Kumaha Ngaleungitkeun Hiccups

Eusina

• Nyababkeun
• Ngaleungitkeun hiccups
• Téhnik napas sareng sikep
• Titik tekenan
• Barang didahar atanapi diinum
• Panilitian anu henteu biasa tapi kabuktosan
• Pangubaran anu sanés
• Iraha ningali dokter
• Nyegah hiccups

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Ampir sadayana ngagaduhan gangguan dina waktos anu sanés. Sanaos hiccups biasana angkat nyalira dina sababaraha menit, aranjeunna tiasa ngaganggu sareng ngaganggu tuang sareng nyarios.

Jalma-jalma parantos ngagaduhan daptar trik anu teu aya tungtungna pikeun ngaleungitkeunana, tina napas kana kantong kertas dugi ka tuang séndok gula. Tapi ubar mana anu leres-leres tiasa dianggo?

Henteu seueur panilitian anu mengevaluasi efektivitas pangobatan hiccup anu béda. Nanging, seueur diantarana didukung ku mangabad-abad buktina anékdot. Salaku tambahan, sababaraha pangobatan anu paling populér leres-leres ngarangsang vagus atanapi saraf phrenic anjeun, anu nyambung kana diafragma anjeun.

Baca deui pikeun diajar ngeunaan cara anu paling populér sareng épéktip pikeun ngaleungitkeun hiccups.

Nyababkeun

Hiccups lumangsung nalika diafragma anjeun mimiti spasm sacara teu kahaja. Diafragma anjeun mangrupikeun otot ageung anu ngabantosan anjeun napas sareng kaluar. Nalika spasms, anjeun nguseup ujug-ujug sareng pita sora anjeun lirén, anu nyababkeun sora anu khas.

Dina kaseueuran kasus, aranjeunna datang sareng gancang. Faktor gaya hirup anu tiasa nyababkeun hiccup kalebet:

• tuang teuing atanapi gancang teuing
• inuman karbonat
• dahareun lada
• keur setrés atanapi émosional bungah
• nginum alkohol
• kakeunaan parobihan gancang dina suhu

Ngaleungitkeun hiccups

Tip ieu dimaksudkeun pikeun serangan pondok tina hiccups. Upami anjeun gaduh hiccups kronis anu tahan langkung ti 48 jam, ngobrol sareng dokter anjeun. Ieu panginten mangrupikeun tanda kaayaan anu ngabutuhkeun ngabutuhkeun perlakuan.

Téhnik napas sareng sikep

Kadang-kadang, parobihan saderhana dina pernapasan atanapi sikep anjeun tiasa santai diaphragm anjeun.

1. Prakték ngukur napas. Kaganggu sistem pernapasan anjeun ku napas anu gancang, diukur. Ngambekan pikeun sajumlah lima sareng kaluar pikeun hitungan lima.

2. Tahan napas anjeun. Rénghapkeun sakumpulan hawa ageung teras nahanana sakitar 10 dugi 20 detik, teras napas lalaunan. Ngulang sakumaha diperlukeun.

3. Rénghap kana kantong kertas. Tempatkeun kantong dahar beurang kertas kana sungut sareng irung anjeun. Lalaunan narik napas sareng kaluar, ngempur sareng ngembungkeun kantongna. Entong nganggo kantong plastik.

4. Rangkul tuur. Diuk dina tempat anu raoseun. Bawa tuur kana dada sareng tahan kana dua menit.

5. Komprési dada anjeun. Condong atanapi béngkok payun pikeun neken dada anjeun, anu nempatkeun tekanan kana diafragma anjeun.

6. Anggo manuver Valsalva. Jang ngalampahkeun manuver ieu, cobi napas bari nyiwit irung anjeun sareng tetep bijil anjeun tutup.

Titik tekenan

Titik tekanan mangrupikeun daérah awak anjeun anu khusus peka kana tekanan. Nerapkeun tekanan kana poin ieu ku panangan anjeun tiasa ngabantosan diafragma anjeun atanapi ngarangsang vagus atanapi saraf phrenic anjeun.

7. Tarik kana létah anjeun. Narik kana létah anjeun ngarangsang saraf sareng otot dina tikoro anjeun. Candak ujung létah anjeun sareng lembut tarik payun sakali atanapi dua kali.

8. Pencét kana diafragma anjeun. Diafragma anjeun misahkeun beuteung anjeun tina bayah anjeun. Anggo panangan anjeun pikeun mekelan daérah anu sahandapeun tungtung sternum anjeun.

9. Cekék irung anjeun ditutup bari ngelek cai.

10. Remes korma anjeun. Anggo jempol anjeun pikeun nerapkeun tekanan kana dampal panangan anjeun anu sanés.

11. Pijat arteri karotid anjeun. Anjeun gaduh arteri karotid dina dua sisi beuheung anjeun. Éta naon anu anjeun rasakeun nalika anjeun mariksa pulsa anjeun ku némpél beuheung anjeun. Bohong, giliran sirah anjeun ka kénca, sareng urut arteri di sisi katuhu dina gerakan sirkular 5 dugi 10 detik.

