Kumaha Telat Tiasa Jaman? Tambih Deui, Naha Kasép

Eusina

• 1. Anjeun setrés
• 2. Anjeun parantos kaleungitan atanapi kéngingkeun beurat awak
• 3. Anjeun parantos ningkatkeun kakuatan latihan anjeun
• 4. Anjeun gaduh PCOS
• 5. Anjeun nuju nganggo KB
• 6. Anjeun dina perimenopause
• 7. Anjeun nuju ménopause dini
• 8. Anjeun gaduh kaayaan tiroid
• 9. Anjeun gaduh kaayaan anu kronis
• 10. Anjeun meureun hamil
• Garis handap

Upami anjeun henteu ngagaduhan kaayaan anu dipikanyaho mangaruhan siklus menstruasi anjeun, période anjeun kedah mimitian dina 30 dinten ti mimiti période terakhir anjeun.

Mangsa anu sacara resmi dianggap telat upami parantos langkung ti 30 dinten ti saprak mimiti jaman terakhir anjeun. Saatos genep minggu tanpa perdarahan, anjeun tiasa nganggap jaman telat anjeun période anu lasut.

Sababaraha hal tiasa tunda waktos anjeun, tina parobihan gaya hirup dasar kana kaayaan kaséhatan anu kronis. Ieu tingali 10 poténsial penjahat.

1. Anjeun setrés

Sistem réspon-réspon awak anjeun aya dina bagian otak anjeun anu disebut hipotalamus. Sanaos anjeun henteu tiasa lumpat deui tina prédator, awak anjeun masih tetep kuat diréaksikeun siga anjeun.

Nalika tingkat setrés anjeun muncak, uteuk anjeun nyarios ka sistem éndokrin anjeun pikeun banjir awak anjeun ku hormon anu hurung dina mode tarung-atanapi-hiber anjeun. Hormon ieu neken fungsi anu henteu penting pikeun kabur tina ancaman anu caket, kalebet sistem réproduktif anjeun.

Upami anjeun dina kaayaan setrés, awak anjeun tiasa cicing dina mode tarung-atanapi-hiber, anu tiasa ngajadikeun anjeun samentawis lirén ovulasi. Kurangna ovulasi ieu, kahareupna tiasa nunda jaman anjeun.

2. Anjeun parantos kaleungitan atanapi kéngingkeun beurat awak

Parobihan beurat awak anu parah tiasa ngaco sareng waktos anjeun. Kanaékan parah atanapi turun tina gajih awak, salaku conto, tiasa nyababkeun henteu saimbangna hormon anu nyababkeun waktos anjeun telat atanapi liren sadayana.

Salaku tambahan, pangwatesan kalori anu parah mangaruhan bagian otak anjeun anu "nyarios" kana sistem éndokrin anjeun, masihan paréntah pikeun ngahasilkeun hormon réproduktif. Nalika saluran komunikasi ieu kaganggu, hormon tiasa kaluar tina kahamburan.

3. Anjeun parantos ningkatkeun kakuatan latihan anjeun

Regimen latihan anu beurat ogé tiasa nyababkeun période anu lasut. Ieu paling umum pikeun anu ngalatih sababaraha jam sadinten. Éta kajadian kusabab, naha dihaja atanapi henteu, anjeun ngaduruk langkung seueur kalori tibatan anu anjeun candak.

Nalika anjeun ngaduruk seueur kalori, awak anjeun henteu gaduh tanaga anu cekap pikeun ngajaga sadaya sistem na jalan. Ieu tiasa nyababkeun henteu saimbangna hormon anu miceun siklus menstruasi anjeun, dugi ka période anu lasut atanapi telat.

Mangsa biasana balik deui ka normal pas anjeun ngirangan inténsitas latihan atanapi ningkatkeun asupan kalori anjeun.

4. Anjeun gaduh PCOS

Sindrom ovarium Polycystic (PCOS) mangrupikeun sakumpulan gejala anu disababkeun ku henteu saimbangna hormon réproduktif. Jalma anu ngagaduhan PCOS henteu ovulate sacara rutin. Hasilna, période anjeun tiasa langkung enteng tibatan normal, sumping dina waktos anu teu saluyu, atanapi ngaleungit sadayana.

Gejala PCOS sanés tiasa kalebet:

• kaleuleuwihan atanapi kursus rambut raray sareng awak
• jarawat dina raray sareng awak
• buuk ipis
• nambahan beurat atanapi masalah kaleungitan beurat
• patches hideung tina poék, sering dina beuheung lipatan, palangkangan, sareng handapeun payudara
• tag kulit dina kelek atanapi beuheung
• kasuburan

5. Anjeun nuju nganggo KB

Seueur anu resep pél sabab éta ngajadikeun période na jadi teratur. Tapi kadang tiasa pangaruh sabalikna, utamina salami sababaraha sasih panggunaan munggaran.

Nya kitu, nalika anjeun lirén nginum pél, peryogi sababaraha bulan pikeun siklus anjeun janten normal deui. Nalika awak anjeun balik ka tingkat hormon dasar na, anjeun tiasa sono periode anjeun sababaraha bulan.

