Naon Béntang Soccer Sydney Leroux Dahar pikeun Tetep Energized

Eusina

• Review pikeun

Kami nuju pikasieuneun ningali Tim Sepak Nasional Awéwé A.S. angkat ka lapangan di Piala Dunia Awéwé FIFA di Vancouver bulan ieu, sareng pertandingan kahijina 8 Juni ngalawan Australia. Hiji patarosan anu penting dina pikiran urang: Naon anu diperyogikeun ku para pamaén pikeun tetep jaga sareng jadwal latihan anu sengit? Janten urang naroskeun, sareng aranjeunna nyéépkeun. Di dieu, maju Sydney Leroux ceramah endog goreng, tetep hidrasi, sarta Twizzlers. Parios deui pikeun langkung seueur wawancara sareng sababaraha pamaén paporit urang ngeunaan kumaha aranjeunna nyayogikeun awakna pikeun nyepak pantat utama di lapangan, sareng teraskeun kana dinten pambukaan kaulinan ayeuna! (Sareng parios Sydney Leroux ngeunaan Tato, Boss, sareng Raray Tujuanana.)

Wangunna: Naon anu janten atlit ngajarkeun anjeun ngeunaan nutrisi anu leres anu anjeun teu acan terang?

Sydney Leroux (SL): Naon anu anjeun lebetkeun kana awak anjeun kamungkinan naon anu anjeun badé kaluar. Abdi henteu pernah leres tuang saé tumuh. Hal sateuacan-buruan kuring sareng indung kuring nalika kuring ngora kedah angkat ka McDonalds atanapi Tim Horton. Abdi kéngingkeun cappuccino es sareng donat Long John. Ayeuna, kuring henteu kantos tiasa ngalakukeun éta sareng masih ngalaksanakeun. Penting pisan pikeun tiasa ngalakukeun sadayana sacara moderat. Anjeun teu tiasa ekstrim teuing sareng diet anjeun. Éta sanés abdi.

Wangunna: Anjeun resep pisan nginum BODYARMOR pikeun hidrat pikeun kaulinan-kunaon hidrasi anu saé penting pisan pikeun ngabantosan anjeun sareng siap-siap?

SL: BODYARMOR mangrupikeun bagian anu penting dina latihan kuring. Inuman olahraga alami, janten teu aya warna ponggawa, rasa, atanapi pemanis, éta ngagaduhan éléktrolit langkung seueur tibatan inuman olahraga anu sanésna, tinggi kaliumna, sareng rendah natrium. Cai saé pikeun tetep caian, tapi anjeun ogé hoyong nempatkeun deui kana awak anjeun anu kaleungitan nalika maén. Mangrupikeun pilihan alami anu langkung saé pikeun kuring pikeun malikeun éléktrolit éta.

Wangunna: Naon tuangeun anjeun wengi sateuacan pertandingan?

SL: Kuring meureun boga sababaraha spaghetti atawa meureun sababaraha salmon miso-glazed. Abdi saderhana pisan - pasti sababaraha karbohidrat sareng protéin.

Wangunna: Naon anu anjeun tuang sateuacan pertandingan?

SL: Kuring sok ngagaduhan endog goreng, kentang tumbuk, sareng pancake kanggo protéin sareng karbohidrat. Abdi henteu resep nalika tuangeun kuring némpél, janten henteu dicampur babarengan!

Wangunna: Naha anjeun ngagaduhan kabiasaan tuang anu sanés?

SL: Dina endog kuring, kuring kedah ngagaduhan saos tomat, Tabasco, sareng Sriracha! Abdi kipas Sriracha ageung-abdi bakal nempatkeun éta dina naon waé!

Wangunna: Sakumaha seueur kalori anu anjeun tuang dina dinten kaulinan dibandingkeun sareng dinten normal?

SL: Kadang saraf meunang ka anjeun, jadi anjeun sabenerna teu lapar, tapi anjeun terang yén anjeun kudu nempatkeun hal kana awak anjeun sangkan anjeun bisa ngalakukeun. Kuring nyobian tuang saloba abdi tiasa tanpa ngarasa slow, pinuh, atawa kembung. Janten kuring bakal nempatkeun kana awak kuring naon waé anu kuring rasakeun sadidinten-éta beda-beda buruan ka buruan.

Wangunna: Dupi aya aturan gizi anu anjeun coba taat?

SL: Henteu ogé. Abdi henteu ketat teuing ku naon anu kuring tuang. Kuring parantos hadé kalayan tetep awak dina bentuk sareng raos anu saé, janten kuring nyobian ulah teuing gélo ngeunaan naon anu kuring tiasa sareng henteu tiasa tuang. (Psst: Dupi anjeun mariksa daptar 50 pamaén bal anu paling panas?)

Wangunna: Naon strategi anjeun pikeun tuang séhat nalika anjeun ngumbara?

SL: Hésé milari pilihan anu séhat, tapi tetep kana hal-hal anu anjeun terang bakal saimbang mangrupikeun rencana anu saé. Kuring biasana ngan ukur badé angkat ka toko bahan sareng nyandak buah-Abdi resep katumbiri! Aya Wegman caket tempat kuring cicing sareng kuring sumpah aranjeunna gaduh peach pangsaéna anu kuring kantos raos! Sakapeung kuring bakal kaluar jeung dahar bener cageur; sakapeung mah moal.

Wangunna: Dupi aya kadaharan husus ti Kanada asli anjeun nu sono nalika anjeun sibuk latihan di AS atawa iinditan?

SL: Enya! Poutin! Ieu goreng, curds kéju, jeung kuah panas. Ngeunah pisan!

Wangunna: Naon tuangeun "splurge" karesep anjeun?

SL: Chip sareng guac! Tapi kuring ogé jalma permén ... Abdi henteu resep pisan kana coklat, tapi kuring resep pisan kana Ikan Swédia sareng Narik 'n Peel Twizzlers-sapertos kitu!

Review pikeun