Kuring Rengse Tetep Tenang Ngeunaan Bunuh Diri

Eusina

• Review pikeun

Sapertos seueur anjeun, kuring kaget sareng patah hati nalika diajar maotna Chester Bennington, khususna saatos kaleungitan Chris Cornell sababaraha bulan kapengker. Linkin Park mangrupikeun bagian anu pangaruh tina rumaja kuring. Abdi émut ngagaleuh albeum Teori Hibrid dina taun-taun awal SMA sareng ngadengekeunana deui-terusan, boh sareng réréncangan sareng nyalira. Ieu sora anyar, sarta éta atah. Anjeun tiasa ngaraosan gairah sareng nyeri dina kecap Chester, sareng aranjeunna ngabantosan seueur urang nungkulan angst rumaja urang. Kami resep yén anjeunna nyiptakeun musik ieu pikeun urang, tapi urang henteu pernah lirén pikeun mikirkeun naon anu leres-leres dilalui nalika anjeunna damel.

Nalika kuring sepuh, angst rumaja kuring janten angst dewasa: Abdi mangrupikeun salah sahiji 43,8 juta jalma di Amérika anu kaserang masalah kaséhatan méntal. Kuring bajoang sareng OCD (fokus kana O), depresi, kahariwang, sareng pikiran bunuh diri. Abdi parantos nyiksa alkohol dina waktos nyeri. Kuring geus motong sorangan-duanana pikeun heuras nyeri emosi kuring jeung pikeun mastikeun kuring bisa ngarasakeun nanaon pisan-jeung kuring masih ningali scars maranéhanana unggal poé.

Titik panghandapna kuring lumangsung dina Maret 2016, nalika kuring mariksa diri ka rumah sakit pikeun bunuh diri. Ngagolér dina ranjang rumah sakit di nu poek, ningali perawat tape up cabinets jeung ngamankeun unggal mungkin alat nu bisa dipaké salaku pakarang, abdi nembé mimiti nangis. Kuring wondered kumaha kuring geus gotten di dieu, kumaha eta geus gotten ieu goréng. Kuring kungsi pencét batu handap dina pikiran kuring. Untungna, éta mangrupikeun panggero hudang kuring pikeun ngarobih kahirupan kuring. Kuring mimiti nyerat blog ngeunaan perjalanan kuring, sareng kuring henteu percanten kana dukungan anu kuring kéngingkeun. Jalma-jalma mimiti ngahontal carita sorangan, sareng kuring sadar yén aya seueur deui urang anu cicingeun dina hal ieu tibatan anu kuring sangka. Kuring eureun ngarasa jadi nyalira.

Budaya urang umumna teu malire masalah kaséhatan méntal (urang masih ngarujuk kana bunuh diri salaku "mati" pikeun ngahindarkeun ngabahas kanyataan anu langkung hese), tapi kuring parantos teu malire topik bunuh diri. Abdi henteu éra ngabahas perjuangan abdi, sareng teu aya anu sanés anu ngalaman panyakit jiwa anu kedah éra ogé. Nalika kuring mimiti ngamimitian blog kuring, kuring ngarasa dikuatkeun terang kuring tiasa ngabantosan jalma-jalma dina hal anu cocog pikeun aranjeunna.

Kahirupan kuring 180 nalika kuring mimiti nampi yén kuring pantes di bumi ieu. Kuring ngamimitian terapi, nginum obat sareng vitamin, latihan yoga, tapa, tuang séhat, sukarela, sareng leres-leres ngahontal jalma-jalma nalika kuring ngarasa kuring turun deui kana liang poék. Anu terakhir sigana mangrupikeun kabiasaan anu paling hese pikeun dilaksanakeun, tapi éta salah sahiji anu paling penting. Urang teu dimaksudkeun pikeun nyorangan di dunya ieu.

Lirik lagu boga cara reminding urang ngeunaan éta. Éta tiasa ngajelaskeun naon anu urang raoskeun atanapi pikirkeun, sareng janten bentuk terapi dina waktos susah. Teu aya ragu yén Chester ngabantosan seueur jalma ngalangkungan momen-momen anu sesah dina kahirupanna ngalangkungan musikna sareng ngajantenkeun aranjeunna kirang nyalira dina masalahna. Salaku kipas, kuring ngarasa kuring berjuang sareng anjeunna, sarta eta saddens kuring deeply yén kuring pernah gé bisa ngagungkeun kalayan anjeunna teuing-ngagungkeun manggihan cahaya dina gelap, ngagungkeun manggihan solace sanggeus perjuangan. Kuring nebak éta lagu pikeun sesa urang nulis.

Naha urang gering? Leres. Urang ruksak permanén? Henteu. Naha urang di luar pitulung? Pasti henteu. Sapertos jalma anu ngagaduhan panyakit jantung atanapi diabetes hoyong (sareng pantes) dirawat, kami ogé. Masalahna, jalma-jalma anu henteu ngagaduhan panyakit mental atanapi empati pikeun éta henteu pikaresepeun pikeun ngobrol. Urang diharepkeun pikeun narik diri urang babarengan jeung snap kaluar ti dinya, sabab dulur meunang depresi kadang, katuhu? Aranjeunna kalakuan jiga aya nanaon nu acara lucu on Netflix atawa leumpang di taman teu bisa ngalereskeun, tur éta teu tungtung dunya! Tapi kadang eta teu ngarasa kawas tungtung dunya. Éta sababna nyeri kuring ngadangu jalma nyebat Chester "egois" atanapi "pengecut" pikeun naon anu anjeunna laksanakeun. Anjeunna sanés salah sahiji hal éta; anjeunna mangrupikeun manusa anu leungit kontrol sareng henteu ngagaduhan bantosan anu diperyogikeun pikeun salamet.

Abdi sanés profésional kaséhatan méntal, tapi salaku jalma anu parantos aya, kuring ngan ukur tiasa nyarios yén dukungan sareng komunitas penting pisan upami urang hoyong ningali parobihan kaséhatan méntal pikeun langkung saé. Upami anjeun nganggap yén jalma anu anjeun kenal ngalaman sangsara (ieu sababaraha faktor résiko anu kedah ditingali), mangga, mangga mangga boga pamadegan "teu nyaman" paguneman. Kuring henteu terang dimana kuring tanpa indung kuring, anu sering-sering mariksa pikeun ningali kumaha kaayaan kuring. Langkung ti satengah jalma dewasa anu gering mental di nagara ieu henteu nampi bantosan anu diperyogikeun. Geus waktuna urang ngarobah statistik éta.

Upami anjeun kaserang pikiran bunuh diri nyalira, terang yén anjeun henteu jalma anu goréng atanapi henteu pantes pikeun perasaan éta. Sareng anjeun pasti henteu nyalira. Hese pisan pikeun nganapigasi kahirupan kalayan panyakit mental, sareng kanyataan yén anjeun masih aya di dieu mangrupikeun bukti kakuatan anjeun. Lamun ngarasa kawas anjeun bisa ngagunakeun sababaraha bantuan tambahan atawa malah batur ngan ngobrol jeung bari saeutik, anjeun tiasa nelepon 1-800-273-8255, téks 741741, atawa ngobrol online di suicidepreventionlifeline.org.

Review pikeun