Kuring Cindekna Orok Kuring Badé Paéh. Éta Ngan ukur Kuariasa Kuring Ngobrol.

Eusina

• Naon kahariwang postpartum?
• Ibu-ibu sareng PPA nyarioskeun perkawis sieun anu teras-terasna
• Naon anu kuring tiasa lakukeun ngeunaan gejala kahariwang kuring?

Kaséhatan sareng kabugaran ngarampa masing-masing urang sacara béda. Ieu carita hiji jalma.

Nalika kuring ngalahirkeun putra pangkolotna, kuring ngan ukur badé ngalih ka kota énggal, tilu jam ti kulawarga kuring.

Salaki kuring damel 12 jam beurang sareng kuring nyalira sareng bayi kuring - sadidinten, unggal dinten.

Sapertos indung anyar, kuring gugup sareng teu yakin. Kuring ngagaduhan seueur patarosan sareng henteu terang naon anu bakal dipiharep hirup sapertos orok anu énggal.

Sejarah Google kuring ti jaman éta dieusian ku patarosan sapertos "Sabaraha kali orok abdi orok?" "Sabaraha lami orok abdi kedah bobo?" sareng "Sabaraha kali kedah ngarawat orok abdi?" Ibu anyar hariwang hariwang.

Tapi saatos sababaraha minggu kahiji, kuring mimiti hariwang sakedik langkung intens.

Kuring ngamimitian nalungtik sindrom maot orok dadakan (SIDS). Gagasan yén orok anu séhat sampurna ngan saukur maot tanpa peringatan anu nganteurkeun kuring kana angin puyuh ku kahariwang.

Kuring asup ka kamarna unggal 5 menit bari anjeunna bobo pikeun mastikeun yén anjeunna henteu kunanaon. Abdi nonton anjeunna tilem. Abdi henteu pernah ngantepkeun anjeunna tina paningali kuring.

Teras, kahariwang kuring mimiti salju.

Kuring yakin sorangan yén batur bakal nelepon jasa sosial pikeun anjeunna dibawa kabur ti kuring sareng salaki kusabab anjeunna bobo sare sareng sering nangis. Abdi hariwang yén anjeunna bakal maot. Kuring hariwang yén aya anu lepat sareng anjeunna anu kuring henteu perhatoskeun sabab kuring indung anu goréng. Kuring hariwang aya anu naék kana jandéla sareng maok anjeunna tengah wengi. Abdi hariwang yén anjeunna kaserang kanker.

Abdi teu tiasa bobo dina wengi kusabab kuring sieun anjeunna tunduh ka SIDS nalika kuring bobo.

Abdi hariwang ngeunaan sagala hal. Sareng waktos ieu, sapanjang taun kahijina, kuring pikir ieu normal pisan.

Teu sangka sadayana ibu énggal hariwang sapertos kuring. Kuring anggap sadayana jalma ngaraosan sami sareng ngagaduhan masalah anu sami, janten henteu pernah terlintas dina pikiran kuring yén kuring kedah ngobrol sareng batur ngeunaan éta.

Kuring henteu terang kuring keur henteu rasional. Kuring henteu terang naon pamikiran anu ngaganggu.

Kuring henteu terang kuring ngagaduhan kahariwang postpartum.

Naon kahariwang postpartum?

Sadayana parantos nguping ngeunaan déprési postpartum (PPD), tapi henteu seueur jalma anu kantos nguping ngeunaan kahariwang postpartum (PPA). Numutkeun kana sababaraha panilitian, gejala kahariwang postpartum dilaporkeun dugi ka awéwé.

Terapis Minnesota Crystal Clancy, MFT nyatakeun jumlahna sigana langkung seueur, kumargi bahan diagnostik sareng atikan condong langkung nekenkeun kana PPD tibatan PPA. "Éta pasti tiasa gaduh PPA tanpa PPD," saur Clancy kana Healthline. Anjeunna nambihan yén kusabab alesan éta, éta sering teu ditata.

"Awéwé tiasa diayak ku panyadia na, tapi pamirsaan éta umumna naroskeun langkung seueur ngeunaan wanda sareng déprési, anu sono kana kapal nalika hariwang. Anu sanésna gaduh PPD mimitina, tapi saatos éta ningkat, éta ngungkabkeun kahariwang dina kaayaan anu sigana nyababkeun déprési ti heula, "jelas Clancy.

Kahariwang postpartum tiasa mangaruhan saloba 18 persén awéwé. Tapi jumlahna tiasa langkung saé, kumargi seueur awéwé henteu pernah didiagnosa.

Ibu-ibu sareng PPA nyarioskeun perkawis sieun anu teras-terasna

Gejala umum anu aya hubunganana sareng PPA nyaéta:

• edginess na iritasi
• hariwang terus-terusan
• pipikiran ngaganggu
• insomnia
• perasaan pikasieuneun

Sababaraha hariwang ngan ukur pananya-diri kolot anyar. Tapi upami mimiti ngaganggu kamampuan kolot pikeun miara diri atanapi orokna, éta tiasa janten gangguan kahariwang.

