Pangubaran Bumi Naon anu Dianggo pikeun kandung kemih?

Eusina

• Perawatan hérbal pikeun kandung kemih teuing aktif
• Campuran hérbal cina
• Ganoderma lucidum (GL)
• Sutra jagong (Zea mays)
• Capsaicin
• Naon anu kuring tiasa tuang atanapi diinuman pikeun kandung kemih kuring teuing?
• Sikina waluh
• Kohki téa
• Dahar ngirangan sembelit
• Naon tuangeun sareng inuman anu kedah dihindari
• Iritasi séjén
• Naon anu tiasa dilakukeun latihan pikeun OAB?
• Ngaleungitan beurat
• Naon kajadian lamun pangubaran ieu henteu jalan?

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Upami anjeun mésér hiji hal ngalangkungan tautan dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Kumaha ieu jalan.

Kumaha anjeun terang upami anjeun ngagaduhan kandung kemih anu teuing aktif?

Ngagaduhan kandung kemih (OAB) hartosna kandung kemih anjeun ngagaduhan masalah nyimpen cikiih normal. Gejala umum OAB diantarana:

• kudu indit ka kamar mandi leuwih sering ti biasana
• teu sanggup nahan cikiih anjeun
• ngalaman kabocoran nalika anjeun kedah kiih (teu kaendahan)
• peryogi kiih sababaraha kali sapanjang wengi

Kana waktosna, gejala ieu tiasa mangaruhan kahirupan sadidinten anjeun. Aranjeunna tiasa nyusahkeun pikeun ngarencanakeun perjalanan, nyababkeun gangguan anu teu dihaja nalika damel, atanapi mangaruhan kualitas bobo anjeun.

OAB tiasa ngagaduhan seueur sabab, kalebet parobahan anu aya hubunganana sareng sepuh, kaayaan médis sapertos panyakit Parkinson, halangan kandung kemih, sareng otot pelvis anu lemah. Sakapeung, panyababna henteu kanyahoan. OAB mangrupikeun kaayaan anu umum sareng tiasa diubaran.

Nyatana, sababaraha ubar sapertos ramuan, latihan, sareng terapi paripolah dipikaterang ngabantosan ngatur gejala kemih. Ngeunaan 70 persén awéwé anu ngagunakeun metode ieu ngalaporkeun aranjeunna parantos wareg kana hasilna, numutkeun Harvard Health Blog.

Baca deui pikeun milarian terang kumaha anjeun tiasa nguatkeun kandung kemih teuing aktif sareng ngirangan perjalanan ka kamar mandi.

Perawatan hérbal pikeun kandung kemih teuing aktif

Salawasna parios ka dokter sateuacan nyandak suplemén hérbal. Éta tiasa berinteraksi sareng ubar anu anjeun candak sareng nyababkeun efek samping anu teu dihaja.

Campuran hérbal cina

Gosha-jinki-gan (GJG) mangrupikeun campuran 10 hérbal tradisional Cina. Sababaraha panilitian parantos dilakukeun dina adun hérbal ieu, sareng panaliti yén GJG ngahambat kandung kemih sareng nyata ningkatkeun frékuénsi siang. Jalma anu nyandak 7,5 miligram GJG sapoé ogé hasilna langkung saé dina Skor Gejala Prostat Internasionalna (IPSS), anu nyatakeun gejala kemih.

Obat herbal Cina anu sanés nyaéta Hachimi-jio-gan (HE). Anjeunna diwangun ku dalapan bahan alami, sababaraha anu ogé aya dina GJG. Acara awal nunjukkeun yén Anjeunna tiasa gaduh pangaruh kana kontraksi otot kandung kemih.

Balanja online pikeun suplemén gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Ogé kawanoh salaku supa lingzhi, sari ieu ti Asia Wétan dianggo pikeun ngubaran seueur panyawat kalebet hépatitis, hiperténsi, sareng kanker. Dina panilitian acak, 50 lalaki ngalaporkeun skor anu langkung saé pikeun IPSS.

Ieu nyarankeun 6 miligram ekstrak GL pikeun lalaki anu ngagaduhan gejala saluran kemih handap.

Balanja online pikeun suplemén ganoderma lucidum.

Sutra jagong (Zea mays)

Sutra jagong mangrupikeun bahan limbah tina budidaya jagong. Nagara-nagara ti Cina ka Perancis nganggo ieu salaku ubar tradisional pikeun seueur panyawat, kalebet bedwetting sareng iritasi kandung kemih. Éta tiasa ngabantosan pikeun nguatkeun sareng malikkeun mémbran mukosa dina saluran kemih pikeun nyegah inkontinensia, numutkeun ka International Continence Society.

Balanja online pikeun suplemén sutra jagung.

Capsaicin

Capsaicin aya dina bagéan daging cabé Chili, sanés siki. Éta ilahar dianggo pikeun ngubaran sindrom nyeri pelvis, anu sering mangrupikeun gejala OAB. parantos mendakan yén kapasitas kandung kemih puncak ningkat tina 106 mililiter janten 302 mililiter.