Barang didahar atanapi diinum

Dahar hal-hal anu tangtu atanapi ngarobih cara nginum ogé tiasa ngabantosan stimulasi saraf vagus atanapi saraf anjeun.

12. Nginum cai és. Lalaunan nguseup cai tiis tiasa ngabantosan stimulan saraf vagus.

13. Inuman tina sisi sabalikna tina gelas. Tip kana gelas kana handapeun gado anjeun kanggo nginum ti beulah jauh.

14. Lalaunan nginum sagelas cai haneut tanpa lirén dina napas.

15. Inuman cai ngalangkungan kaén atanapi anduk kertas. Nutupan gelas cai tiis nganggo kaén atanapi anduk kertas teras diseupan.

16. Nguseup kana és batu. Nguseup kana batu és pikeun sababaraha menit, teras ngelekna sakali éta ngaleutikan dugi ka ukuran anu wajar.

17. Cai és ngaca. Ngalur cai és salami 30 detik. Ngulang sakumaha diperlukeun.

18. Tuangkeun séndok madu atanapi mentega suuk. Ngidinan ka leyur dina sungut anjeun sakedik nelen.

19. tuang gula. Pasang ciwit gula pasir dina létah anjeun sareng ngantep éta didinya 5 dugi 10 detik, teras ngelek.

20. Nguseup kana jeruk nipis. Sababaraha urang nambihan sakedik uyah kana irisan jeruk nipis na. Bilas kaluar sungut anjeun ku cai pikeun ngajaga huntu anjeun tina asam sitrat.

21. Pasang serelek cuka kana létah anjeun.

Panilitian anu henteu biasa tapi kabuktosan

Anjeun panginten henteu wawuh sareng metode ieu, tapi duanana didukung ku studi kasus ilmiah.

22. Kagungan syahwat. Aya sepuh ngalibetkeun saurang lalaki anu sisindiranana lumangsung salami opat dinten. Aranjeunna langsung angkat saatos anjeunna gaduh orgasme.

23. Ngalaksanakeun pijatan rektum. Laporan anu sanés ogé yén saurang lalaki anu aya hiccups anu lumangsung teras mendakan relief saatos panyakit rektum. Nganggo sarung tangan karét sareng seueur pelumas, lebetkeun ramo kana réktum sareng urut.

Pangubaran anu sanés

Ieu sababaraha pangobatan awét anu sanés anu anjeun tiasa nyobian.

24. Ketok atanapi gosokkeun deui beuheung anjeun. Ngusap kulit dina tonggong beuheung anjeun tiasa ngarangsang saraf phrenic anjeun.

25. Pék tonggong tikoro ku kapas Gosok sakedap tonggong tikoro ku kapas tina dugi ka nyekek atanapi batuk. Refleks gag anjeun tiasa ngarangsang saraf vagal.

26. Kaganggu diri anjeun ku hal anu narik ati. Hiccups sering angkat nyalira nalika anjeun lirén fokus. Maénkeun pidéo video, eusian teka-teki silang, atanapi lakukeun sababaraha itungan dina sirah anjeun.

Iraha ningali dokter

Kaseueuran kasus hiccups musna dina sababaraha menit atanapi jam. Upami anjeun rutin hiccup atanapi hiccup anu salami langkung ti dua dinten, ngobrol sareng dokter anjeun. Hiccups anjeun tiasa janten tanda kaayaan anu janten kaayaan, sapertos:

• réfluks gastroesophageal (GERD)
• stroke
• sababaraha sclerosis

Salaku tambahan, sababaraha kasus hiccups langkung nekad tibatan anu sanés. Nalika ieu kajantenan, dokter anjeun tiasa resep resep ubar pikeun ngabantosan aranjeunna ngeureunkeun. Pangobatan umum pikeun hiccups kronis kalebet:

• baclofen (Gablofen)
• chlorpromazine (Thorazine)
• metoclopramide (Reglan)

Nyegah hiccups

Kasus umum hiccups anu dipicu ku faktor gaya hirup biasana tiasa dicegah ku ngalakukeun sababaraha parobihan dina kabiasaan anjeun. Upami anjeun perhatoskeun sababaraha paripolah anu nyababkeun hiccups anjeun didieu aya sababaraha hal anu kedah dicobian:

• tuang jumlah anu langkung alit per porsi
• tuang langkung laun
• nyingkahan tuangeun lada
• nginum kirang alkohol
• nyingkahan inuman karbonat
• latihan téhnik rélaxasi, sapertos napas jero atanapi tapa pikeun ngirangan setrés