Sakit Kepala Anu Lila-Lila: Naon Hartosna sareng Naon Anu Anjeun Tiasa Laksanakeun

Eusina

• Iraha milari perhatian médis langsung
• Naon anu nyababkeun nyeri sirah anu moal ngaleungit?
• Ngaleueut sirah
• Migrain
• Sirah anu aya hubunganana sareng setrés atanapi gangguan haté
• Nyeri sirah Cervicogenic
• Gangguan sareng tatu sirah anu sanés
• Perlakuan nyeri sirah anu moal ngaleungit
• Ngaleueut sirah
• Migrain
• Sirah anu aya hubunganana sareng setrés atanapi gangguan haté
• Nyeri sirah Cervicogenic
• Gangguan sareng tatu sirah anu sanés
• Nyeri sirah Anu teu dijelaskeun atanapi umum
• Nyegah nyeri sirah awét
• Candak

Ihtisar

Sarerea ngalaman nyeri sirah ti jaman ka jaman. Bahkan dimungkinkeun pikeun ngalaman nyeri sirah anu tahan langkung ti hiji dinten. Aya seueur alesan naha nyeri sirah tiasa lami, tina parobihan hormonal ka kaayaan anu langkung serius.

Sedengkeun éta tiasa ngareuwaskeun nyeri sirah dugi ka lami - salami éta anjeun moal tiasa bobo waé - kaseueuran nyeri sirah henteu ngancam kahirupan.Tapi éta henteu pikaresepeun nalika nyeri sirah anu nyangsang mangaruhan kamampuan anjeun pikeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun pikaresep.

Hayu urang tingali naon anu tiasa nyababkeun nyeri sirah ieu sareng kumaha anjeun kéngingkeun relief.

Iraha milari perhatian médis langsung

Upami anjeun ngalaman nyeri sirah anu sami pikeun langkung ti hiji dinten, mungkin anjeun tiasa ngagaduhan kaayaan anu langkung serius anu peryogi perawatan médis darurat. Milarian perhatian médis langsung upami anjeun ngalaman:

• nyeri sirah parna anu mimiti ujug-ujug (dina sababaraha detik)
• hiji migrain anu parantos sababaraha dinten, atanapi bahkan sababaraha minggu
• gejala anu anyar anu anjeun henteu kantos ngalaman sareng nyeri sirah (disorientasi, kaleungitan paningali atanapi parobihan paningal, kacapean, atanapi muriang)
• panyakit ginjal, jantung, atanapi ati anu nyeri sirah
• nyeri sirah parna atanapi lumangsung nalika kakandungan, anu tiasa nunjukkeun komplikasi sapertos preéklampsia
• HIV atanapi gangguan sistim imun sanés sareng nyeri sirah

Naon anu nyababkeun nyeri sirah anu moal ngaleungit?

Aya sababaraha kaayaan anu tiasa nyababkeun nyeri sirah pengkuh anu salami langkung ti hiji dinten. Sababaraha diantarana kaasup:

Ngaleueut sirah

Rutin nginum obat nyeri over-the-counter (OTC) pikeun nyeri sirah anjeun leres-leres tiasa nyababkeun sirah anjeun nyeri antara dosis. Sanaos jinis nyeri sirah ieu sering henteu nongkrong, éta tiasa ngulang deui salami sadinten atanapi langkung.

Migrain

Migrain mangrupikeun jinis nyeri sirah anu parna anu tiasa lami sababaraha dinten, atanapi bahkan sababaraha minggu, dina hiji waktos. Aranjeunna dimimitian ku perasaan panyawat umum anu tahan hiji atanapi dua dinten sateuacan nyeri sirah dimimitian. Sababaraha jalma ngalaman aura, atanapi caang, kedip-kedip parobihan, sateuacan nyeri dimimitian.

Teras, aya nyeri sirah nyalira, kalayan gejala anu tiasa kalebet:

• nyeri dada dina dua sisi (atanapi dua sisi) tina sirah anjeun
• nyeri tukangeun panon anjeun
• seueul
• utah
• cahaya sareng sensitipitas sora
• sénsitip kana bau jeung seungit

Saatos angkat migrain anjeun, anjeun tiasa ngalaman rasa capé sareng capé.

Sirah anu aya hubunganana sareng setrés atanapi gangguan haté

Kahariwang, setrés, sareng gangguan wanda tiasa memicu nyeri sirah anu reureuh langkung ti hiji dinten. Khususna, anu ngagaduhan karusuhan panik atanapi karusuhan kahariwang sacara umum condong ngalaman nyeri sirah berkepanjangan langkung sering tibatan anu henteu.

