Ngartos Denyut Jantung Saatos Dahar

Eusina

• Sambungan tuang-manah
• Suplemén tuangeun
• Pangalaman tuang
• Diét
• Tyramine
• Theobromine
• Naha monosodium glutamat (MSG) mangrupikeun pemicu?
• Naha kafein mangrupikeun pemicu?
• Sabab-sabab sejenna
• Narkoba
• Parobihan hormonal
• Palpitations jantung sareng panyakit jantung
• Iraha kéngingkeun bantosan médis
• Diagnosa anu nyababkeun palpitasi
• Perawatan palpitations jantung
• Hirup kalayan deg-degan haté

Ihtisar

Palpitation haté katénjo nalika karasaeun yén haté anjeun henteu teras-terasan atanapi ketukan tambahan. Éta tiasa nyababkeun ngagebeg atanapi ngagebeg dina dada atanapi beuheung. Éta ogé tiasa janten kanaékan denyut jantung anjeun anu ngadadak.

Palpitations haté henteu teras-terasan kajantenan nalika anjeun ngalakukeun hal anu beurat atanapi setrés, sareng aranjeunna panginten sanés mangrupikeun gejala anu serius.

Sambungan tuang-manah

Anjeun tiasa ngalaman palpitations jantung saatos tuang kusabab sababaraha alesan:

Suplemén tuangeun

Sababaraha suplemén dietary anu dicandak ku jalma-jalma dina dahareun tiasa nyababkeun palpitations jantung. Ieu kalebet:

• jeruk pait, anu dicandak ku sababaraha jalma pikeun nyeri haté, leungitna beurat, sareng masalah kulit
• ephedra, nu sababaraha urang nyandak pikeun colds, nyeri sirah, sareng ningkatkeun tingkat énergi na
• ginseng, anu dicandak ku sababaraha jalma pikeun ningkatkeun énergi méntal sareng fisik
• hawthorn, anu dicandak ku sababaraha jalma pikeun kaayaan jantung, kaasup angina
• valerian, anu sababaraha urang nyandak pikeun gangguan bobo, kahariwang, sareng déprési

Pangalaman tuang

Denyut jantung saatos tuang panginten aya hubunganana sareng pangalaman tuang tibatan tuangeun.

Palpitations bisa lumangsung alatan kalakuan ngelek. Anjeun kadang tiasa ngaraos palpitations nalika nangtung saatos linggih pikeun tuang. Émosi ogé tiasa memicu palpitations, utamina upami tuang waktos anjeun nyababkeun kahariwang atanapi setrés.

Diét

Diét anjeun ogé tiasa nyababkeun palpitations.

Ieu mangrupikeun sababaraha panyabab anu patali sareng diet sareng faktor résiko:

• Tingkat kalium lemah sareng déhidrasi tiasa memicu palpitasi jantung.
• Upami anjeun parantos didiagnosis sareng hypoglycemia, atanapi gula darah rendah, anjeun tiasa janten résiko anu langkung luhur pikeun ngalaman palpitations jantung kusabab diét. Kadaharan karbohidrat tinggi sareng gula olahan tiasa nyababkeun palpitations upami anjeun ngagaduhan masalah sareng gula darah rendah.
• Alkohol ogé tiasa berperan. Panaliti dina studi 2014 dina Journal of the American College of Cardiology mendakan hubungan antara konsumsi alkohol sareng fibrilasi atrium.
• Anjeun tiasa gaduh palpitations kusabab alergi dahareun atanapi sénsitip. Heartster anu lumangsung kusabab tuangeun lada atanapi tuangeun beunghar ogé tiasa memicu palpitations jantung.
• Kadaharan natrium tinggi tiasa nyababkeun palpitations, ogé. Seueur tuangeun umum, utamina kalengan atanapi olahan, ngandung natrium salaku bahan pengawet.

