Leungit Pakasaban anjeun? Headspace Nawiskeun Langganan Gratis kanggo Anu Nganggur

Eusina

• Review pikeun

Ayeuna, hal-hal tiasa karaos pisan. Pandemi coronavirus (COVID-19) ngagaduhan seueur jalma anu cicing di jero, ngasingkeun diri ti batur, sareng, hasilna, karaos rada hariwang sacara sakabéhna. Sareng nalika ngadamel roti cau atanapi nyandak kelas latihan online gratis tiasa janten cara anu saé pikeun ngaleungitkeun pikiran anjeun, Headspace hoyong ngabantosan anjeun ngarawat diri anjeun langkung jauh. Minggu ieu, perusahaan ngumumkeun yén éta nawiskeun langganan gratis sataun ka sadaya pangangguran di Amérika Serikat.

Warta ieu muncul saatos ngalangkungan jumlah pangangguran di A.S. nalika nagara kasebut ngalaman pangaruh tina pandemi COVID-19. Jalma-jalma henteu ngan ukur nyanghareupan kasusah kauangan tapi ogé beban kaséhatan méntal anu luar biasa.

Pikeun ngabéréskeun beban éta, Headspace nawiskeun sadayana jalma anu teu padamelan di Amérika Serikat langganan sataun gratis ka Headspace Plus, anu kalebet langkung ti 40 kursus tapa bertema (bobo, tuang émut, sareng sajabana), sési émutan mini pikeun super sibuk tapa, puluhan latihan sakali-sakali pikeun ngabantosan anjeun nambihan langkung émutan pikeun dinten anjeun, sareng seueur deui. Aplikasi ieu ogé ngaluncurkeun kumpulan meditasi anu dikhususkeun pikeun hirup dina pangangguran, kalebet sesi anu dipandu pikeun ngabantosan adaptasi kana parobihan ngadadak, ngatasi kasedihan sareng karugian, sareng milarian tujuan. (Patalian: Kumaha Kahariwang Sapanjang Hirup Kuring Sabenerna Ngabantosan Kuring Ngatasi Panik Coronavirus)

"Kaleungitan padamelan dumadakan nangtang iraha waé, tapi mendakan anjeun nganggur nalika krisis kaséhatan global - di tengah latar jarak fisik sareng isolasi, 24/7 siklus berita, kurangna dukungan sosial, sareng teu aman ékonomi - tiasa nyiptakeun badai sampurna psikologis, "saur Megan Jones Bell, kapala perwira sains di Headspace. "Nalika urang ningali tingkat pangangguran naékna, urang leres-leres ngarasa yén urang kedah muka Headspace sareng sumber daya kaséhatan méntal urang dugi ka anu peryogi pisan."

ICYMI, Headspace sateuacanna ngalegaan aksés gratis ka Headspace Plus dugi ka akhir taun 2020 pikeun sadaya ahli kaséhatan A.S. anu damel di setélan kaséhatan masarakat. (Patalian: 5 Léngkah pikeun Gawé Ngaliwatan Trauma, Nurutkeun Terapis Anu Gawé sareng Responder Kahiji)

Paduli naon eusina pikeun hirup, pikeun saha waé Ngarasakeun setrés pandémik, ngajaga rasa agénsi dina pikiran anjeun penting pisan ayeuna, saur Megan Monahan, guru semedi di Los Angeles sareng panulis Don't Hate, Meditate!. Aplikasi semedi sapertos Headspace tiasa janten cara anu saé pikeun ngembangkeun prakték émutan séhat éta. "Nalika urang latihan [mindfulness], perhatikeun naon anu lumangsung di sabudeureun urang (sareng di jero urang), urang ngadegkeun spasi dimana urang bisa mutuskeun kumaha urang rék ngabales," ngécéskeun Monahan. (Patalian: Sadaya Mangpaat Meditasi Anu Kedah Anjeun Apal Ngeunaan)

Pikeun ngagaleuh langganan Headspace Plus gratis anjeun, ngadaptar dina halaman wéb Headspace ku nyayogikeun sababaraha rinci ngeunaan padamelan anjeun ayeuna.

Review pikeun