Influencer Ieu Nyebutkeun Narima Dahar Emosional Nya Mangrupikeun Jawaban pikeun Tungtungna Milarian Kasaimbangan Pangan

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun kantos ngalih kana tuangeun salaku gancang ngalereskeun saatos ngarasa sedih, ngalamun, atanapi kesel, anjeun henteu nyalira. Dahar émosional mangrupikeun urang sadayana janten korban ti jaman ka jaman-sareng panguat kabugaran Amina hoyong anjeun lirén ngaraos isin ngeunaan éta.

Perjalanan leungitna beurat Amina dimimitian saatos kakandungan munggaran nalika anjeunna mendakan program Bikini Body Guide Kayla Itsines. Program ngabantosan kick-start na 50-pound turunna beurat-tapi anjeunna masih bajoang sareng gumantungna émosional na kana dahareun.

Dina postingan Instagram anyar anu mereun, indung ngora dibuka ngeunaan kumaha tungtungna anjeunna diajar nangkeup kanyataan yén anjeunna mangrupikeun tuangeun émosional, sareng kumaha nampi éta ngabantosan anjeunna mendakan cara anu langkung séhat. (Patali: Kaleresan Henteu-Rahasia Ngeunaan Dahar Emosi)

"Kuring bakal salawasna resep dahareun," Amina nyerat sasarengan sateuacan sareng saatos gambar dirina nyalira. "Maksadna naon anu henteu dipikacinta leres!? Tapi anu kuring henteu resep nyaéta perjuangan pikeun milarian kasaimbangan sareng tuangeun."

"Jujur, kuring pikir kuring bakal teras-terasan janten tuangeun émosional salami hirup kuring," nyeratna. "Sarerea boga wakil maranéhanana, naha éta roko, nginum, olahraga kronis, balanja, anjeun ngaranna eta, aya cukup kabiasaan goréng kaluar aya pikeun dulur. Kuring dahar nalika kuring sedih, senang, hariwang, bosen sarta ngagunakeun kadaharan pikeun ngeusian a. batal anu teu pernah tiasa dieusian. Panik sareng déprési anu tumiba saatos anjeun tuang anu anjeun terang yén anjeun bahkan henteu resep, hoyong, atanapi kabutuhan saleresna anu paling parah. " (Patalian: Kumaha Ngajalankeun Bisa Ngabantosan Ngidam Anjeun)

Salila dua taun katukang, kumaha oge, Amina geus ngali deeper pikeun neuleuman naha manehna eats emotionally sarta manggihan cara pikeun ngadalikeun pangjurung dirina, manehna dibagikeun. "Kuring parantos diajar mikawanoh alesan atanapi émosi anu aya di tukangeun masalah dahareun kuring sareng parantos nyobian parobihan pikeun merangan dorongan éta," nyeratna. "Kuring nginum seueur cai, nyiapkeun tuang, jalan-jalan gancang, tuang langkung laun, tetep asupan gula kuring rendah, mamah permén karét, sareng tuang tuang abdi tanpa gangguan éléktronik." (Patalian: Kumaha Jieun Mindful Dahar Bagian tina Diet Biasa anjeun)

Sareng nalika unggal dinten nyandak tantangan anyar pikeun Amina, anjeunna bakal langkung saé pikeun ngungkulanana ku jalanna waktos. "Kuring terang sorangan rada hadé ayeuna sareng parantos janten sakedik kuat unggal dinten," nyeratna. (Patali: Naha Anjeun Kedah Nyerah Diét Ngawatesan Sakali sareng Sadayana)

Pos Amina ngingetkeun urang yén langkung anjeun nyobian ngendalikeun tuang émosional, éta tungtungna ngadalikeun anjeun. Langkung saé pikeun ngantepkeun anjeun gaduh samangkok és krim ti waktos ka waktos tanpa ngantep anjeun rumaos kaliru ngeunaan éta-bari tetep émut yén aya cara séjén pikeun ngungkulan émosina ogé. Anjeun ngan kudu manggihan naon lumaku pikeun anjeun.

Review pikeun