Tyramine

Dahareun sareng inuman kalayan tingkat tinggi tina asam amino tyramine tiasa nyababkeun tekanan getih anjeun ningkat sareng ngakibatkeun palpitasi jantung. Éta kalebet:

• kéju yuswa
• kapok daging
• inuman alkohol
• buah garing atanapi garing teuing

Theobromine

Theobromine, bahan anu ilahar aya dina coklat, tiasa ogé ningkatkeun tingkat jantung anjeun sareng nyababkeun palpitasi. Dina hiji, panaliti mendakan yén theobromine tiasa gaduh pangaruh positip dina wanda. Tapi dina dosis tinggi, épék na henteu aya mangpaatna deui.

Naha monosodium glutamat (MSG) mangrupikeun pemicu?

Sanaos henteu aya panilitian pikeun mastikeun éta, panaliti nyarankeun yén anjeun ngagaduhan palpitasi salaku sensitipitas kana MSG, anu mangrupikeun panambah rasa anu sering aya dina kadaharan Cina sareng sababaraha kaléng sareng pangan olahan.

Éta nganggap éta umum aman pikeun dikonsumsi, Nanging, upami anjeun mikir yén MSG nyababkeun palpitations jantung anjeun, baca labél taliti sareng ulah aya kadaharan anu ngandung MSG.

Naha kafein mangrupikeun pemicu?

Sacara tradisional, dokter percaya yén palpitations tiasa akibat tina kapekaan kafein. Kafein aya dina seueur tuangeun sareng inuman anu kasohor, sapertos:

• kopi
• téh
• soda
• inuman énérgi
• coklat

Nanging, panilitian 2016 nunjukkeun yén kafein sigana henteu nyababkeun palpitations. Nyatana, panaliti ngajukeun yén sababaraha jinis kafein tiasa ningkatkeun kasihatan jantung anjeun.

Sabab-sabab sejenna

Olahraga tiasa ngajantenkeun anjeun condong ngagaduhan palpitasi jantung. Perasaan émosina sapertos sieun sareng panik ogé tiasa nyababkeun aranjeunna.

Narkoba

Anu jadi sabab séjén diantarana:

• produk over-the-counter, sapertos pangobatan tiis sareng decongestants kalayan épék stimulan
• pangobatan pikeun asma
• pangobatan pikeun panyakit jantung
• pangobatan pikeun tekanan darah tinggi
• pil diet
• hormon tiroid
• antibiotik tangtu
• amfétamin
• kokain
• nikotin

Parobihan hormonal

Parobihan anu drastis dina hormon anjeun tiasa nyababkeun palpitations. Ngalangkungan siklus menstruasi, kakandungan, atanapi ménopause mangaruhan tingkat hormon anjeun, sareng parobihan ieu tiasa mangaruhan pangaruh denyut jantung anjeun.

Hot flashes nalika ménopause kasohor kusabab palpitations. Ieu biasana ngaleungit nalika lampu kilat panas parantos réngsé.

Palpitations jantung sareng panyakit jantung

Sababaraha kaayaan jantung tiasa nempatkeun anjeun dina résiko palpitations jantung, kaasup:

• laju jantung anu teu normal, atanapi arrhythmia
• laju jantung gancang, atanapi tachycardia
• laju jantung anu laun, atanapi bradikardia
• fibrilasi atrium
• ngageter atrial
• panyakit jantung iskemik, atanapi karasa tina arteri

Masalah jantung ieu tiasa lumangsung kusabab kaayaan anu tos aya, kalebet diabetes sareng tekanan darah tinggi. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan diuji pikeun kaayaan jantung upami anjeun berdebar jantung, utamina upami anjeun ngagaduhan kaayaan sanés anu tiasa mangaruhan kaséhatan jantung anjeun.

Iraha kéngingkeun bantosan médis

Tingali dokter anjeun upami anjeun henteu kantos ngalaman palpitations jantung tapi curiga yén anjeun ngalaman ayeuna. Éta tiasa jinek, tapi aranjeunna ogé tiasa janten gejala tina masalah anu ngadasarkeun, utamina upami éta kajantenan sareng gejala anu sanés, sapertos:

• gangguan engapan
• kesang pisan
• kabingungan
• hampang cahaya
• pusing
• pingsan
• nyeri dada
• tekanan atanapi kedap dina dada, tonggong luhur, panangan, beuheung, atanapi rahang

Denyut jantung biasana eureun saatos sababaraha detik saatos denyut jantung anjeun normal deui. Dina sababaraha kasus, haté anjeun tiasa teras-terasan neunggeul sacara teu leres sababaraha menit atanapi langkung. Anjeun panginten ngaraos nyeri dina dada komo kalangkungan.

