Ngarang: Eric Farmer
Tanggal Nyiptakeun: 6 Naret 2021
Update Tanggal: 19 Nopémber 2024
Anonim
Excel Pivot Tables from scratch to an expert for half an hour + dashboard!
Liwat Saurang: Excel Pivot Tables from scratch to an expert for half an hour + dashboard!

Eusina

Aya seueur alesan pikeun asup kayak. Éta tiasa janten cara santai (atanapi ngagumbirakeun) nyéépkeun waktos di alam, éta mangrupikeun olahraga cai anu kawilang lumayan, sareng endah pikeun awak luhur anjeun. Upami anjeun dijual dina ideu sareng hoyong dicobian, aya sababaraha dasar kayak anu anjeun kedah terang. Sateuacan anjeun berangkat, baca ngeunaan kumaha kayak pikeun pemula.

Gigi Anjeun Kudu Pindah Kayak

Upami anjeun ragu-ragu ngagaleuh naon-naon waé, terang yén seueur tempat nawiskeun panyéwaan — janten anjeun tiasa nyobian kayak (atanapi ngayunan kayung atanapi nangtung-paddleboarding!) Sateuacan ngainvestasikeun $$$. (Ngan ukur milarian Yelp, Google Maps, atanapi TripOutside pikeun ningali naon anu aya di caket anjeun.) Para ahli di lokasi nyéwa bakal nyiapkeun anjeun nganggo peralatan anu pas pikeun tingkat kaparigelan, ukuran, sareng kaayaan anu anjeun badé didayung.


Kayak & Dayung

Kitu cenah, nalika ngeunaan pakakas, anjeun moal kedah nyebrang daptar cek panjang sateuacan ngadamel ékspédisi kayak kasual. Anjeun peryogi peryogi kayak, jelas. Pilih tina kayak sit-on-top (anu gaduh korsi sapertos rak kanggo linggih) atanapi sit-inside kayaks (anu anjeun linggih dina jero), anu duanana aya dina modél hiji-dua jalma. Pelican Trailblazer 100 NXT (Buy It, $ 250, dickssportinggoods.com) didesain kanggo nyayogikeun stabilitas (janten henteu langkung) janten pilihan anu hadé pikeun anu ngamimitian. Tambih Deui, beuratna ukur 36 pon (baca: gampang diangkut). (Langkung seueur pilihan di dieu: Kayak Pangsaéna, Paddleboard, kanu, sareng Langkung Seueur pikeun Petualangan Cai)

Anjeun ogé peryogi dayung sapertos Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (Mésér Éta, $ 50, dickssportinggoods.com).

Alat Flotation Pribadi (PFD)

Anjeun pastina peryogi alat flotasi pribadi (alias PFD atanapi jaket hirup) pikeun dipakena nalika kayak. Nalika mésér PFD, pastikeun anjeun badé nganggo pilihan Amérika Serikat Coast Guard (USCG) anu cocog pikeun awak cai anu anjeun bakal kayak, saur Brooke Hess, kayaker gaya bebas gelombang sareng instruktur anu tilas anggota tina tim Kayak Freestyle AS.


  • Ketik I PFDs cocog pikeun laut anu langkung kasar.
  • Tipe II sareng Tipe III PFDs cocog pikeun perairan anu tenang dimana aya kasempetan anu saé pikeun "nyalametkeun gancang," tapi Tipe III PFD condong langkung raoseun.
  • Ketik V PFDs biasana ngan ukur diberesihan pikeun hiji panggunaan khusus, janten upami anjeun nganggo salah sahiji, pastikeun éta dilabélan pikeun dianggo kayak. (Aranjeunna sering henteu ageung, tapi sanés pilihan anu pangsaéna upami anjeun hoyong hiji PFD pikeun sababaraha kagiatan.)

Salaku kayaker énggal, tarohan pangsaéna anjeun nyaéta Type III PFD sapertos DBX Women Gradient Verve Life Vest (Buy It, $ 40, dickssportinggoods.com) atanapi Type V PFD sapertos NRS Zen Type V Personal Flotation Device (Buy It, $ 165, backcountry.com). Pikeun ngarecahna langkung rinci, parios pituduh USCG pikeun pilihan PFD.

