Bantuan Langsung pikeun Gas Anu Katutup: Pangubaran Bumi sareng Tip Pencegahan

Eusina

• Fakta gancang ngeunaan gas anu kajebak
• Pangobatan bumi anu pangsaéna pikeun gas anu terperangkap
• Pindah
• Pijet
• Yoga pose
• Cairan
• Ramuan
• Bikarbonat tina soda
• Cuka sari apel
• Pangubaran OTC pangsaéna pikeun gas anu terperangkap
• Persiapan énzim
• Panambah
• Gejala gas kajebak
• Nyababkeun gas kajebak
• Pencernaan
• Intoleransi dahareun
• Tumuh baktéri
• Kabebeng
• Paripolah gaya hirup
• Faktor sanés anu tiasa nyababkeun kaleuwihan gas
• Kaayaan kaséhatan anu tiasa nyababkeun kaleuwihan gas
• Tips pikeun nyegah gas anu kajebak
• Iraha ningali dokter
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Gas anu kajebak tiasa karaos siga nyeri nusuk dina dada atanapi beuteung anjeun. Nyeri tiasa seukeut pikeun ngirim anjeun ka ruang gawat darurat, panginten éta serangan jantung, atanapi apendisitis, atanapi hampru anjeun.

Ngahasilkeun sareng ngalirkeun gas mangrupikeun bagian normal tina pencernaan anjeun. Tapi nalika gelembung gas nyangkut dina jero anjeun, anjeun hoyong ngaleungitkeun nyeri sakumaha gancang-gancang. Sareng upami anjeun ngagaduhan gejala anu sanés, mangrupakeun ide anu saé pikeun milarian naon anu nyababkeun kanyeri.

Baca deui pikeun diajar kumaha meredihkeun gas anu kajebak, naon sababna, sareng tips pikeun pencegahan.

Fakta gancang ngeunaan gas anu kajebak

• Sakitar 5 persén kunjungan kamar darurat sabab nyeri beuteung.
• Rata-rata, titik kolon anjeun ngahasilkeun 1 dugi 4 liter gas sadinten.
• Ngalirkeun bénsin 13 dugi 21 kali sapoé normal.

Pangobatan bumi anu pangsaéna pikeun gas anu terperangkap

Pangobatan bumi anu tangtu pikeun ngagentoskeun gawé gas anu terperangkap langkung saé pikeun sababaraha jalma tibatan anu sanés. Anjeun panginten kedah ékspérimén ningali naon anu paling saé sareng gancang pikeun anjeun. Kaseueuran buktos anu aya dina kaayaan ubar bumi ieu nyaéta anékdot.

Ieu sababaraha cara gancang pikeun ngusir gas anu kajebak, boh ku cara ngabijilkeun atanapi ngalirkeun gas.

Pindah

Leumpang ngurilingan. Gerakan tiasa ngabantosan anjeun ngusir bénsin.

Pijet

Coba diurut sacara lembut dina titik anu nyeri.

Yoga pose

Pose yoga khusus tiasa ngabantosan awak anjeun bersantai pikeun ngabantosan ngalirkeun gas. Ieu mangrupikeun pasang aksi pikeun mimitian:

1. Ngagolér dina tonggong anjeun sareng manjangan suku anjeun lempeng sareng suku anjeun babarengan.
2. Ngabengkokkeun tuur anjeun teras nahan panangan anjeun.
3. Tarik tuur anjeun kana dada anjeun.
4. Dina waktos anu sasarengan, tarik sirah anjeun nepi kana tuur. Anjeun tiasa ogé ngajaga sirah henteu rata, upami éta langkung raoseun.
5. Tahan pasang aksi salami 20 detik atanapi langkung.

Cairan

Inuman cairan henteu karbonat. Cai haneut atanapi téh hérbal ngabantosan sababaraha jalma. Coba cabe, jahe, atanapi chamomile tea.

Anggo téabag anu parantos disiapkeun, atanapi janteun térbal hérbal nyalira ku cara ngégél akar jahé, daun cabé, atanapi chamomile garing.

A nyarankeun nyampur 10 gram masing-masing tina jinten taneuh sareng adas kalayan 5 gram bijil taneuh, sareng steeping aranjeunna dina sacangkir cai anu ngagolak salami 20 menit.

Ramuan

Pangobatan dapur alami pikeun gas diantarana:

• amis
• caraway
• katumbiri
• adas
• kunyit

Campur salah sahiji hérbal atanapi siki ieu kana gelas cai haneut sareng inuman.

Bikarbonat tina soda

Ngaleyurkeun natrium bikarbonat (baking soda) dina gelas cai teras inumeun.

Ati-ati henteu nganggo langkung ti 1/2 séndok téh baking soda. Seueur teuing baking soda anu dicandak nalika gaduh beuteung pinuh tiasa ngakibatkeun a.

Cuka sari apel

Ngaleyurkeun 1 séndok cuka sari apel dina sagelas cai sareng nginum éta mangrupikeun ubar tradisional pikeun ngaleupaskeun gas.