Nyeri sirah Cervicogenic

Kadang-kadang nyeri sirah anjeun saleresna henteu sumping tina sirah anjeun pisan. Aranjeunna nuju tina beuheung anjeun.

Dina nyeri sirah cervicogenic, nyeri ditujukeun kana sirah anjeun ti daérah dina beuheung anjeun. Anjeun bahkan panginten henteu sadar ti mana asalna. Sareng upami panyababna - masalah dina beuheung anjeun - henteu dirawat, nyeri sirah anjeun moal ngaleungit.

Nyeri sirah Cervicogenic bisa disababkeun ku tatu, rematik, tulang tulang, tumor, atanapi inféksi. Sikep anjeun atanapi murag bobo dina posisi anu kagok tiasa nyababkeun nyeri sirah cervicogenic. Éta ogé mungkin anu nganggo anu caket cakram ogé tiasa nyababkeun jinis nyeri sirah ieu.

Gangguan sareng tatu sirah anu sanés

Upami anjeun nembé ngalaman geger otak atanapi tatu sirah anu sami, anjeun tiasa kaayaan nyeri sirah anu lumangsung. Ieu disebut sindrom post-geger otak, sareng éta mangrupikeun tatu hampang pikeun uteuk anjeun disababkeun ku trauma awal. Éta tiasa lami mangbulan-bulan saatos geger otak - kamungkinan dugi ka sataun.

Gejala sindrom post-concussion kalebet:

• nyeri sirah kumat atanapi lumangsung
• kacapean
• pusing
• jaman iritasi
• kasusah konsentrasi
• masalah mémori jangka pondok
• perasaan hariwang
• sensasi hurung dina ceuli
• kasusah bobo
• sénsitip kana sora sareng cahaya
• visi kabur
• gangguan sénsori sapertos ngirangan rasa bau sareng rasa

Perlakuan nyeri sirah anu moal ngaleungit

Rupa-rupa pilihan pangobatan, kalebet perawatan bumi sareng perawatan médis, tiasa ngabantosan gejala nyeri sirah anu berkepanjangan.

Ngaleueut sirah

Pangobatan OTC nyeri teuing tiasa nyababkeun nyeri sirah. Upami anjeun ngalaman nyeri sirah rebound anu lumangsung, anjeun tiasa ngamimitian alamat gejala anjeun di bumi ku ngirangan jumlah pangobatan OTC anu anjeun candak.

Anjeun teu kedah nginum obat pikeun nyeri langkung ti 15 dinten kaluar unggal bulan, sareng pangobatan nyeri resép teu kedah dianggo langkung ti 10 dinten kaluar unggal bulan.

Dokter atanapi apotéker anjeun tiasa ngabimbing anjeun ngeunaan bahan pangobatan sareng efek samping poténsial.

Upami anjeun neraskeun ngalaman nyeri sirah anu kronis, dokter anjeun tiasa tiasa ngabantosan. Janjian pikeun nyarios sareng aranjeunna ngeunaan pangobatan pencegahan.

Taroskeun ka panyadia kasehatan pilihan pangobatan alternatif anjeun pikeun nyeri sirah sareng migren, sapertos antidepresan pikeun nyeri sirah anu disababkeun ku tegangan kronis.

Ngantosan dugi nyeri sirah anjeun ngamimitian tiasa ngajaga anjeun dina siklus pangubaran OTC, janten pencegahan mangrupakeun konci.

Migrain

Pikeun alamat gejala migrain anjeun di bumi ngémutan ngawangun jadwal anu tiasa diprediksi anu ngaminimalkeun setrés sareng ngajaga anjeun rutin. Fokus kana taat kana waktos tuangeun biasa sareng jadwal bobo anu mantep.

Olahraga tiasa ngabantosan nyegah migrain, tapi pastikeun haneutkeun lalaunan sateuacan teuleum langsung, sabab seueur teuing latihan anu parah tiasa nyababkeun nyeri sirah.

Resep anu ngandung éstrogén, sapertos pil KB, ogé tiasa nyumbang kana migrain anjeun. Anjeun panginten kedah nyarios sareng dokter ngeunaan lirén atanapi ngarobih pangobatan éta.

Dokter anjeun tiasa nulis resep pangobatan khusus pikeun migrain anu tiasa nyegah nyeri sirah tina kajadian. Éta ogé tiasa nulis resep pangobatan nyeri anu langkung kuat tibatan pilihan OTC pikeun ngeureunkeun gejala anjeun saatos aranjeunna ngamimitian.

Pangobatan anti lieur, opioid, atanapi pangobatan kortikosteroid kadang diresepkeun ku médis pikeun gejala migren ogé.