SIDS mangrupikeun pemicu ageung pikeun seueur ibu anu ngagaduhan karesahan postpartum.

Gagasanana cukup pikasieuneun pikeun ibu-ibu anu biasa, tapi pikeun indung PPA, fokus kana SIDS ngadorong aranjeunna kana alam kahariwang.

Saré salamina nyéépkeun wengi nyawang orok anu ayem tengtrem, ngitung waktos anu pas antawis napas - kalayan netepkeun panik upami aya ogé anu reureuh paling alit - mangrupikeun ciri kahariwang postpartum.

Erin, indung umur 30 taun ti tilu Karolina Kidul, parantos ngalaman PPA dua kali. Kahiji kalina, anjeunna ngajelaskeun perasaan pikasieuneun sareng hariwang ekstrim ngeunaan nilaina salaku indung sareng kamampuanna pikeun ngasuh putrina.

Anjeunna ogé hariwang ngeunaan ngahaja nganyenyeri putrina bari dibabawa. "Kuring ngangkut anjeunna ngalangkungan panto-panto sok nangtung, sabab kuring kasieunan kuring bakal ngajeblagkeun sirahna kana panto panto sareng maéhan anjeunna," saur anjeunna.

Erin, sapertos ibu-ibu sanés, hariwang perkawis SID. "Kuring hudang panik unggal wengi, pastina anjeunna bakal maot dina bobo."

Batur - sapertos ibu Pennsylvania Lauren - panik nalika orokna sareng saha waé salian ti aranjeunna. "Kuring ngarasa kawas orok kuring henteu aman sareng saha waé salian ti kuring," saur Lauren. "Kuring henteu tiasa bersantai nalika batur nyekel anjeunna. Nalika anjeunna nangis, tekanan getih kuring bakal langit rokét. Kuring bakal mimiti ngesang sareng ngaraos peryogi pisan pikeun nenangkeun dirina. "

Anjeunna ngajelaskeun parasaan anu kuat anu disababkeun ku ceurik orokna: "Éta siga kuring teu tiasa Ngajempékeun, urang sadayana bakal maot."

Kahariwang sareng pikasieuneun tiasa ngajantenkeun anjeun kaleungitan rasa kanyataan. Lauren ngajelaskeun hiji conto sapertos kitu. "Hiji waktos nalika kami aya di bumi [ti rumah sakit] kuring nyandak bobo dina dipan bari indung kuring (aman pisan sareng sanggup) ningali orok. Kuring hudang sareng ningali aranjeunna sareng [putri abdi] katutup ku getih. "

Anjeunna neraskeun, "Éta tuang tina sungutna, sapanjang simbut anjeunna dibungkus, sareng anjeunna henteu napas. Tangtosna, éta sanés anu leres-leres kajantenan. Anjeunna dibungkus simbut abu sareng beureum sareng uteuk kuring nembé liar nalika kuring mimiti hudang. "

Kahariwang postpartum tiasa diubaran.

Naon anu kuring tiasa lakukeun ngeunaan gejala kahariwang kuring?

Sapertos déprési postpartum, upami henteu dirawat, kahariwang postpartum tiasa ngariung sareng orokna. Upami anjeunna sieun teuing miara orok atanapi ngaraos goréng pisan pikeun orok, tiasa aya implikasi pangwangunan négatip.

Nya kitu, meureun aya hubungan antara ti barudak anu indungna ngagaduhan hariwang terus-terusan salami periode postpartum.

Ibu anu ngalaman salah sahiji gejala ieu, atanapi gejala anu aya hubunganana sareng PPD, kedah milarian bantosan ti ahli kaséhatan méntal.

Kaayaan ieu tiasa dirawat. Tapi upami aranjeunna henteu dirawat, aranjeunna tiasa parah atanapi reureuh kaliwat jaman postpartum, robih kana déprési klinis atanapi gangguan kahariwang umum.

Clancy nyatakeun yén terapi berpotensi aya gunana sareng biasana jangka pondok. PPA ngaréspon sababaraha jinis modél terapi, utamina terapi paripolah kognitif (CBT) sareng panarimaan sareng terapi komitmen (ACT).

Sareng numutkeun ka Clancy, "Pangobatan tiasa janten pilihan, utamina upami gejala janten cukup parna pikeun ngarusak fungsina. Aya seueur pangobatan anu aman pikeun diinum nalika kakandungan sareng nalika nyusu. "

Anjeunna nambihan yén pendekatan anu sanésna kalebet:

• tapa
• kaparigelan émutan
• yoga
• akupungtur
• suplemén

Upami anjeun pikir anjeun nunjukkeun gejala kahariwang postpartum, dugi ka dokter anjeun atanapi ahli kaséhatan méntal.

Kristi mangrupikeun panulis sareng indung mandiri anu nyéépkeun waktos-waktosna pikeun miara jalma sanés dirina. Anjeunna sering pisan capé sareng ngimbangan kecanduan kafein anu sengit. Milarian anjeunna dinaTwitter.