Asesoris Kayaking

Anjeun ogé kedah nyandak sadaya pakakas anu diperyogikeun pikeun olahraga cai sacara umum: SPF, gentos baju, sareng anu ngajantenkeun telepon anjeun garing, sapertos JOTO Universal Waterproof Pouch (Buy It, $ 8, amazon.com). Ogé pertimbangkeun nganggo kacamata hideung anu polarisasi (anu ngamungkinkeun anjeun ningali waktos payun cai), sareng papakéan henteu kunana baseuh.


Milarian waktos sareng tempat pikeun kayak

Pikeun ngaleungit kayak, anjeun kedah milari danau atanapi kolam sareng aksés umum (pangsaéna pikeun nyingkahan sagara atanapi walungan salaku pemula sabab cai na bakal copét). Anjeun tiasa nganggo peta interaktif paddling.com pikeun milarian lokasi anu caket sareng kéngingkeun detil, sapertos naha aya biaya peluncuran sareng upami aya parkir.

Penting pikeun milih sapoé kalayan cuaca anu hampang, saur Hess. Nengetan suhu cai, kusabab tiris teuing tina temp tiasa nempatkeun anjeun dina résiko tina kejutan tiis atanapi hipotermia upami anjeun dina cai. Anjeun kedah nganggo baju wét atanapi baju garing upami suhu cai 55-55 derajat Fahrenheit, sareng baju garing upami suhu di handapeun 55 derajat, numutkeun The American Kayaking Association.

Upami anjeun pemula, anjeun panginten mendakan kursus kayak kalayan saé sateuacan kaluar dina petualangan munggaran anjeun. Kursus-kursus ieu ngagaduhan instruktur pikeun ngajarkeun anjeun dasar-dasar kayak, sapertos kumaha ngamuat kayak kana mobil bari henteu nganyenyeri deui anjeun (tip pro: angkat ku sampéan anjeun!), Cara nyandak kayak ka basisir, sareng kumaha cara ngosongkeunana upami anjeun tip a, saur Hess. Sareng upami anjeun nganggo rok semprot (nutupan dimana anjeun linggih anu nyegah cai tina lebet parahu) anjeun tiasa diajar kumaha ngaleupaskeun rok pikeun ngabebaskeun diri tina kayak kedahna anjeun ujung-ujung. Henteu nganggo rok semprot? Salami anjeun terang kumaha ngojay sareng kayak dina badan cai (sapertos danau atanapi kolam), anjeun kedah saé pisan tanpa pelajaran dina sabuk anjeun, saur Hess. Tapi ke heula, anjeun kedah terang langkung seueur dasar kayak. Janten ...

Kumaha ngawelah kayak

Candak dayung dina dua leungeun sareng ngantepkeun éta di luhur sirah anjeun ku siku anjeun ditekuk dina sudut 90-derajat. Ieu dimana anjeun kedah ngeupeul ngawelah, saur Hess. Kayak ngawelah gaduh bilah dina dua sisi; unggal sabeulah ngagaduhan sisi cembung sareng sisi cekung (dicedok). Sisi cekung — alias "wajah kakuatan" - kedahna nyanghareup ka anjeun nalika anjeun ngawelah pikeun sacara épéktip ngadorong anjeun maju, saur Hess. Nalika anjeun nyepeng ngawelah leres, ujung lempeng sabeulah panjang anu lempeng kedah langkung caket kana langit bari sisi tiris langkung caket kana cai. (Patali: 7 Olahraga Cai Gila Anu Anjeun Henteu Pernah Déngékeun)

Pikeun leres naek kapal, atur kayak anjeun kana batu atanapi pasir di darat gigir cai, teras lebet kana kayak. Upami kayak sit-on-top anjeun ngan ukur linggih di luhurna sareng upami kayak kabuka, anjeun bakal calik dina parahu kalayan suku anjeun diulur sareng rada ngagulung. Sakali anjeun linggih dina parahu, dorong jauh tina taneuh sareng ngawelah anjeun pikeun ngaluncurkeun parahu kana cai.

