Kumaha Gawé di Majalah Bentuk Ngarobih Kaséhatan Kuring

Eusina

• "Kuring ngacowkeun latihan kuring."
• "Kuring fokus kana kualitas, pangan bergizi."
• "Kuring motong deui maké heels."
• "Kuring jadi runner a."
• "Kuring ditched trendi fad diets".
• "Kuring nangtung sahenteuna sakali sajam."
• "Kuring mimiti ningali kadaharan salaku suluh."
• "Kuring nantang sorangan pikeun ngalakukeun workouts tougher."
• Review pikeun

Nalika éta padamelan anjeun janten beuleum dina dunya kabugaran, anjeun henteu ngantepkeun padamelan nalika anjeun kaluar tina panto kantor di ahir dinten. Sabalikna, anjeun mawa naon anu anjeun pelajari sareng anjeun ka gim, ka dapur, sareng ka kantor dokter. Kieu kumaha cara maca studi kaséhatan pang anyarna, nyobian tren sareng peralatan latihan pang anyarna, sareng ngawawancara para ahli top lapangan pikeun kéngingkeun wawasan sareng naséhatna parantos ngajantenkeun staf urang langkung séhat. (Hoyong langkung seueur tip ngeunaan cara ngarobih kahirupan anjeun janten langkung saé? Coba ieu "Wasters Time" Anu Sabenerna Produktip.)

"Kuring ngacowkeun latihan kuring."

Corbis Gambar

"Kuring mahluk kabiasaan, jadi éta gampang pikeun kuring meunang nyangkut dina rut workout. Tapi nutupan tren kabugaran panganyarna geus kapaksa kuring rethink rutin kuring sarta coba hal anyar-jeung awak kuring hadé pikeun eta. (Jeung busting a workout rut mangrupikeun salah sahiji alesan ngagaduhan sobat kabugaran mangrupikeun hal anu pangsaéna!) "

-Kiera Harun, Editor Wéb Senior

"Kuring fokus kana kualitas, pangan bergizi."

Corbis Gambar

"Kuring dieureunkeun miara sakumaha loba ngeunaan sabaraha kalori kuring ieu consuming tur mimitian fokus kana naon ieu kuring dahar. Saatos ditched nu low-kalori, low-lemak pangan olahan, sarta mimiti dahar leuwih sakabeh, pangan bergizi, abdi ngarasa jadi leuwih hadé. - Sareng jauh langkung wareg ku tuangeun kuring."

-Melissa Ivy Katz, Produser Wéb Senior

"Kuring motong deui maké heels."

Corbis Gambar

"Saatos maca ngeunaan kumaha ngagem heels mangaruhan kaséhatan anjeun, abdi mastikeun tetep healthier, sapatu datar dina rotasi (sanajan kuring teu nyerah high heels lengkep). , Sneakers mangrupikeun sapatu kantor anu pas!"

-Mirel Ketchiff, Éditor Kaséhatan

"Kuring jadi runner a."

Corbis Gambar

"Pikeun mangtaun-taun kuring nyatakeun 'Kuring ngan ukur pelari.' Anu kuring benci, saleresna. Tapi tétéla naon anu kuring pikahoyong nyaéta ngajalankeun dina treadmill. Dina pertengahan April, diideuan ku kolega kuring ngajalankeun MORE / Fitness / Shape half marathon sareng daptar puter anu ngajalankeun pemula anu kami pasang, kuring mutuskeun. ngan ukur ka luar pikeun ngaji. Éta mangrupikeun wahyu total pikeun kuring! Kuring mimiti ngaji unggal dinten Sabtu énjing. Ayeuna parantos dua bulan sareng kuring tiasa ngaji lima mil tanpa lirén, hal anu kuring sacara harfiah henteu kantos dilakukeun dina kahirupan kuring ."

-Amanda Wolfe, Diréktur Digital Senior

"Kuring ditched trendi fad diets".

Corbis Gambar

"Kuring kirang resep kana pola makan trendi ayeuna. Sabalikna, kuring narékahan pikeun nyiptakeun cara dahar anu saimbang anu bakal salami saumur hirup. Kuring salawasna nyobian resep anyar tina Shape.com sareng milarian cara anyar pikeun langkung seueur sayuran. Gantina ningali tuangeun sabagé cara pikeun nyugemakeun rasa lapar kuring, kuring ogé mikir ngeunaan naon gizi anu disayogikeun."

-Shannon Bauer, Digital Media intern

"Kuring nangtung sahenteuna sakali sajam."

Corbis Gambar

"Saatos diajar ngeunaan kumaha goréng diuk sapopoe pikeun kaséhatan anjeun, abdi nyetel alarm hourly on telepon abdi. Ieu panginget pikeun nangtung nepi na mindahkeun leuwih sering sapanjang workday nu ".

-Carly Graf, Asistén Redaksi

"Kuring mimiti ningali kadaharan salaku suluh."

Corbis Gambar

"Beuki kuring diajar ngeunaan nutrisi olahraga, beuki kuring nganggap dahareun mangrupikeun bagian integral tina latihan naon waé. Nalika kuring tuang saé, kuring tampil langkung saé, kuring raos langkung séhat sareng langkung bahagia, sareng kuring langkung gancang cageur, janten kuring ngarencanakeun tuang sareng jajanan salaku taliti nalika kuring ngarencanakeun sesi latihan kuring."

-Marnie Soman Schwartz, Editor Gizi

"Kuring nantang sorangan pikeun ngalakukeun workouts tougher."

Corbis Gambar

"Nalika kuring terang sakumaha épéktipitas épéktip anu épéktip, éta ngamotivasi kuring pikeun nyobaan latihan anu langkung nangtang. Baheula kuring mikir yén kelas HIIT bakal 'kuat teuing pikeun kuring,' sareng ayeuna éta karesep kuring! (Coba HIIT Latihan Éta Nada dina 30 Detik.)"

-Bianca Mendez, Produser Wéb

Review pikeun