Kumaha Ngaleungitkeun Rongga

Eusina

• Ngaleungitkeun rongga di bumi
• 1. Permén karét bébas gula
• 2. Vitamin D
• 3. Sikat ku odol fluorida
• 4. Motong tuangeun gula
• 5. minyak narik
• 6. Akar licorice
• Ningali dokter gigi
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon sababna rongga?

Rongga gigi, atanapi karies, mangrupikeun liang alit dina permukaan waos anu keras. Éta disababkeun ku baktéri dina permukaan huntu nyiptakeun asam tina gula. Anu nyababkeun paling umum nyaéta baktéri anu katelah Streptococcus mutans.

Bakteri ngabentuk pilem caket anu katelah piagam. Asam dina piagam ngaluarkeun mineral tina (demineralize) enamel anjeun - palapis huntu anu seuseueurna kalsium sareng fosfat. Érosi ieu nyababkeun liang alit dina enamel. Sakali karusakan asam nyebar kana lapisan dentin handapeun enamel, bentuk rongga.

Ngaleungitkeun rongga di bumi

Seueur perawatan di bumi dumasar tina taun 1930-an anu nunjukkeun yén rongga disababkeun ku kurangna vitamin D dina tuangeun. Dina pangajaran ieu, murangkalih anu nambihan vitamin D kana diét na nunjukkeun pangurangan rongga. Nanging, jalma-jalma anu nambihan vitamin D bari ogé ngaluarkeun produk sisikian tina diétna ngagaduhan hasil anu pangsaéna. Ieu panginten kusabab bijil tiasa nempel kana huntu.

Henteu cekap vitamin D tiasa ngajantenkeun huntu langkung rentan ka rongga, tapi urang ayeuna ngartos yén ieu ngan ukur bagian tina teka-teki. Faktor résiko anu sanés pikeun rongga kalebet:

• sungut garing atanapi ngagaduhan kaayaan médis anu ngirangan jumlah ciduh dina sungut
• tuang tuangeun anu nempel kana huntu, sapertos permén sareng tuang ketan
• sering snacking dina tuang gula atanapi inuman, sapertos soda, séréal, sareng és krim
• nyeri haté (kusabab asam)
• beberesih huntu henteu nyukupan
• dahar peuting orok

Sakali rongga nembus dentin, anjeun moal tiasa leupas tina éta di bumi. Pangubaran bumi di handap ieu tiasa ngabantosan nyegah rongga atanapi ngubaran "pra-rongga" ku cara ngémeralisasi daérah anu lemah tina enamel anjeun sateuacan rongga berkembang:

1. Permén karét bébas gula

Kunyah permén karét bébas gula saatos tuangeun parantos ditingalikeun dina uji klinis pikeun ngabantosan énémamelalisasi enamel. Permén karét anu ngandung xylitol parantos ditalungtik sacara éksténsif pikeun kamampuanna pikeun ngarangsang aliran ciduh, naékkeun pH piagam, sareng ngirangan S. mutans, tapi peryogi kajian jangka panjang.

Permén karét bébas gula ngandung sanyawa anu disebut kasein fosfopeptida-amorfus kalsium fosfat (CPP-ACP) parantos kabuktosan ngirangan S. mutans malah langkung ti permén karét anu ngandung xylitol. Anjeun tiasa mendakan jinis permén karét ieu di toko.

Balanja online gun bebas gula.

2. Vitamin D

Vitamin D penting pikeun ngabéréskeun nyerep kalsium sareng fosfat tina tuangeun anu anjeun tuang. nunjukkeun hubungan anu tibalik antara ngadahar tuangeun anu seueur vitamin D sareng kalsium, sapertos yogurt, sareng rongga di murangkalih alit. Anjeun tiasa kéngingkeun vitamin D tina produk susu, sapertos susu sareng yogurt. Anjeun ogé tiasa kéngingkeun vitamin D tina panonpoé.

Panilitian anu langkung anyar parantos nangtang kumaha vitamin D tiasa mangaruhan kaséhatan gigi.

Balanja online pikeun suplemén vitamin D.

3. Sikat ku odol fluorida

Fluorida ngagaduhan peran anu penting dina nyegah rongga sareng ngarémeralisasi enamel. Sacara éksténsif parantos dilakukeun pikeun nunjukkeun yén sacara rutin nyikat huntu anjeun ku odol fluorida nyegah rongga.