Balanja online pikeun suplemén capsaicin.

Naon anu kuring tiasa tuang atanapi diinuman pikeun kandung kemih kuring teuing?

Sikina waluh

Sikina waluh dibungkus ku asam lemak omega-3, anu ngagaduhan sipat anti radang. Hiji mendakan yén minyak siki waluh ningkatkeun fungsi kemih abnormal sareng ngirangan gejala OAB.

Panilitian Jepang sanés mendakan yén siki waluh sareng ekstrak siki kedele ogé sacara signifikan ngirangan inkontinensia. Peserta nyandak lima tablet kadaharan olahan ieu dua kali sapoé pikeun dua minggu kahiji teras tilu tablet sapoé pikeun lima salajengna.

Balanja online siki waluh.

Kohki téa

Teh Kohki mangrupikeun ekstrak tutuwuhan subtropis di Cina kidul. Teh amis ieu dijual di konter di Jepang sareng antioksidan tinggi. Éta ogé nunjukkeun pangaruh pelindung dina kandung kemih.

Hiji panilitian mendakan yén kohki téh ngagaduhan pangaruh pelindung anu signifikan kana fungsi kandung kemih sareng réspon kontraksi dina kelenci kalayan halangan kandung kemih parsial.

Inuman anu ramah-kandung kemih sanésna kaasup:

• cai polos
• susu kécap, anu tiasa janten langkung iritasi tibatan susu sapi atanapi domba
• jus cranberry
• kirang jus buah asam, sapertos apel atanapi pir
• cai sa'ir
• labuh éncér
• teas bébas kafein sapertos téh buah

Dahar ngirangan sembelit

Kadang konstipasi tiasa neken tambahan kana kandung kemih anjeun. Anjeun tiasa nyegah kabebeng ku latihan rutin sareng kalebet langkung seueur serat dina tuangeun. Kadaharan anu seratna ageung kalebet kacang, roti gandum, buah, sareng sayuran.

Klinik Cleveland nganjurkeun tuang 2 séndok tina campuran 1 gelas apel, 1 gelas dedak gandum anu teu diolah, sareng 3/4 gelas jus prune unggal énjing kanggo ngamajukeun rutinitas usus.

Naon tuangeun sareng inuman anu kedah dihindari

Sanaos anjeun hoyong nginum kirang cair janten anjeun henteu kedah kiih sakumaha sering, anjeun kedah tetep pastikeun anjeun tetep terhidrasi. Cikiih langkung kentel, biasana warna na langkung poék, tiasa ngairitasi kandung kemih anjeun sareng nyababkeun sering sering ngijih.

Kadaharan sareng inuman sanés tiasa nyumbang kana gejala OAB, kalebet:

• alkohol
• pemanis jieunan
• coklat
• buah jeruk
• kopi
• soda
• dahareun lada
• téh
• dahareun dumasar tomat

Anjeun tiasa nyobian anu inuman atanapi tuangeun anu ngairitasi kandung kemih ku ngaleungitkeunana tina diét. Teras lebetkeun deui hiji-hiji unggal dua dugi ka tilu dinten dina hiji waktos. Permanen ngaleungitkeun tuangeun atanapi inuman khusus anu ngorotan gejala anjeun.

Iritasi séjén

Anjeun tiasa ngirangan sabaraha kali anjeun bobo tina ranjang ku henteu nginum dua dugi tilu jam sateuacan bobo.

Éta ogé disarankeun pikeun nyegah tina ngaroko. Roko tiasa ngairitasi otot kandung kemih sareng nyababkeun batuk, anu sering nyumbang kana inkontinensia.

Naon anu tiasa dilakukeun latihan pikeun OAB?

Ngaleungitan beurat

Beurat tambahan ogé tiasa ningkatkeun tekanan dina kandung kemih anjeun sareng nyababkeun teu kaambek setrés. Inkontinensia setrés nyaéta nalika cikiih bocor saatos anjeun ngalakukeun hal anu ningkatkeun tekanan kana kandung kemih, sapertos seuri, nyéh, atanapi angkat. Nalika tuang tuangeun anu séhat tiasa ngabantosan anjeun kaleungitan beurat awak, ngagaduhan latihan rutin sapertos latihan kakuatan tiasa ngabantosan manajemén jangka panjang.

Panilitian nunjukkeun yén awéwé anu kaleuwihan beurat sareng teu tahan diri ngalaman épisode kirang tina OAB. Hiji studi mendakan yén awéwé anu ngagaduhan obesitas anu kaleungitan 10 persén beurat awakna ningali ningkat kontrol kandung kemih ku 50 persén.

Naon kajadian lamun pangubaran ieu henteu jalan?

Ngobrol sareng dokter upami gejala anjeun ngaganggu kasihatan anjeun sacara umum. Hayu aranjeunna terang upami anjeun parantos nyobian pangubaran ieu. Dokter anjeun bakal damel sareng anjeun pikeun milari perlakuan anu pas. Ieu tiasa kalebet pangobatan OAB atanapi operasi. Baca langkung seueur ngeunaan pilihan bedah pikeun OAB di dieu.