Nalungtik Kuat teuing? 11 Cara pikeun Henteu Luhur

Eusina

• Reureuhan
• Coba sababaraha CBD
• Inuman naon
• Coba cabé hideung
• Ngahontal jeruk nipis
• Tuang kacang pinus
• Fokus kana hal séjén
• Ngarobih kanal anjeun
• Ngarangkul piaraan
• Kéngingkeun tuangeun kana beuteung anjeun
• Leuleumpangan
• Ngobrol sareng rerencangan
• Garis handap

Ngabahekeun teuing sababaraha edibles? Haseup galur anu jauh langkung kuat tibatan anu anjeun ngarepkeun? Meureun pot butuh waktu langkung lami pikeun nyentak sareng anjeun ngagaduhan barang anu kedah dilakukeun.

Tong hariwang. Aya hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun motong buzz supados anjeun turun langkung gancang.

Kami parantos ngadaptarkeun sababaraha strategi anu langkung populér pikeun turun. Upami sigana henteu jalan, tong ragu nyobian anu sanés. Ieu sanés élmu anu pasti, sareng réaksi tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma.

Reureuhan

Ieu langkung gampil nyarios tibatan dipigawe nalika anjeun parantos ngagunnakeun teuing. Tapi sakedik R&R leres-leres bakalan ngabantosan buzz. Sareng percanten ka kami: Anjeun moal maot. Nyaan.

Milarian tempat anu sepi kanggo linggih atanapi ngagoler teras nyobian bersantai. Latihan pernapasan atanapi ngupingkeun musik tiasa ngabantosan anjeun tiis. Upami anjeun mutuskeun milih sababaraha musik, pertimbangkeun hal anu anjeun terang ku sadayana kecap, sareng nyanyi babarengan. Ieu tiasa ngabantosan anjeun tetep tetep dina kaayaan ayeuna.

Antukna, buzz bakal luntur janten perasaan santai atanapi bahkan kantun. Buka sareng ngantepkeun anjeun bobo. Komo sareuri ucing gancang bakal ngajantenkeun anjeun saé.

Coba sababaraha CBD

Éta sigana péngkolan, tapi numutkeun ka Leafly, jalma nganggo CBD pikeun ngatasi épék THC teuing.

Sapertos THC, CBD mangrupikeun jinis cannabinoid anu aya dina ganja. Tapi teu sapertos THC, anu nyababkeun tinggi, CBD berinteraksi sareng reséptor anu béda dina uteuk anjeun. Panaliti henteu terang persis Kumaha acan, tapi sababaraha studi sato sareng manusa parantos nunjukkeun manpaat CBD pikeun macem-macem bentuk kamelang.

Bonus: CBD ngabantosan sababaraha urang bobo. Ieu tiasa dianggo upami anjeun héjo.

Inuman naon

Henteu, ieu henteu hartosna ngetrokan deui sababaraha bir. Lengket kana cai sareng inuman sanés alkohol sanés.

Nginum cai sateuacan, salami, sareng saatos jinis panggunaan narkoba sok janten pendekatan anu saé. Éta tiasa ngabantosan pisan upami ngeunaan ganja, anu condong ngantepkeun anjeun ku sungut garing. Éta ogé kagiatan gampang anu masihan anjeun bade difokuskeun.

Coba cabé hideung

Numutkeun kana internét sareng Neil Young, rasa atanapi whiff atanapi dua lada hideung ngabantosan merangan paranoia sareng kahariwang anu tiasa diturunkeun ku anu luhur.

Ukur candak wadah cabe hideung seungit, pastina moal diseuseup. Anjeun tiasa ogé nyebulkeun dua atanapi tilu buah cabé dina sungut anjeun sareng mamah kana éta.

Éta sora teuing saé janten leres, tapi sabenerna aya sababaraha tukangeunana. Caryophyllene, sanyawa dina cabé, mangrupikeun antagonis CB2 anu kuat. Éta ningkatkeun épék sedating tina THC, anu tiasa niiskeun anjeun.

Ngahontal jeruk nipis

Sapertos cabé, lemon ogé ngandung sanyawa, sapertos limonén, anu ngagaduhan pangaruh nenangkeun.

Dahar jeruk nipis atanapi peres sababaraha jeruk nipis kana cai anjeun bakal ngatasi sababaraha épék psikoaktif tina THC sareng ngabantosan anjeun turun.