Kaseueuran panilitian parantos dilakukeun boh di murangkalih atanapi nonoman, janten langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun jalma déwasa sareng manula.

Balanja online pikeun odol fluorida.

4. Motong tuangeun gula

Ieu mangrupikeun ubar rongga anu teu aya anu resep nguping - lirénkeun seueur tuang gula. The nyatakeun yén tuang gula mangrupikeun faktor résiko anu paling penting pikeun rongga. Aranjeunna nyarankeun ngirangan asupan gula anjeun kirang ti 10 persén tina total asupan kalori anjeun pikeun sadidinten.

Upami anjeun badé tuang gula, cobi tong snack kana dahareun gula sadidinten. Sakali gula parantos ical, enamel anjeun gaduh kasempetan pikeun remémeralisasi. Tapi upami anjeun teras-terasan tuang gula, huntu anjeun henteu kéngingkeun kasempetan pikeun remineralisasi.

5. minyak narik

Narik minyak mangrupikeun prakték kuno anu ngalibatkeun ngusap minyak, sapertos wijén atanapi kalapa, dina sungut anjeun sakitar 20 menit, teras diciduhkeun. Klaim yén minyak anu narik "ngaluarkeun racun" tina awak henteu didukung ku bukti. Tapi uji klinis anu leutik, triple-blind, plasebo-dikontrol nunjukkeun yén narik minyak kalayan minyak wijén ngirangan piagam, gingivitis, sareng jumlah baktéri dina sungut sakumaha épéktipna tina panyamaran klorheksidin. Studi anu langkung ageung diperyogikeun pikeun mastikeun épék ieu.

Balanja online pikeun minyak kalapa.

6. Akar licorice

Ekstrak tina tutuwuhan licorice Cina (Glycyrrhiza uralensis) tiasa merangan baktéri anu bertanggung jawab pikeun rongga gigi, numutkeun sahanteuna hiji panilitian.

Salah saurang panaliti nyandak ieu ka tingkat salajengna sareng nyiptakeun lollipop licorice pikeun ngabantosan merusak karusakan huntu. ngagunakeun ekstrak licorice dina lollipop nunjukkeun sipatna épéktip dina ngirangan nyata S. mutans dina sungut sareng nyegah rongga. Studi jangka panjang anu langkung ageung sareng langkung diperyogikeun.

Balanja online pikeun licorice root tea.

Ningali dokter gigi

Seueur masalah gigi, bahkan rongga jero, berkembang tanpa aya rasa nyeri atanapi gejala anu sanés. Pemeriksaan gigi rutin mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun néwak rongga sateuacan janten parah. Diagnosis mimiti ngandung hartos pangobatan anu langkung gampang.

Perawatan di dokter gigi pikeun rongga tiasa kalebet:

• Perlakuan fluorida: Perawatan fluorida propésional ngandung langkung seueur fluorida tibatan odol sareng bilas sungut anjeun tiasa mésér di toko. Upami fluorida langkung kuat diperyogikeun unggal dinten, dokter gigi anjeun tiasa masihan resép.
• Keusikan: Ngeusi mangrupikeun pangobatan utami nalika rongga parantos maju ngalangkungan enamel.
• Makuta: Makuta mangrupikeun panutup anu dipasang khusus atanapi "cap" anu disimpen dina huntu pikeun ngubaran buruk anu lega.
• Terusan akar: Nalika buruk huntu ngahontal bahan jero tina waos anjeun (bubur), saluran akar panginten diperyogikeun.
• Panyabutan huntu: Ieu ngaleupaskeun huntu anu parah.

Garis handap

Vitamin D, cara narik minyak, lollipop licorice, permén karét, sareng ubar bumi anu sanés moal ngaleungitkeun rongga anu aya nyalira. Tapi cara ieu tiasa ngajagi rongga tina ageung sareng nyegah anu énggal sumping. Pangpangna, aranjeunna tiasa ngabantosan rémeralasi daérah anu lemes atanapi lemah dina enamel anjeun sateuacan rongga tiasa dikembangkeun.

Sateuacanna rongga dideteksi, langkung gampang pikeun dokter gigi anjeun pikeun ngalereskeunana, janten pastikeun nganjang ka dokter gigi anjeun sacara rutin.