Bukti anékdot nunjukkeun ieu tiasa épéktip, tapi teu aya bukti ilmiah pikeun ngadukung klaim ieu. Nanging, teu aya efek samping négatip kana metoda ieu.

Pangubaran OTC pangsaéna pikeun gas anu terperangkap

Seueur ubar over-the-counter (OTC) anu aya pikeun meredihkeun gas. Deui, buktina pikeun épéktipitas tiasa ngan ukur anekdot. Anjeun kedah ékspérimén pikeun ningali naon anu cocog pikeun anjeun.

Ieu sababaraha produk pikeun dicobian.

Persiapan énzim

Produk pikeun Intoleransi laktosa tiasa ngabantosan upami anjeun ngalaman sesah nyerna laktosa. Tapi ieu biasana dianggap salaku cara pencegahan. Produk énzim ieu kalebet:

• Lactaid
• Intisari susu Plus
• Perawatan susu

Anjeun tiasa mendakan produk ieu di kaseueuran apoték atanapi balanja online: Lactaid, Digest Dairy Plus, Perawatan susu.

Alpha-galactosidase mangrupikeun énzim alami anu ngabantosan nyegah gas tina kekacangan. Aya anu gawéna pikeun nyegah bénsin sareng kembung. Tapi deuih, biasana dilaksanakeun salaku tindakan pencegahan.

Beano mangrupikeun vérsi anu terkenal pikeun énzim ieu, sayogi dina bentuk tablet.

Anjeun tiasa mendakannana di paling apoték atanapi online: Beano.

Panambah

Produk simethicone ngagaduhan kamungkinan kamungkinan pikeun ngébréhkeun gas, numutkeun. Aranjeunna damel ku cara ngabedakeun gelembung dina bénsin.

Produk ieu kalebet:

• Gas-X
• Alka-Seltzer Anti Gas
• Mylanta Gas

Tablet arang, kapsul, atanapi bubuk areng ogé tiasa ngabantosan ngirangan bénsin. Areng diaktipkeun ku manaskeun pikeun ngajantenkeun langkung poros, anu ngajebak molekul gas dina rohangan anu didamel. Nanging, produk ieu tiasa gaduh efek samping anu teu dihoyongkeun, sapertos ngahurungkeun létah anjeun hideung.

Produk ieu kalebet:

• Areng diaktipkeun
• CharcoCaps

Anjeun tiasa mendakan produk aréstilon sareng areng paling di apoték atanapi mesen online ku ngaklik tautan di handap ieu:

• Gas-X
• Alka-Seltzer Anti Gas
• Mylanta Gas
• Areng diaktipkeun
• CharcoCaps

Gejala gas kajebak

Gejala gas anu kajebak biasana ngadadak. Nyeri tiasa seukeut sareng nyuduk. Éta ogé tiasa janten perasaan umum teu ngarareunah akut.

Beuteung anjeun tiasa kembung sareng anjeun tiasa nyeri beuteung.

Nyeri tina gas anu ngumpulkeun di beulah kénca titik anjeun tiasa ngagenclang dugi ka dada anjeun. Anjeun panginten panginten ieu serangan jantung.

Gas anu ngumpulkeun di beulah katuhu kolon tiasa karaos sapertos usus buntu atanapi batu empedu.

Nyababkeun gas kajebak

Aya seueur sabab gelembung gas anu kajebak. Kaseueuran aya hubunganana sareng prosés nyerna. Tapi sababaraha mungkin akibat tina kaayaan fisik anu peryogi diubaran.

Pencernaan

Produksi pencernaan sareng gas anjeun kapangaruhan ku:

• naon anu anjeun tuang
• kumaha gancang tuang anjeun
• sabaraha hawa anu anjeun ngelek nalika tuang
• kombinasi dahareun

Bakteri, ragi, sareng jamur dina usus besar anjeun (peujit ageung) tanggel waler pikeun ngarobih sagala tuangeun anu henteu diolah pinuh ku peujit alit anjeun.

Sababaraha urang panginten langkung laun dina ngolah sareng mersihan gas dina peujitna. Ieu panginten kusabab aranjeunna kakurangan énzim anu diperyogikeun.

Kolon anjeun ngolah karbohidrat sapertos kacang, dedak, kol, sareng brokoli janten hidrogen sareng gas karbon dioksida. Kanggo sababaraha jalma, ieu tiasa nyababkeun kaleuwihan gas anu janten kajebak.

Intoleransi dahareun

Sababaraha urang teu ngagaduhan cukup laktat, nyaéta énzim anu diperyogikeun pikeun nyerna sababaraha produk susu. Ieu disebut intoleransi laktosa.

Anu sanésna henteu gampang nyerna gluten, anu disebat intoleransi gluten.

Kadua kaayaan ieu tiasa nyababkeun kaleuwihan gas.