Sirah anu aya hubunganana sareng setrés atanapi gangguan haté

Gawe pikeun ngirangan setrés sareng ngamajukeun rélaxasi di lingkungan anjeun. Pijat mandiri atanapi terapi pijet tiasa ngabantosan tegangan anu nyababkeun nyeri sirah anu lumangsung. Anjeun tiasa ogé nguntungkeun tina ngirangan rangsangan sareng istirahat di rohangan anu sepi sareng sepi.

Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun dina ngungkulan setrés, karesahan, atanapi gangguan haté ku gabungan terapi perilaku kognitif sareng pangobatan.

Dokter anjeun tiasa nulis resep antidepresan atanapi pangobatan anti kahariwang anu tiasa ngabantosan ngaleutikeun tegangan sareng setrés anu nyababkeun nyeri sirah anjeun anu berkepanjangan. Sababaraha pangobatan pikeun kahariwang ogé dianggo pikeun ngirangan nyeri sirah.

Nyeri sirah Cervicogenic

Kusabab nyeri sirah cervicogenic tiasa disababkeun ku tatu atanapi masalah dina beuheung, anu janten sabab anu kedah ditujukeun pikeun ngagentoskeun nyeri sirah anjeun. Dokter anjeun bakal nalungtik anjeun pikeun ngaluarkeun jenis nyeri sirah anu sanés anu timbul tina sumber sanés, sapertos nyeri sirah tegangan.

Sakali anu nyababkeun nyeri dicirikeun, dokter anjeun tiasa nulis resep pangobatan atanapi blok saraf pikeun ngatur nyeri. Éta ogé tiasa nyarankeun terapi fisik atanapi rutin latihan terapi pikeun ngatur nyeri.

Gangguan sareng tatu sirah anu sanés

Sedengkeun sindrom post-concussion henteu ngagaduhan rézim pangobatan anu khusus, dokter anjeun bakal damel sareng anjeun pikeun ngatasi gejala spésipik anjeun. Anjeun ogé tiasa nyandak tindakan kanyamanan di bumi pikeun ngirangan nyeri anjeun, sapertos istirahat sareng ngawatesan rangsangan nalika anjeun nuju nyeri.

Dokter anjeun tiasa mamatahan anjeun nyandak pangobatan OTC pikeun nyeri hampang, atanapi aranjeunna tiasa nulis resep pangobatan manajemén nyeri anu langkung kuat pikeun nyeri sirah.

Nanging, émut yén seueur teuing nginum obat nyeri tiasa nyumbang kana nyeri sirah rebound. Janten diskusikeun sareng dokter upami anjeun ngaraos seueur teuing.

Nyeri sirah Anu teu dijelaskeun atanapi umum

Pikeun nyeri sirah anu teu dijelaskeun, anu lumangsung, anjeun tiasa tiasa ngatur atanapi ngagentos gejala anjeun di bumi ngalangkungan ukuran kanyamanan, istirahat, sareng panggunaan pangobatan anu tanggung jawab.

Terapi pijat tiasa ngirangan tegangan otot anu nyumbang kana nyeri sirah, atanapi anjeun tiasa ngalaksanakeun téknik pijat diri di bumi.

Ngatur setrés anjeun tiasa ngabantosan nyeri anjeun. Ogé mertimbangkeun ngirangan inténsitas jadwal latihan anjeun atanapi fokus kana bentuk anjeun nalika olahraga.

Upami nyeri sirah anjeun terus bertahan, tingali dokter anjeun. Anjeun tiasa ngagaduhan kaayaan anu ngadasarkeun yén aranjeunna tiasa didiagnosa. Kalayan perlakuan anu saé, anjeun bakal tiasa ngungkulan nyeri sirah anu tetep sareng balik deui ka kualitas kahirupan normal anjeun.

Nyegah nyeri sirah awét

Anjeun panginten tiasa nyegah nyeri sirah anu terus-terusan sateuacan dimimitian ku ngalaksanakeun sababaraha léngkah unggal dinten. Ieu kalebet:

• nginum seueur cai pikeun nyegah déhidrasi
• olahraga rutin
• nyingkahan pemicu lingkungan
• meunang dukungan anu diperyogikeun pikeun kaséhatan méntal anjeun
• milari dukungan hormonal, utamina upami anjeun premenopausal atanapi ngalaman ménopause
• ngirangan setrés

Candak

Nyeri sirah anu moal ngaleungit matak pikareuwaseun, tapi biasana henteu serius. Penting pikeun ngabahas gejala anjeun sareng dokter.

Kalayan diagnosis anu pas sareng pendekatan anu leres pikeun pangobatan, anjeun tiasa kéngingkeun nyeri sirah anu tetep sareng balik deui kana kualitas kahirupan normal anjeun.