. Jen mangrupikeun panulis, panyatur, pamimpin pamikiran, sareng kontributor di Tim Dinten Parenting TODAY, PopSugar Moms, Motherlucker, The Mighty, Thrive Global, Suburban Misfit Mom, sareng Mogul. Tulisan sareng koméntarna parantos dipidangkeun di sapanjang blog mommy dina halaman wéb sapertos Pikasieuneun Mommy, CafeMom, HuffPost Kolot, Hello Giggles, sareng seueur deui. Salawasna urang New York munggaran, anjeunna cicing di Charlotte, NC, sareng salakina Jason, manusa leutik Mason, sareng anjing Harry Potter. Kanggo langkung seueur ti Jen sareng MOTHERHOOD-UNDERSTOOD, sambungkeun sareng anjeunna dina Instagram.