Burphur Burps: 7 Pangubaran Bumi sareng seueur deui

Eusina

• Nyababkeun walungan walirang
• Kadaharan anu beunghar walirang
• Inféksi baktéri
• GERD
• Panyakit radang usus
• Intoleransi dahareun
• Sindrom usus ngambek
• Kumaha carana ngaleungitkeun burp walirang
• 1. Kunyit
• 2. Téh héjo
• 3. Fénnel
• 4. Cumin
• 5. Anis
• 6. Caraway
• 7. Jahé
• Pangobatan over-the-counter
• Naha burp walirang tiasa dicegah?
• Nyingkahan
  
• Candak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Sadayana ngagalindeng. Gas mangrupikeun bagian normal tina kahirupan. Éta kumaha sistem pencernaan anjeun ngusir kaleuwihan hawa, sahingga anjeun henteu meledak sapertos balon unggal-unggal nginum soda.

Walungan walirang mangrupikeun pependeman anu bau sapertos endog busuk. Kaseueuran bantalan asalna tina hawa anu ngelek anu kajebak dina kerongkongan teras diburukeun deui, henteu kantos dugi ka burih. Tapi sababaraha hawa anu anjeun ngelek ngalangkungan kerongkongan kana beuteung, dimana éta gaul sareng gas pencernaan sateuacan dikurebkeun deui. Gas pencernaan ieu, nyaéta gas hidrogén sulfida, mangrupikeun sumber bau ambing anjeun.

Walungan walirang biasana henteu ngabahayakeun, tapi upami burping anjeun kaleuleuwih éta tiasa nandaan masalah pencernaan anu jantenna.

Nyababkeun walungan walirang

Aya sababaraha kaayaan anu tiasa nyababkeun burps anu bau sapertos walirang. Ieu kalebet:

Kadaharan anu beunghar walirang

Kaseueuran burp walirang disababkeun ku anu anjeun tuang. Kadaharan tangtu langkung beunghar dina walirang tibatan anu sanés. Nalika awak anjeun ngarecah sanyawa walirang ieu, gas anjeun tiasa bau langkung parah.

Inféksi baktéri

Aya inféksi beuteung umum disababkeun ku jinis baktéri anu disebat Helicobacter pylori (H. pylori). Éta biasa pisan yén éta tiasa aya di langkung ti satengah penduduk sadunya. Kusabab teu kanyahoan, ngan sababaraha urang anu ngalaman gejala. Gejala an H. pylori inféksi tiasa kalebet sering nyumput, kembung, seueul, sareng nyeri beuteung.

GERD

Panyakit réfluks gastroesophageal (GERD) mangrupikeun salah sahiji réfluks asam kronis. Asem beuteung, anu tiasa bau walirang, naék kana esofagus, nyababkeun nyeri haté. Kadang-kadang, eusi lambung sawaréh régurgitated.

Panyakit radang usus

Kasakit bowel peradangan (IBD) mangrupikeun kelompok gangguan anu nyababkeun peradangan dina saluran pencernaan, kalebet panyakit Crohn sareng kolitis ulseratif. Gejala pencernaan kaayaan ieu tiasa janten parna.

Intoleransi dahareun

Intoleransi pangan kajantenan nalika sistem pencernaan anjeun réaksi kirang kana katuangan anu tangtu, nyababkeun gejala marabahaya pencernaan sapertos gas, seueul, sareng diare. Laktosa, anu aya dina susu sareng produk susu sanésna, mangrupikeun iritasi pencernaan anu umum. Seueur jalma ogé teu sabar kana gluten, anu aya dina gandum, sa'ir, sareng gandum.

Sindrom usus ngambek

Irritable bowel syndrome (IBS) nyaéta kaayaan pencernaan anu kronis anu mangaruhan peujit ageung. Gejala kaasup gas, kembung, nyeri beuteung, kram, sareng diaré atanapi kabebeng.

Kumaha carana ngaleungitkeun burp walirang

1. Kunyit

Kunyit mangrupikeun rempah India anu populér anu parantos dianggo dina ubar tradisional Ayuvedic langkung ti 4,000 taun. Diantara hal-hal sanésna, éta dipaké pikeun ngirangan gas sareng nenangkeun mulas. Anu mendakan yén jalma anu ngonsumsi suplemén kunyit nunjukkeun pamutahiran anu signifikan sacara statistik dina duanana parut sareng gejala mulas.

A mendakan yén gejala sindrom bowel jengkel ningkat dina dua per tilu peserta kajian nyandak sari kunyit.

Balanja suplemén kunyit online di Amazon.

2. Téh héjo

Teh héjo ngabantosan pencernaan sareng ngamajukeun kaséhatan sadayana. Dina seueur budaya, mint mint mangrupikeun pangobatan pikeun burih anu kesel. Téh héjo anu raoseun mint gaduh manpaat tambahan pikeun nyegerkeun napas anjeun.

Balanja tèh héjo online di Amazon.

