Nyekel dina kotoran anjeun

Eusina

• Otot anu nahan dina kotoran
• Otot Puborectalis
• Sphincter anal éksternal
• Keukeuh peur
• Sabaraha lami anjeun tiasa angkat tanpa kotoran?
• Naon kajadian lamun anjeun henteu kotoran?
• Henteu mampuh tinu
• Nyandak

Kadang-kadang anjeun bakal ngalaman waktos nalika anjeun kedah ngayakeun gerakan usus, sapertos nalika:

• Teu aya WC caketna.
• Padamelan anjeun - sapertos perawat atanapi ngajar - nawiskeun kasempetan istirahat terbatas.
• Aya garis anu panjang pikeun ngaksés jamban.
• Anjeun teu raoseun ku kaayaan kabersihan tina wc anu sayogi.
• Anjeun teu hoyong nganggo jamban dina tempat umum.

OKÉ pikeun nahan kotoran anjeun dugi ka anjeun tiasa angkat sakali-kali, tapi sacara rutin nahan dina kotoran anjeun tiasa ngakibatkeun komplikasi.

Baca deui pikeun diajar ngeunaan otot anu nahan dina kotoran anjeun, naon anu tiasa kajantenan nalika anjeun sering nahan, sareng seueur deui.

Otot anu nahan dina kotoran

Otot lanté pelvik anjeun ngajaga organ anjeun dina tempatna. Aranjeunna misahkeun rongga pelvis anjeun tina perineum anjeun. Éta daérah antara alat kelamin sareng dubur anjeun.

Otot utama lanté pelvic anjeun nyaéta otot levator ani. Éta diwangun ku:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Otot Puborectalis

Otot puborectalis perenahna di tungtung leutik corong anu dilakukeun ku levator ani. Otot bentuk U ieu ngadukung kanal anal. Éta ogé nyiptakeun sudut dina simpang anoréktal. Ieu antara réktum sareng kanal anal.

Otot puborectalis anjeun ngagaduhan peran penting dina ngabantosan ngusir sareng nahan kotoran.

Nalika ngontrak, éta narik réktum ketat, sapertos klep pareuman, ngawatesan aliran. Nalika éta santai ngalirkeun gerakan bowel, sudut aliran tinja langkung sempit.

Sphincter anal éksternal

Ngurilingan témbok luar saluran anal anjeun sareng bukaan anal mangrupikeun lapisan otot sukarela anu katelah sphincter luar anjeun. Kersa, anjeun tiasa nyababkeun ngontrak (caket) sareng ngagedéan (kabuka) pikeun nahan dina kotoran atanapi ngagaduhan gerakan usus.

Upami anjeun henteu caket kamar mandi sareng kedah angkat, anjeun tiasa nyobian ngamanipulasi otot ieu kanggo nahan dugi ka lebet:

• Cekelan pipi butut anjeun sasarengan. Ieu tiasa ngabantosan otot-otot réktum anjeun tetep tegang.
• Nyingkahan jongkok. Coba nangtung atanapi ngagolér waé. Ieu sanés posisi alami pikeun gaduh gerakan bowel sareng tiasa "nipu" awak anjeun kana henteu bade kotoran.

Keukeuh peur

Nalika réktum anjeun, organ ngawangun tabung dina tungtung titik anjeun, ngeusi kotoran, éta bakal bentang. Anjeun bakal ngaraos ieu salaku dorongan pikeun gaduh gerakan usus. Pikeun nahanna, otot di sakitar réktum bakal kenceng.

Rutin malire dorongan ieu ka kotoran bisa ngakibatkeun kabebeng. Konstipasi dihartikeun kirang tina tilu gerakan usus per minggu. Anjeun tiasa ogé nyaring nalika anjeun ngagaduhan gerakan usus sareng ngalirkeun tina garing, tinu garing.

Sabaraha lami anjeun tiasa angkat tanpa kotoran?

Jadwal poop sadayana béda-béda. Kanggo sababaraha, gaduh gerakan usus tilu kali per dinten normal. Anu sanésna tiasa kotoran ngan tilu kali per minggu. Éta normal ogé.

Tapi sabaraha lami anjeun tiasa angkat tanpa kotoran? Éta beda-beda ti jalma ka jalma. Nanging, a ngajelaskeun awéwé umur 55 taun anu angkat 75 dinten tanpa gerak usus.

Sugan sababaraha urang parantos langkung lami sareng éta henteu acan kacatet. Sugan jalma sanés henteu bakal salami éta salami tanpa komplikasi serius.

Naon sababna, henteu disarankeun pikeun nahan dina kotoran anjeun pikeun waktos anu lami.

Naon kajadian lamun anjeun henteu kotoran?

Upami anjeun teras-terasan tuang tapi henteu ngocok, impaction tinja tiasa hasilna. Ieu akumulasi kokotor ageung, kokotor anu nyangkut sareng teu tiasa didorong kaluar.

Hasil sanés teu gaduh gerakan bowel panginten mangrupikeun perforasi gastrointestinal. Ieu mangrupikeun liang anu berkembang dina saluran pencernaan kusabab tekanan tina kaleuwihan zat tinja dina peujit anjeun.

Upami ieu kajantenan sareng bahan najis tumpah kana rongga beuteung anjeun, baktéri na tiasa nyababkeun gejala parna bahkan ngancam kahirupan.

A mendakan yén tambihan beban tinja dina titik dina naékkeun baktéri baktéri sareng nyiptakeun peradangan jangka panjang tina lapisan jero usus besar. Ieu mangrupikeun faktor résiko kanggo kanker.

Panilitian ogé nunjukkeun yén sacara sukarela ngayakeun kotoran anjeun ogé tiasa dikaitkeun sareng apendisitis sareng wasir.

Henteu mampuh tinu

Dina sababaraha kasus, anjeun panginten henteu tiasa nahan dina kotoran anjeun. Inkontinensia tinja nyaéta kaleungitan kendali gas atanapi kotoran dugi ka nyababkeun marabahaya atanapi ngarareunah.

Jalma anu ngalaman inkontinensia tinja sering teu tiasa ngeureunkeun pangjurung dadakan pikeun kotoran. Ieu tiasa nyusahkeun dugi ka jamban sateuacan kasép.

Inkontinensia tinja biasana di luar kamampuan anjeun pikeun ngendalikeun. Éta sering mangrupikeun tanda yén sistem kontrol bowel anjeun teu leres, atanapi aya anu strukturna ngaganggu fungsina.

Salah sahiji atanapi langkung kaayaan tiasa nyababkeun inkontinensia tinja, sapertos:

• karuksakan otot dina réktum
• karuksakan saraf atanapi otot dina peujit sareng rektum ku konstipasi kronis
• karuksakan saraf kana saraf anu raos tina tai dina réktum
• karusakan saraf kana saraf anu ngendalikeun sfinkter anal
• rektum prolaps (rektum murag kana dubur)
• rectocele (réktum tonjolan ngaliwatan heunceut)
• wasir anu ngajaga dubur anjeun tina lengkep tutup

Inkontinensia tinja mangrupikeun tanda hal anu serius. Upami anjeun curiga anjeun ngagaduhanna, hubungi dokter anjeun.

Nyandak

Ngawangkong ngeunaan kotoran tiasa ngerakeun. Tapi upami anjeun ngalaman kasulitan ngadalikeun dorongan pikeun kotoran, bejakeun ka dokter ngeunaan éta. Aranjeunna tiasa diagnosa kaayaan kaayaan naon waé anu nyababkeun masalah anjeun sareng milari perlakuan anu pas pikeun anjeun.