Kumaha Janten Patugas Pulisi Ngajarkeun Kuring Ngahargaan Awak Kuring anu Kuat sareng Melengkung

Eusina

• Review pikeun

Tumuwuh, Cristina DiPiazza ngagaduhan seueur pangalaman sareng diet. Hatur nuhun kana kahirupan di bumi anu kacau (anjeunna nyarios yén anjeunna dibina di kulawarga anu nyiksa fisik, lisan, sareng psikologis), anjeunna ngamimitian ékspérimén sareng ngendalikeun beuratna salaku cara pikeun ngendalikeun hirupna. Hanjakalna, DiPiazza nyatakeun, duanana anu diét boh anu disiksa nyababkeun anjeunna sacara mental sareng fisik. Patugas pulisi nelepon ka imahna sababaraha kali milih-milih panon pikeun kaayaan hirup ngalamunna, sareng beurat na turun turun drastis sapanjang budak leutik sareng déwasa na berkat kaayaan hirupna anu teu stabil. Antukna, diét na janten gangguan dahar sareng anjeunna janten bulimik dina usaha miceun pigura "kandel sareng melengkung" na.

Tapi pituin Pittsburgh sadar yén anjeunna moal pernah pinuh kabur ka tukangna atanapi awakna, jadi anjeunna mutuskeun pikeun ngarangkul duanana sareng ngajantenkeunana janten hal anu positip. Daripada janten pait kusabab henteu patugas pulisi, anjeunna mutuskeun yén hiji dinten anjeunna bakal sumping pulisi nyalira sahingga anjeunna tiasa ngabantosan jalma sanés dina kaayaan kasar. Sareng dina 2012, dina yuswa 29 taun, anjeunna ngalakukeun éta leres-leres. (Awéwé anu sanés ngabagi: "Kuring 300 Pon sareng Kuring Kapanggih Impian Proyék-Dina Kabugaran.")

Sakali anjeunna katampa kana Akademi Pulisi, DiPiazza gancang sadar kumaha sacara fisik nungtut padamelan éta. Anjeunna sadar yén anjeunna henteu tiasa nempatkeun awakna ngalangkungan bingeing sareng ngabersihkeun atanapi kalaparan teras ngarepkeun éta tiasa kuat sareng lincah pikeun latihan. Janten, sanaos anjeunna henteu kantos nganggap dirina salaku pelari, anjeunna nyandak olahraga éta salaku cara pikeun ningkatkeun daya tahan. Kahiji kalina dina hirupna, anjeunna mimiti leres-leres resep kabugaran sareng ngarepkeun fests kesang sadidinten na.Sareng henteu ngan ukur anjeunna janten langkung kuat sareng langkung gancang dina sadinten, tapi anjeunna mendakan yén anjeunna henteu kedah hariwang ngeunaan beuratna. Nalika anjeunna jalan-jalan salaku perwira anu nembé ditunjuk, anjeunna nampi hormat anu serius pikeun awakna sareng sadayana anu tiasa dilakukeun.

"Awak abdi mah panggedéna alat nalika éta tiasa ngalakukeun padamelan kuring sacara épéktip, "saur anjeunna.

Sareng padamelanna tiasa nungtut pisan-henteu ngan ukur anjeunna kedah lulus tés biasa (mil satengah lumpat, sprint saparapat mil, press bench, sit-up sareng push-up, upami anjeun panasaran), tapi anjeunna ogé kedah siap ngudag penjahat atanapi bajoang lalaki dua kali ukuranana nepi ka taneuh.

Ieu sababna penting pisan pikeun DiPiazza pikeun tetep ngajaga mayunan awakna. "Kuring beurit gim, henteu ragu ngeunaan éta. Kuring ngalakukeun saeutik tina sagala hal: kardio, beurat bébas, muter, yoga, sareng ngaji," saur anjeunna. "Ieu mah waktos abdi. Kuring nempatkeun dina headphone kuring sarta Ngepaskeun kaluar dunya. Taya telepon. Taya téks. Taya média sosial. Ieu waktu kuring pikeun nyambung deui jeung kuring sorangan sarta ngalereskeun sagala hal anu perlu ngalereskeun ". (Awéwé Ieu Tembongkeun Naha Gerakan #LoveMyShape Sakitu Freakin 'Pemberdayaan.)

