Kumaha Plyometric sareng Powerlifting ngabantuan Devin Logan Nyiapkeun Olimpiade

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun teu acan uninga ngeunaan Devin Logan, Olimpiade pérak-medali mangrupa salah sahiji freeskiers paling dominan dina tim ski awéwé AS. Anu umurna 24 taun nembé ngadamel sajarah janten hiji-hijina tukang ski awéwé dina tim Olimpiade AS anu cocog pikeun halfpipe sareng slopestyle-dua acara freeskiing ayeuna dina program Olimpiade. Sareng, NBD, tapi anjeunna ogé ngamajukeun meunang medali dina kadua acara, ngajantenkeun anjeunna janten lawan anu pikasieuneun. (Patalian: 12 Atlét Awéwé pikeun Nonton di Olimpiade Usum Usum Pyeongchang 2018)

Henteu kedah disebatkeun yén Logan parantos ngahaturanan dékade terakhir hirupna nyiapkeun pipikiran sareng awakna pikeun Olimpiade. Latihan mangrupikeun bagian anu ageung tina éta. Sateuacan taun ieu, éta hartosna pencét lamping saloba mungkin. Tapi ayeuna, Devin parantos nyandak pendekatan anu béda, fokus kana nyéépkeun waktos di gim.

"Taun ieu, tinimbang ngalatih salju di Selandia Anyar sareng batur-batur kuring, kuring mutuskeun pikeun nyéépkeun waktos di gim," saur Logan. "Kuring terang kuring peryogi rev-up dina kakuatan sareng udar kuring pikeun nyiapkeun awak kuring pikeun usum anu pikasieuneun anu kuring parantos payun." (Patalian: Tuturkeun Atlit Olimpiade Ieu Dina Instagram pikeun Inspo Kabugaran Serius)

Logan nyarios yén anjeunna biasana nyéépkeun lima dinten di gim, ngahaturanan tilu pikeun latihan kakuatan sareng dua pikeun kardio sareng daya tahan. Anjog ka buruan, anjeunna nambihan gerakan plyometric (aranjeunna mangrupikeun salah sahiji tina lima latihan ngaduruk kalori anu paling luhur) sareng powerlifting kana campuran pikeun ningali naha éta bakal ngabantosan ngaoptimalkeun pagelaran na. "Aya seueur luncat sareng badarat dina olahraga urang sareng anu mimiti ngirangan awak anjeun, khususna tuur anjeun," saur anjeunna. "Janten tujuan dina kalebet latihan ieu nyaéta kéngingkeun langkung seueur kakuatan awak supados kuring henteu ngancurkeun tuur kuring sareng ogé rumaos langkung percaya diri sareng langkung kuat ngadamel jinis-jinis gerakan éta." (Patalian: Powerlifting Nyageurkeun Cedera Awéwé Ieu-Lajeng Anjeunna Janten Juara Dunya)

Pendekatan anyarna pasti aya hasilna sareng anjeunna ngarasa prestasi anyarna ngabuktikeun éta. "Éta ngagaduhan pangaruh ageung sanés ngan ukur ngeunaan kinerja kuring di lamping, tapi ngawangun kakuatan sacara umum ogé ngabantosan kuring tetep sareng jadwal anu sengit," saur anjeunna. "Saatos nyéépkeun sababaraha minggu di jalan sareng bersaing dinten-dinten deui, anjeun pasti tiasa ngamimitian ngaraoskeun awak anjeun sakedik, tapi kuring raos pisan." (Patali: Ralph Lauren Ngan Ngadaptarkeun Seragam pikeun Olimpiade 2018 Upacara Panutup)

Nalika anjeunna sering nyandak medali bumi pikeun sadaya kerja keras sareng dedikasina, Logan nyarios yén kasuksésan leres-leres ngan ukur masihan anjeunna sadayana sareng teu aya kaduhung. "Kanggo sababaraha tingkatan, kuring rumaos kuring parantos ngahontal cita-cita kuring," saur anjeunna. "Competing di Olimpiade pikeun duanana halfpipe na slopestyle éta impian pikeun kuring, nu kuring geus dilakonan. Ti dieu on kaluar, naon kajadian bakal icing dina luhureun jajan ".

Éta sababna Logan ngahiji sareng Hershey's Ice Breakers, sponsor Olimpiade, pikeun nyorong fans na ngudag #UnicornMoment sorangan-sabab kadang kameunangan sanés ngeunaan ganjaran, tapi ngeunaan naon anu diperyogikeun pikeun dugi ka dinya. "Sasarengan, sadaya atlit anu ngawakilan kampanye ieu hoyong ngainspirasi jalma-jalma pikeun bagikeun prestasi pribadiana, henteu janten masalah naon waé ogé, sareng naekeun kapercayaan silih ku nyandak tantangan anu teu disangka-sangka," saur anjeunna. "Anjeun moal terang naon anu anjeun sanggup laksanakeun kecuali anjeun kaluar sareng nyobian, sareng kami hoyong nyorong jalma pikeun ngalakukeun éta." (Patali: Atlit Olimpiade Bagikeun Tips Kapercayaan Awak)

Review pikeun