Tumuh baktéri

Tumuh baktéri peujit leutik (SIBO) lumangsung nalika baktéri anu normalna tumuh di bagian-bagian usus séjén mimiti naék dina peujit leutik. Ieu tiasa nyababkeun langkung ti gas peujit normal.

Kabebeng

Sembelit mangrupikeun salah sahiji masalah pencernaan anu paling umum di Amérika Serikat. Éta ditetepkeun ngagaduhan kirang ti tilu gerakan usus dina saminggu, sareng gaduh tai anu atos garing.

Salah sahiji gejala konstipasi umum nyaéta henteu mampuh ngalirkeun bénsin.

Paripolah gaya hirup

Seueur kabiasaan tiasa nyumbang kana langkung seueur produksi gas, khususna paripolah anu ngamungkinkeun langkung seueur asupan udara nalika tuang. Conto diantarana:

• ngagunakeun jarami kanggo inum
• nginum tina botol cai atanapi cai mancur cai
• nyarios nalika tuang
• permén karét
• tuang permén atos
• teuing tuangeun
• ngahuleng jero
• ngaroko atanapi nganggo mamah bako

Faktor sanés anu tiasa nyababkeun kaleuwihan gas

Anu nyababkeun kaleuleuwihan gas diantarana:

• netes postnasal anu terus-terusan, anu nyababkeun langkung seueur hawa bakal ngelek
• sababaraha ubar, sapertos pangobatan OTC tiis, dianggo jangka panjang
• suplemén serat anu ngandung psyllium
• gaganti gula jieunan sapertos sorbitol, mannitol, sareng xylitol
• setrés
• bedah samentawis atanapi kakandungan anu ngarobih otot pelvis anjeun

Kaayaan kaséhatan anu tiasa nyababkeun kaleuwihan gas

Upami teu ngarareunah anjeun tina gas berkepanjangan sareng upami anjeun gaduh gejala anu sanés, anjeun panginten ngagaduhan masalah pencernaan anu langkung serius. Sababaraha kamungkinan diantarana:

• sindrom bowel jengkel (IBS)
• Kasakit Crohn
• kolitis maag
• maag peptic

Sadaya kaayaan ieu tiasa diubaran.

Tips pikeun nyegah gas anu kajebak

Anjeun tiasa nurunkeun résiko anjeun kéngingkeun gelembung gas anu kajebak ku nonton naon sareng kumaha anjeun tuang.

Éta tiasa manpaat pikeun nyimpen buku harian diary. Ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngalacak kadaharan sareng kaayaan anu nyababkeun gelembung gas. Teras anjeun tiasa nyingkahan tuangeun atanapi tingkah laku anu sigana masihan anjeun masalah.

Coba hapuskeun hiji-hiji katuangan, supados anjeun tiasa terang kamungkinan masalah.

Ieu sababaraha tips dasar pikeun ngamimitian:

• Tetep hidrasi.
• Nyingkahan inuman karbonat.
• Inuman cairan dina suhu kamar, henteu panas teuing atanapi tiris teuing.
• Hindarkeun kadaharan anu dipikaterang nyababkeun kaleuleuwihan gas.
• Nyingkahan pemanis buatan.
• Dahar lalaunan sareng mamah anjeun ogé.
• Entong permén karét.
• Entong ngaroko atanapi mamah bako.
• Upami anjeun nganggo gigi palsu, cek dokter gigi anjeun naha éta ngantepkeun seueur teuing hawa nalika tuang.
• Ningkatkeun aktivitas fisik anjeun.

Coba sababaraha ubar bumi atanapi ubar OTC pikeun bénsin, sareng tingali naon anu tiasa dianggo pikeun anjeun.

Iraha ningali dokter

Mangrupikeun ide anu saé pikeun nganjang ka dokter, upami anjeun sering kajebak gelembung gas, upami éta lami, atanapi upami anjeun ngagaduhan gejala anu matak pikahariwangeun.

Gejala sanés anu kedah diperhatoskeun kalebet:

• leungitna beurat teu dijelaskeun
• parobihan frékuénsi gerak
• getih dina tai anjeun
• kabebeng
• birit
• seueul atanapi utah
• nyeri haté
• kaleungitan napsu

Dokter anjeun tiasa mendiagnosa kaayaan anu mungkin. Éta ogé tiasa mamatahan anjeun nyandak antibiotik atanapi antibiotik resép.

Mangrupikeun ide anu saé pikeun ngabahas ubar anu anjeun parantos nyobian, utamina waé suplemén hérbal.

Nyandak

Gas anu kajebak tiasa nyeri pisan. Éta biasana henteu serius, tapi panginten mangrupikeun tanda Intoleransi tuangeun atanapi masalah pencernaan anu jantenna.

Lalajo naon anu anjeun tuang sareng nyandak sababaraha cara pencegahan tiasa ngabantosan.

Kéngingkeun bantosan gancang tiasa nyandak sababaraha ékspérimén sareng pangubaran anu béda pikeun ningali naon anu cocog pikeun anjeun.