Pikeun kéngingkeun artos anu paling saé, zéél kulit lemon kana cai anjeun, atanapi lungkawing tipung jeruk nipis dina cai panas. Mesék ngandung konsentrasi limonene pangluhurna.

Tuang kacang pinus

Kacang pinus tiasa ngirangan épék THC, numutkeun sababaraha. Pinene, sanyawa dina kacang pinus, dipercaya ngagaduhan pangaruh anu tenang sareng ngabantosan ningkatkeun kajelasan.

Anu matak, pinene ogé mangrupikeun salah sahiji terpén anu aya dina ganja anu masihan haseup gulma sapertos bau pinus.

Skip metoda ieu upami anjeun ngagaduhan alergi kacang tangkal.

Fokus kana hal séjén

Ngalihkeun pokus anjeun kana hal anu sanés saluhureun anjeun tiasa ngeureunkeun anjeun ngalereskeunana, anu ngan ukur sigana langkung parah tibatan ayeuna.

Konci pikeun ngajantenkeun tip ieu tiasa dianggo? Tetep saderhana. Nyingkirkeun pidéo poténsial anu nyababkeun kahariwang atanapi pilem horor.

Ngarobih kanal anjeun

Henteu yakin kana dimana ngarahkeun perhatian anjeun?

Ieu sababaraha ideu:

• Lalajo acara atanapi pidéo YouTube éta pastikeun bakal masihan anjeun haneut sareng panasaran sareng cukup narik ati pikeun narik perhatian anjeun.
• Coba ngawarnaan émutan.
• Maca buku (upami anjeun salah sahiji jalma anu tiasa maca bari dibatu).
• Ngalakukeun tatarucingan saderhana, sapertos milarian kecap atanapi tatarucingan.
• Milarian padamelan saderhana saderhana, sapertos nyortir robih anjeun atanapi milah-milah buku ku warna.

Ngarangkul piaraan

Saenyana, anjeun bakal ngarangkul piaraan anjeun nyalira kumargi anjing sareng ucing acak-acak tiasa anéh.

Nyéépkeun waktos sareng piaraan ngagaduhan seueur manpaat kaséhatan anu kabuktosan, kalebet setrés sareng kahariwang. Nyéépkeun ngan ukur sababaraha menit nganggo piaraan tiasa ngalambatkeun denyut jantung anjeun, nurunkeun tekanan getih anjeun, sareng ningkatkeun perasaan bagja sareng rélaxasi.

Teu gaduh piaraan anjeun? Narik hiji video anjing anu anjeun resep.

Kéngingkeun tuangeun kana beuteung anjeun

Henteu tuang cekap sateuacan nganggo lumayan seueur ubar biasana aya berita anu goréng. Kéngingkeun tuangeun di anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngaraos langkung normal.

Sababaraha urang sumpah ku dahareun beurat gajih atanapi karbohidrat, sanaos henteu aya bukti pikeun nyokong ieu. Pangalusna anjeun tiasa angkat kalayan naon waé anu caket sareng gampang.

Leuleumpangan

Laju leumpang waé, sanaos ngan ukur 10 atanapi 15 menit.

Sababaraha gerakan cahaya tiasa ngabantosan:

• ngaganggu anjeun sahingga anjeun teu fixate dina luhur anjeun
• turunkeun tekanan getih anjeun
• ngagentos setrés sareng kahariwang
• ningkatkeun suasana haté anjeun
• kaduruk sababaraha kaleuwihan énergi upami anjeun ngaraos luncat

Ngobrol sareng rerencangan

Babaturan anjeun henteu tiasa nurunkeun kadar THC getih anjeun, tapi nongkrong sareng aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun. Sistem sobat ogé mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajagi anjeun tina ngalakukeun naon waé anu picilakaeun nalika anjeun dina pangaruh.

Nelepon babaturan anu dipercaya (sareng sober), sareng sina ngagantung sareng anjeun dugi ka ngaraos langkung saé.

Garis handap

Anjeun teu tiasa ngaramal kumaha ganja bakal nyerang anjeun, utamina upami anjeun nembé nalungtik atanapi nganggo galur énggal. Upami anjeun mendakan diri anu langkung luhur tibatan anu diarepkeun, tong sieun - éta bakal ngaliwat