Ayeuna, anjeun panginten anu héran: Naha kayak gampang pikeun anu ngamimitian? Sapertos kaseueuran olahraga cai, éta henteu jalan-jalan di taman (anjeun bakal kéngingkeun latihan anu saé, pasti!), Tapi ngawelah rada intuitif. Pikeun mayunan, ngadamel stroke alit sajajar sareng kayak, pas disisi parahu, saur Hess. "Kanggo giliran, anjeun tiasa ngalakukeun anu disebatna 'sapuan sapuan,'" saur anjeunna. "Anjeun nyandak dayung sareng ngalakukeun stroke anu gedé jauh tina kapal." Anjeun masih mindahkeun dayung ti payun ka tukang — jarum jam di katuhu sareng jarum jam di kénca — tapi ngajantenkeun busur ngalobaan di katuhu anjeun bakal ngabantosan anjeun kénca sareng sabalikna. Pikeun lirén, anjeun bakal ngabalikkeun ngawelah (ti tukang ka payun dina cai).

Catetan: Nya henteu sadayana dina panangan. "Nalika anjeun ngawelah payun, langkung saé fokus kana ngajaga otot inti anjeun ketang sareng ngagunakeun rotasi awak anjeun pikeun ngalakukeun stroke dayung anjeun," saur Hess. "Taktak sareng bisep anjeun bakal langkung capé upami anjeun henteu nganggo inti anjeun." Janten teraskeun inti anjeun sareng muterkeun sakedik kanggo ngamimitian unggal stroke sanés ngan ukur nganggo panangan sareng taktak anjeun pikeun narik dayung. (Kanggo latihan cai anu langkung inti-centric, coba paddleboarding nangtung.)

Henteu kajantenan, janten aya kamungkinan anjeun bakal kabali. Upami anjeun sareng anjeun caket ka basisir, anjeun tiasa ngojaykeun kayak ka darat atanapi aya anu masang kayak anjeun kana kayana (upami aranjeunna gaduh sabuk tower — bungkus fanny kalayan panjang tali sareng klip di jero) teras sered ka basisir pikeun anjeun. Upami anjeun henteu caket pikeun ngojay ka basisir, anjeun kedah ngalakukeun "nyalametkeun cai terbuka", keterampilan pikeun ngaliwat deui parahu dina cai anu anjeun kedah pelajari ti instruktur, saur Hess. Nyalametkeun cai terbuka kalebet nyalametkeun bantosan, di mana kayaker sanésna ngabantosan anjeun, sareng nyalametkeun diri, anu ngalibatkeun ngabalikkeun kayak sareng maneuver kana éta. TL; DR — tong ngumbara jauh teuing ti darat upami anjeun teu acan ngawasa nyalametkeun cai terbuka. (Patali: Olahraga Cai Epik Anjeun Badé Nyobian — sareng 4 Awéwé Anu Naksir Éta)

Gir: cek. Tip kaamanan: mariksa. Stroke dasar: mariksa. Ayeuna anjeun parantos maca inpormasi kayak pikeun pemula, anjeun salah sahiji hambalan langkung caket kana petualangan luar anjeun salajengna. Wilujeng Jalan-jalan!

Review pikeun

Iklan

Ngabagi

Kumaha Kuring Ngobrol sareng Barudak Kuring Ngeunaan Psoriasis Kuring

Kumaha Kuring Ngobrol sareng Barudak Kuring Ngeunaan Psoriasis Kuring

Putri-putri kuring duanana balita, anu mangrupikeun wakto anu pana aran ( areng gélo) dina kahirupan urang. Hirup areng p oria i areng parenting dua murangkalih pana aran harto na yén, acara...
Naon anu Nyababkeun Biwir Tingling?

Naon anu Nyababkeun Biwir Tingling?

Éta indrom Raynaud? acara umum, biwir tingling teu aya anu hariwang areng bia ana bakal jela nyalira. Nanging, dina indrom Raynaud, biwir tingling mangrupikeun gejala anu penting. Aya dua jini u...