Teh Chamomile mangrupikeun ubar alami kanggo gas. Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun bersantai sareng bobo sacara wengi anu tenang. Ieu naon anu anjeun kedah terang perkawis chamomile upami anjeun ngagaduhan réfluks asam.

Balanja téh chamomile online di Amazon.

3. Fénnel

Fennel mangrupikeun pangobatan tradisional pikeun nguatkeun sareng ngagentos sistem pencernaan. Seueur jalma di India nyapek siki fennel saatos unggal tuang. Fennel ogé tiasa dianggo salaku téh kanggo ngirangan bénsin sareng kembung. Bahkan nyegerkeun napas.

Balanja téa adas online di Amazon.

4. Cumin

A nyarankeun yén ekstrak jinten ningkatkeun gejala sindrom bowel jengkel, kalebet gas sareng kembung. Sejen nunjukkeun yén jinten hideung sacara efektif dianggo salaku antibiotik pikeun merangan inféksi pencernaan umum H. pylori. Éta ogé tiasa ngubaran gejala dispepsia (heartburn).

Balanja suplemén cumin online di Amazon.

5. Anis

Anis mangrupikeun pepelakan kembangan anu raosna sapertos licorice hideung. Éta tiasa ngabantosan merangan gas sareng parantos ngabuktikeun sipat antimikrobial anu tiasa ngabantosan inféksi pencernaan. Pangsaéna dicandak salaku tèh atanapi sari.

Balanja téh téga sareng online di Amazon.

6. Caraway

Sikina caraway parantos dianggo dina panyembuhan ubar ti jaman Yunani kuno. Jalma-jalma tetep ngagunakeunana ayeuna-ayeuna di panjuru dunya pikeun sababaraha tujuan anu béda-béda, kaasup kembung, gangguan pencernaan, sareng nyeri haté. Coba nyedokkeun séndok siki caraway kana 1 liter cai ngagolak kanggo ngadamel téh nyéhatkeun. Sikina caraway ogé ngagaduhan pangaruh antibiotik sareng nunjukkeun nunjukkeun nyampurkeun inféksi pencernaan umum sapertos H. pylori.

Balanja siki caraway online di Amazon.

7. Jahé

Jahé mangrupikeun ubar anu biasa dilakukeun pikeun diri. Coba diseduh téh jahé anu enak atanapi dianggo sababaraha akar jahé seger kana resep anjeun salajengna. Tapi péngkolan jahe ale, anu saleresna tiasa ningkatkeun jumlah gas dina awak. Ieu mangrupikeun kanyataan ngeunaan jahé sareng réfluks asam.

Balanja téh jahé online di Amazon.

Pangobatan over-the-counter

Kadang-kadang ubar bumi henteu cekap. Untungna, aya rupa-rupa pangobatan anti gas anu sayogi di apoték lokal anjeun.

• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) mangrupikeun tarékah anu pangsaéna pikeun ngirangan bau walirang tina burp anjeun.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) ngabantosan ngabeungkeut gelembung gas janten anjeun gaduh burp anu langkung produktif upami anjeun hoyong.
• Beano ngandung énzim pencernaan anu ngabantosan ngarobih gula anu sesah dicerna anu aya dina karbohidrat, sayuran, sareng kacang.
• Énzim laktase (Lactaid, Lactrase, and Dairy Ease) ngabantosan jalma anu teu sabar laktosa nyerna susu.
• Probiotik ngandung baktéri anu hadé anu ngamajukeun pencernaan anu séhat. Bakteri alus ieu tiasa ngagentos sababaraha baktéri goréng anu nyababkeun hasil sampingan gas bau.

Balanja suplemén probiotik online di Amazon.

Naha burp walirang tiasa dicegah?

Ngaleungitkeun tuang-euyeub walirang tina tuangeun tiasa ngabantosan ngambeu bau burp anjeun.

Sayuran tinggi walirang kaasup:

• brokoli
• Brussel sprouts
• kale
• daun arugula
• kembang engkol
• bok choy
• héjo collard
• héjo mustard
• kol
• lobak
• turnip
• watercress

Sumber walirang séjén diantarana:

• bir
• endog
• daging
• peunggas
• lauk
• lentil sareng kacang
• kacangan
• siki
• tahu

Hindarkeun kagiatan anu tangtu pikeun nyegah ngelek hawa:

Nyingkahan

• nginum inuman bergas (soda sareng bir)
• ngelek hawa saencan anjeun nyarumput
• ngagem palsu gigi palsu
• permén karét
• nyusu kana permen anu sesah
• ngaroko
• tuangeun atanapi nginum gancang teuing
• nginum tina jarami

Candak

Walungan walirang tiasa ngaganggu, tapi aranjeunna jarang mangrupikeun masalah anu serius. Sababaraha pangubaran alternatif parantos dianggo rébuan taun pikeun ngubaran rupa-rupa gangguan lambung sareng pencernaan. Tingali naha pilihan ieu ngabantosan anjeun.

Ampir kabéh kasus burp bau teu matak hariwang. Nanging, upami anjeun ngagaduhan gejala anyar atanapi aya parobihan anu dumadakan, anjeun kedah konsultasi sareng dokter.