Crazy Talk: I Ghosted My Therapist - tapi Ayeuna Kuring Kedah Balik

Eusina

• Janten pasti, ghosting henteu aya dina daptar rekomendasi kuring pikeun kumaha ngeureunkeun hubungan terapi.
• Upami ahli terapi anjeun pantes uyahna, aranjeunna bakal bungah ngagaduhan kasempetan pikeun damel sareng anjeun deui.
• Tapi nalika urang muka diri kana jinis kaakraban anu paling ngaheureuykeun urang? Tumuhna endah pisan tiasa kajantenan.

"Kuring pasti masih peryogi terapi. Naon anu abdi kedah laksanakeun?"

Ieu Crazy Talk: Kolom naséhat pikeun jujur, teu pikaresepeun paguneman ngeunaan kaséhatan méntal sareng pangacara Sam Dylan Finch. Sanaos sanés ahli terapi Certified, anjeunna ngagaduhan pangalaman hirup anu hirup sareng gangguan obsesip-kompulsif (OCD). Patarosan? Ngahontal via Instagram sareng anjeun panginten tiasa diulas.

Kira-kira 6 bulan ka tukang, kuring ngahias therapist kuring. Abdi rumaos henteu peryogi terapi deui, janten sapertos ... dibébaskeun. Éta karaos langkung gampang dina waktos éta ngaleungit tibatan paguneman kagok sareng anjeunna. Laju-maju ka ayeuna, sanajan, sareng kuring saur kuring yén kuring ngalakukeun kasalahan. Kuring pastina masih peryogi terapi, khususna ayeuna ku pandemi kajadian. Naon anu abdi kedah laksanakeun?

Mimiti, panolakan, sateuacan kuring ngawitan masihan naséhat willy-nilly: Kusabab kuring henteu terang cekap ngeunaan hubungan spésifik anjeun sareng therapist anjeun, naon anu kuring bagikeun di dieu pikeun ngabantosan anjeun milah parasaan anjeun sareng léngkah-léngkah salajengna di cara anu langkung umum.

Nanging, upami therapist anjeun parantos ngalaksanakeun paripolah naon waé anu panginten dianggap teu pantes, teu étis, atanapi haram, punten milari dukungan di luar hubungan éta.

Anggap, sanaos, yén anjeun ninggalkeun hubungan ieu kusabab anjeun rumaos Fixed ™, hayu atuh mimitian ku nyarios yén anu anjeun ngajelaskeun pisan relatable ka abdi.

Aya seueur waktos nalika kuring ngaraos henteu peryogi terapis deui ( * cue up Stronger by Britney Spears *), ngan ukur mendakan sakedap engké mah panginten rada buru-buru teuing angkat kuring.

Whoopsies.

Janten pasti, ghosting henteu aya dina daptar rekomendasi kuring pikeun kumaha ngeureunkeun hubungan terapi.

Saur kuring anu paling therapist langkung resep paguneman, upami ngan ukur pikeun katenangan yén anjeun masih hirup sareng séhat.

Terapis ngalakukeun paduli ka pelangganna - {textend} bahkan anu paling berwajah batu!

Tapi éta ogé persis naha kuring pikir therapist anjeun leres-leres bakal senang ngadangu ti anjeun.

Henteu ngan ukur pikeun mastikeun yén anjeun henteu kunanaon (ogé, lumayan ngomong), tapi gaduh kasempetan pikeun ngajajah naha hubungan réngsé pisan, sareng kumaha cara ngadukung anjeun.

Sareng leres, panginten aya sababaraha paguneman kagok sakitar ieu. Tapi ngarareunah dina terapi henteu teras-terasan hal anu goréng! Kadang-kadang éta hartosna urang gaduh paguneman anu langkung jero anu sakuduna urang laksanakeun.

Kasempetan, anjeun sanés ngan ukur klien anu parantos nyerep, ngan ukur ragu-ragu muncul deui sareng email SOS.

Upami ahli terapi anjeun pantes uyahna, aranjeunna bakal bungah ngagaduhan kasempetan pikeun damel sareng anjeun deui.

Éta tiasa ngajantenkeun hubungan anjeun langkung saé pikeun kadua kalina ogé. Kusabab ghosting, kumaha sepi éta panginten kanggo anjeun, saleresna nyepeng seueur inpormasi pikeun anjeun sareng therapist anjeun pikeun disaring.

Naha kabiasaan "bailing" ieu umum pikeun hubungan intim dina kahirupan anjeun? Naha aya pemicu tinangtu anu ngajurung anjeun pikeun ngeureunkeun hubungan, atanapi topik anu mimiti anjeun toél yén anjeun henteu siap ngagali? Teu ngarareunah naon anu anjeun milari pikeun ngalangkungan paguneman éta?

Sanés pikeun psikoanalisis anjeun atanapi naon waé (sanés padamelan kuring!), Tapi ieu mangrupikeun hal anu raoseun anu saleresna tiasa pikaresepeun pikeun dijajah.

Sababaraha urang (pasti sanés kuring, henteu!) sacara teu sadar bisa ngabasmi hubungan urang - {textend} leres, bahkan sareng therapist urang - {textend} saat-saat janten kaayaan rada parah.

Daripada muka diri kana kerentanan éta, urang ngaluncatan kapal. Gancang.

Tapi nalika urang muka diri kana jinis kaakraban anu paling ngaheureuykeun urang? Tumuhna endah pisan tiasa kajantenan.

Naha éta mangrupikeun kasus kapercayaan teuing atanapi sieun intim (atanapi sakedik duanana!), Éta leres-leres ngadorong kuring yén anjeun kersa uih deui. Gaduh jenis kerentanan sareng therapist anjeun tiasa nyababkeun sababaraha padamelan anu leres-leres transformatif.

Janten kuring nyarios Udag.

Némbak email sareng anjeunna atanapi nyauran ka kantor kanggo janji. Anjeun tiasa tetep ringkes ogé - {textend} kantun nyungkeun jadwal sareng anjeunna sareng ulah hariwang ngeunaan ngajelaskeun naon anu kajantenan. Anjeun bakal ngagaduhan kasempetan pikeun milah "kalakuan ngaleungit" anjeun nalika janji anjeun.

Émut ogé, yén anjeunna henteu ngagaduhan kasadiaan anu sami (atanapi naon waé!) Sapertos sateuacanna. Éta henteu hartosna yén anjeunna kesel sareng anjeun atanapi anjeun kedah nyandak nyalira!

Janten fleksibel, sareng émut yén aya seueur lauk di laut upami, ku sababaraha alesan, anjeunna henteu tiasa nampung anjeun ayeuna.

Sing salamet!

Sam Dylan Finch mangrupikeun éditor, panulis, sareng stratégi média di Area San Francisco Bay. Anjeunna editor utama kaséhatan méntal sareng kaayaan kronis di Healthline. Anjeun tiasa ngucapkeun salam Instagram, Twitter, Facebook, atanapi diajar langkung lengkep ihwal SamDylanFinch.com.