Upami anjeun nganggo metode kontrol kalahiran hormonal anu sanés, kalebet IUD, implan, atanapi shot, anjeun tiasa leres-leres ngeureunkeun waktos anjeun.

6. Anjeun dina perimenopause

Perimenopause nyaéta waktos anu dugi ka transisi menopaus anjeun. Éta biasana dimimitian dina pertengahan anjeun nepi ka akhir 40an. Perimenopause lumangsung salami sababaraha taun sateuacan période anjeun lirén lengkep.

Pikeun seueur, période anu lasut mangrupikeun tanda mimiti perimenopause. Anjeun tiasa ngalangkungan période hiji bulan sareng uih deui dina jalur pikeun tilu di handap ieu. Atanapi, anjeun tiasa ngalangkungan waktos anjeun tilu bulan berturut-turut sareng mendakan yén éta datang teu disangka-sangka, sering langkung enteng atanapi langkung beurat tibatan anu anjeun biasa.

7. Anjeun nuju ménopause dini

Ménopause mimiti, ogé katelah gagal ovarium prématur, kajadian nalika ovarium anjeun lirén damel sateuacan anjeun umur 40 taun.

Nalika ovarium anjeun henteu jalan sakumaha kuduna, éta henteu ngahasilkeun éstrogén anu cekap. Salaku tingkat éstrogén turun ka handap sadaya-waktos, anjeun bakal mimiti ngalaman gejala ménopause.

Période telat atanapi lasut panginten mangrupikeun tanda awal. Anjeun ogé tiasa ngalaman hot flashes, kesang wengi, sareng masalah bobo.

Tanda-tanda kagagalan ovarium prématur anu sanés kalebet:

• kagaringan heunceut
• kasulitan hamil
• turun kahayang seksual
• kasusah konsentrasi

8. Anjeun gaduh kaayaan tiroid

Tiroid anjeun mangrupikeun kelenjar bentuk kukupu dina beuheung anjeun anu ngahasilkeun hormon anu ngabantosan ngatur seueur kagiatan dina awak anjeun, kalebet siklus haid anjeun. Aya sababaraha kaayaan tiroid umum, kaasup hypothyroidism sareng hyperthyroidism.

Duanana hypothyroidism sareng hyperthyroidism tiasa mangaruhan siklus menstruasi anjeun, nyababkeun henteu teratur, tapi hyperthyroidism langkung gampang nyababkeun période telat atanapi teu sono. Kadang-kadang, haid anjeun tiasa ngaleungit sababaraha bulan.

Gejala sanés masalah tiroid kalebet:

• keteg jajantung
• parobahan napsu
• parobahan beurat anu teu dijelaskeun
• gugup atanapi hariwang
• tremor leungeun rada
• kacapean
• robih kana rambut anjeun
• kasulitan saré

9. Anjeun gaduh kaayaan anu kronis

Masalah kaséhatan kronis anu tangtu, utamina panyakit celiac sareng diabetes, kadang-kadang aya hubunganana sareng henteu teratur menstruasi.

Panyakit celiac mangrupikeun panyakit otoimun anu mangaruhan sistem pencernaan anjeun. Nalika jalma anu ngagaduhan panyakit celiac tuang ketan, sistem imunitasna bereaksi ku nyerang lapisan usus leutik.

Nalika peujit leutik rusak, éta ngarusak kamampuan awak nyerep nutrisi tina tuangeun.Kurang gizi salajengna mangaruhan produksi hormon normal sareng nyababkeun période anu lasut sareng henteu teratur haid anu sanés.

Jalma anu penderita diabetes tipe 1 sareng tipe 2 ogé tiasa ngalaman période anu lasut dina kasus anu jarang. Ieu condong ngan lumangsung nalika kadar gula getih henteu dikokolakeun.

10. Anjeun meureun hamil

Upami aya kasempetan anjeun kakandungan sareng siklus anjeun biasana biasa, panginten janten waktos kanggo nyandak tes kakandungan. Coba lakukeun ieu ngeunaan saminggu saatos periode anjeun kedahna dimimitian. Nyandak tés teuing mimiti bisa ngahasilkeun négatip palsu.

Upami période anjeun biasana henteu teratur, éta tiasa langkung sesah milari waktos anu pas pikeun nyandak tés kakandungan. Anjeun panginten hoyong sababaraha waktos salami sababaraha minggu atanapi ngobrol sareng panyawat kasihatan anjeun pikeun mastikeun.

Gejala mimiti kakandungan anu diperhatoskeun kalebet:

• lembut, dada nyeri
• dadana ngabareuhan
• seueul atanapi utah
• kacapean

Garis handap

Mangsa anjeun biasana dianggap telat nalika sahenteuna 30 dinten ti saprak mimiti jaman terakhir anjeun.

Seueur hal tiasa nyababkeun ieu kajantenan, tina parobihan gaya hirup rutin dugi ka kaayaan médis anu aya. Upami waktos anjeun rutin telat, janjian sareng panyawat kasihatan anjeun pikeun nyababkeun panyababna.