Gawé kaluar bisa datang gampang keur dirina ayeuna, tapi dahar diet sehat éta trickier pikeun angka kaluar. "Perwira pulisi nampi rap goréng pikeun kabiasaan tuangna kusabab jadwal gélo kami, janten kuring kedah netepkeun sababaraha aturan pikeun kuring," jelasna. Mimitina, anjeunna ngan ukur tuang sakali atanapi dua kali sapoé sareng ngandelkeun junk food kanggo mindahkeun baju panjang, tapi anjeunna gancang terang yén awakna henteu resep éta. Ayeuna, pikeun tetep waspada sareng energetik, anjeunna tuang camilan alit anu séhat sadidinten sareng pastikeun nyimpen botol cai dina mobil patroli na.

Sadaya penekanan ieu pikeun ngurus awakna anu saé parantos mangaruhan pangaruh dirina dina dirina. Anjeunna pernah tunduh dina awakna, asa teu daya teu upaya dina nyanghareupan sagala penganiayaan anu disiksa sareng disaksianana, tapi ayeuna anjeunna nyarios yén anjeunna karasaeun kuat sareng, pangpangna tina kakuatan,ful. Sareng, anjeunna nambihan, éta khusus ngabantosan anjeunna ngartos yén janten awéwé sanés hartosna lemah.

"Salaku pulisi awéwé, kuring gaduh kaunggulan tibatan aparat kapulisian lalaki. Abdi langkung gampang dideukeutan ku masarakat, khususna awéwé sareng murangkalih. Seringna korban nyaéta awéwé, sareng ningali kuring, awéwé dina posisi berwibawa, nalika aranjeunna anu paling rentan na ngajantenkeun kaayaan goréng langkung tahan, "jelasna. "Kakuatan anu leres henteu ngan ukur ageung sareng kuat, éta ngeunaan terang kumaha carana ngadamel diri anjeun ku komunikasi."

Kusabab kitu anjeunna ngagunakeun kapercayaan dirina anu anyar pikeun ngabantosan awéwé sanés salaku duta besar pikeun kampanye Dare to Bare pikeun Movemeant Foundation, organisasi anu tujuanna pikeun ngabantosan awéwé sareng budak awéwé diajar resep kabugaran sareng ngaraos positip ngeunaan awakna.

"Kuring masih gaduh dinten-dinten kuring dimana kuring henteu resep ieu atanapi sapertos éta, tapi kuring ngalangkungan éta. Abdi resep bentuk awak ayeuna. Kuring bahkan ngahargaan bagian-bagian awak kuring anu kuring henteu pernah sadayana gélo kusabab aranjeunna ngalengkepan anu kuring ngahargaan," saur anjeunna. "Kadang-kadang nalika kuring ngajalankeun atanapi angkat beurat kuring ningali bayangan atanapi pantulan kuring sareng kuring mikir 'Giiiiiirl, éta anjeun! Curvy sareng geulis, kuat sareng sanggup!'"

Kanggo langkung seueur inpormasi ngeunaan Movemeant Foundation parios situsna atanapi daptar pikeun ilubiung dina acara SHAPE Body Shop kami anu bakal datang di LA sareng New York-hasil tina penjualan tiket langsung ka yayasan. Henteu tiasa ngadamel acara di-jalma? Anjeun masih tiasa ngabantosan!

#LoveMyShape: Kusabab awak urang badass sareng asa kuat, séhat, sareng percaya diri kanggo sadayana. Bejakeun ka kami naha anjeun resep bentuk anjeun sareng ngabantosan kami nyebarkeun #bodylove.

Review pikeun