Naha Amusement Park Rides Diitung Salaku Latihan?

Eusina

• Review pikeun

taman hiburan, kalawan rides maot-defying maranéhanana sarta Ngaruwat nikmat, mangrupa salah sahiji bagian pangalusna usum panas. Kami terang nyéépkeun waktos di luar pastina saé pikeun anjeun, tapi naha sacara lengkep jalan naek hal janten latihan? Komo sakedik? Barina ogé, haté anjeun ketukan dina unggal roller coaster anu anjeun tunggangi sareng éta kedah diitung pikeun kardiovaskular, sanés?

Henteu leres, saur Nicole Weinberg, M.D., ahli kardiologi di Pusat Kasihatan Providence Saint John di Santa Monica - kabeneran ngan sajam ti tilu taman hiburan paling populér di nagara éta.

"Haté anjeun balap saatos numpak pikasieuneun kusabab adrenalin sareng éta tiasa leres-leres goréng pikeun haté anjeun, "saur anjeunna." Aya alesan pikeun sadaya tanda éta ngingetkeun jalma anu ngagaduhan masalah jantung sareng awéwé hamil tetep cicing. "

Nalika denyut jantung anjeun ningkat ujug-ujug kusabab adrenalin anu gancang, éta tiasa raoseun. Tapi éta leres-leres nempatkeun seueur setrés kana haté anjeun-sanés ku cara anu saé, saurna, lumpat atanapi biking henteu, saurna. Adrenalin mangrupikeun "hormon stres" anu dileupaskeun ngan ukur dina waktos bahaya, nyababkeun réspon ngalawan-atanapi-hiber anu ngabantosan dina jangka pondok tapi tiasa nyababkeun karusakan jangka panjang. Nalika denyut jantung anjeun ningkat tina latihan kardiovaskular (tinimbang tina adrenalin), éta nguatkeun otot jantung kana waktosna, ngajantenkeun langkung kuat, langkung séhat, sareng langkung tiasa nahan setrés. (Najan kitu, cardio teu nambahan gawé tambahan pikeun jantung. Ku kituna lamun anjeun dina resiko pikeun sagala masalah jantung, Anjeun kudu ngobrol dokter Anjeun sateuacan ngamimitian program latihan.)

Pikeun jalma anu séhat, nyembur adrenalin sanés masalah anu ageung sareng haté anjeun tiasa ngadamel jolt anu disababkeun ku roller coaster. Tapi pikeun anu ngagaduhan masalah kaséhatan, khususna anu parantos ngagaduhan tekanan tambahan dina haté tina panyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, atanapi kakandungan, éta tiasa ngabahayakeun pisan. Éta henteu umum pisan, tapi parantos dilaporkeun kasus dimana tunggangan parantos nyababkeun kajadian jantung di batur, anjeunna nambihan.

Tambih Deui, sanaos kanaékan denyut jantung éta nguntungkeun dina sababaraha cara, kaseueuran tunggang gunung kirang ti dua menit-sanés latihan, saur anjeunna.

Tapi éta sanés hartosna dinten anjeun di Disney moal tiasa saé pikeun anjeun ku cara sanés. "Leumpang sadayana dinten sabudeureun taman mangrupakeun cara hébat pikeun meunangkeun dina sababaraha latihan tambahan," nyebutkeun Dr Weinberg. Anjeun tiasa sacara gampil réngsé leumpang 10 dugi 12 mil salami dinten-ampir satengah marathon!

Salaku tambahan, kombinasi nalika nuju pakansi sareng numpak sababaraha rileks santai tiasa ngabantosan anjeun dina waktos anu seueur, anu mangrupikeun hal anu pangsaéna pikeun kaséhatan jantung anjeun, saur anjeunna.

Garis handap? Leumpang iraha anjeun tiasa, langkus kadaharan gancang, sareng nyayogikeun waktos pikeun ngaayun ayunan raksasa sareng anjeun tiasa total ngitung pangalaman taman hiburan anjeun salaku latihan (seuseueurna).

Review pikeun