Palpitations jantung tiasa janten gejala tina kaayaan médis, diantarana:

• anémia
• dehidrasi
• leungitna getih
• kadar gula getih handap
• kadar karbon dioksida rendah dina getih
• kadar oksigén handap dina getih
• tingkat kalium handap
• tiroid anu overactive
• reuwaseun

Tingali ka dokter anjeun langsung upami anjeun ngalaman palpitations sareng anjeun résiko tina panyakit jantung atanapi parantos didiagnosis sareng panyakit jantung atanapi kaayaan jantung.

Diagnosa anu nyababkeun palpitasi

Dokter anjeun sigana bakal dimimitian ku ujian fisik. Upami dokter anjeun curiga aya masalah jantung, anjeun panginten kedah ditingali ka ahli kardiologis. Tés diagnostik tiasa kalebet:

• tés getih
• tés cikiih
• hiji éléktrokardiogram
• hiji echocardiogram
• tés setrés

Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun tés monitor Holter. Pikeun tés ieu, anjeun bakal nyandak monitor detak jantung portabel sareng anjeun salami 1 dugi 2 dinten supados dokter anjeun tiasa nganalisis detak jantung anjeun dina waktos anu langkung lami.

Perawatan palpitations jantung

Perlakuan gumantung kana diagnosis.

Dokter anjeun tiasa nyimpulkeun yén palpitations jantung anjeun sanés ancaman serius pikeun kaséhatan anjeun. Dina hal ieu, anjeun sigana bakal nguntungkeun tina parobahan gaya hirup.

Nyingkahan pangobatan tiis umum sareng pseudoephedrine sareng stimulan dina tuangeun sareng inuman tiasa ngawatesan palpitasi anjeun. Lirén ngaroko ogé tiasa ngabantosan.

Upami palpitations anjeun masalah serius, dokter anjeun bakal resep nulis béta-blocker atanapi calcium channel blocker. Ieu mangrupikeun ubar antiarrhythmic. Aranjeunna ngajaga tingkat jantung anjeun rata sareng teratur ku ningkatkeun aliran getih ka saluruh awak anjeun.

Pangobatan ieu sering ngubaran kaayaan anjeun dina sababaraha jam. Nanging, aranjeunna biasana peryogi sababaraha bulan dugi ka sababaraha taun pikeun ngabenerkeun kaayaan anu aya hubunganana sareng arrhythmia.

Upami palpitations anjeun ngancam kahirupan, dokter anjeun tiasa nganggo defibrillator atanapi alat pacu jantung pikeun ngabantosan haté anjeun janten wirahma normal. Perlakuan ieu bakal masihan anjeun hasil langsung.

Dokter anjeun tiasa ngawaskeun anjeun langkung ti sababaraha dinten atanapi bahkan sababaraha taun kanggo neraskeun ngubaran palpitations jantung anjeun.

Hirup kalayan deg-degan haté

Upami palpitations anjeun sanés kusabab kaayaan médis anu kaayaan, anjeun panginten henteu peryogi perlakuan médis. Upami anjeun sering ngalaman palpitations, cobian terang naon katuangan atanapi kagiatan anu memicu aranjeunna.

Simpen diary dahareun pikeun ningali naha anjeun tiasa ngaidentipikasi tuangeun khusus anu masihan anjeun palpitations. Dina sababaraha kasus, hiji bahan pikeun tuangeun anjeun tiasa nyababkeun aranjeunna. Upami anjeun tiasa ngaidentipikasi pemicu, hindarkeun sareng tingali naha palpitations dieureunkeun.

Upami anjeun dina kaayaan setrés, terapi sapertos yoga, tapa, sareng téhnik napas jero tiasa ngabantosan palpitations jantung.

Henteu janten masalah naon anu nyababkeun palpitations anjeun, seueur pangobatan anu sayogi pikeun ngabantosan denyut jantung anjeun dina cek.