Diét Pangsaéna kanggo Jalma anu Kasakit Makam

Eusina

• Dahareun pikeun nyingkahan
• Gluten
• Diét yodium
• Ngahindarkeun daging sareng produk sato anu sanés
• Dahareun didahar
• Kadaharan anu beunghar kalsium
• Dahareun seueur vitamin D.
• Dahareun anu luhur dina magnésium
• Kadaharan anu ngandung sélénium
• Candak

Kadaharan anu anjeun tuang henteu tiasa ngubaran anjeun tina panyakit Graves, tapi éta tiasa nyayogikeun antioksidan sareng nutrisi anu tiasa ngabantosan gejala atanapi ngirangan suar.

Kasakit kuburan nyababkeun kelenjar tiroid ngahasilkeun seueur teuing hormon tiroid, anu tiasa ngahasilkeun hipertiroidisme. Gejala anu tangtu aya hubunganana sareng hyperthyroidism kalebet:

• leungitna beurat ekstrim, sanaos tuang normal
• tulang rapuh sareng osteoporosis

Diét maénkeun faktor ageung pikeun ngatur panyakit Graves. Sababaraha tuangeun tiasa ningkatkeun gejala panyakit Graves. Sensitipitas pangan atanapi alergi tiasa négatip mangaruhan sistem imun, nyababkeun flare panyakit dina sababaraha jalma. Kusabab ieu, penting pikeun nyobian ngaidentipikasi tuangeun anu anjeun tiasa alérgi. Nyingkahan katuangan ieu tiasa ngirangan gejala.

Dahareun pikeun nyingkahan

Ngobrol ka dokter anjeun atanapi ka ahli diet pikeun mantuan nangtoskeun mana waé makanan anu kedah anjeun hindarkeun. Anjeun ogé tiasa nyimpen diary katuangan pikeun ngalacak mana katuangan anu nganyenyeri gejala anjeun sareng mana kadaharan henteu. Sababaraha jinis kadaharan anu kedah dipertimbangkeun ngaleungitkeun diantarana:

Gluten

Aya kajadian anu langkung seueur panyakit Celiac di jalma anu ngagaduhan panyakit tiroid tibatan aya di masarakat umum. Ieu panginten disababkeun, sawaréh, aya tautan genetik. Kadaharan anu ngandung gluten pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit tiroid otoimun, kalebet panyakit Graves. Seueur tuangeun sareng inuman ngandung gluten. Penting pikeun maca labél sareng milari bahan anu aya gluten. Ieu kalebet:

• gandum sareng gandum
• rai
• sa'ir
• malt
• triticale
• ragi tukang bir
• séréal sagala jinis sapertos éja, kamut, farro,
  sareng durum

Diét yodium

Aya asupan yodium anu ageung panginten tiasa memicu hyperthyroidism déwasa atanapi jalma anu ngagaduhan panyakit tiroid anu aya sateuacanna. Iodin mangrupikeun mikronutrién anu diperyogikeun pikeun kaséhatan anu saé, janten nyandak jumlah anu saé penting. Ngabahas sabaraha yodium anu anjeun peryogikeun sareng dokter.

Kadaharan anu dibénténg iodin kalebet:

• uyah
• roti
• produk susu, sapertos susu, kéju, sareng yogurt

Kadaharan anu sacara alami tinggi iodin kalebet:

• kadaharan ti laut, khususna lauk bodas, sapertos haddock,
  sareng cod
• rumput laut, sareng sayuran laut sanésna, sapertos kelp

Ngahindarkeun daging sareng produk sato anu sanés

Hiji mendakan buktina yén vegetarian ngagaduhan tingkat hipertiroidisme anu langkung handap tibatan anu nuturkeun diét non-vegetarian. Panilitian mendakan kauntungan anu pangageungna pikeun jalma anu nyingkahan sadaya produk sato, kalebet daging, hayam, daging babi, sareng lauk.

Dahareun didahar

Kadaharan anu ngandung nutrisi khusus tiasa ngabantosan ngirangan sababaraha gejala anu aya hubunganana sareng panyakit Graves. Ieu kalebet:

Kadaharan anu beunghar kalsium

Hyperthyroidism tiasa nyusahkeun awak pikeun nyerep kalsium. Ieu tiasa nyababkeun tulang rapuh sareng osteoporosis. Dahar diét anu kalsium tiasa ngabantosan, sanaos sababaraha produk susu dikuatkeun ku iodin sareng tiasa henteu nguntungkeun pikeun anjeun sapertos anu sanés.

Kusabab anjeun peryogi sababaraha yodium dina diet anjeun, penting pikeun ngobrol sareng dokter atanapi ahli diet ngeunaan produk susu anu kedah didahar, sareng anu kedah anjeun hindarkeun. Jinis kadaharan sanés anu ngandung kalsium kalebet:

• brokoli
• badami
• kale
• sardin
• okra

Dahareun seueur vitamin D.

Vitamin D ngabantosan awak anjeun nyerep kalsium tina dahareun langkung gampang. Kaseueuran vitamin D didamel dina kulit ngalenyepan sinar matahari. Sumber diet kaasup:

• sardin
• minyak ati cod
• lauk salmon
• tuna
• supa

Dahareun anu luhur dina magnésium

Upami awak anjeun henteu cekap magnesium, éta tiasa mangaruhan kamampuan nyerep kalsium. Kurangna magnesium ogé tiasa nganyenyeri gejala anu aya hubunganana sareng panyakit Graves. Dahareun anu luhur dina mineral ieu kalebet:

• alpuket
• coklat poék
• badami
• kacang brazil
• gajih
• kacang polong
• siki waluh

Kadaharan anu ngandung sélénium

Kurangna dina selenium pakait sareng panyakit mata tiroid di jalma anu ngagaduhan panyakit Graves. Ieu tiasa nyababkeun bola panon anu buncel sareng visi dobel. Selenium mangrupikeun antioksidan sareng mineral. Éta tiasa dipendakan dina:

• supa
• sangu coklat
• kacang brazil
• siki sunflower
• sardin

Candak

Panyakit Graves mangrupikeun panyabab utama hyperthyroidism. Sanaos henteu tiasa diubaran ku cara diet, gejalana tiasa dikirangan atanapi diringankeun di sababaraha jalma. Diajar upami anjeun ngagaduhan sensitipitas katuangan atanapi alergi bakal ngabantosan anjeun naon anu anjeun kedah sareng henteu kedah tuang.

Aya ogé nutrisi khusus anu diperyogikeun ku awak anjeun pikeun ngirangan sél panyakit sareng gejala. Ngobrol ka dokter anjeun atanapi ahli diet sareng nyimpen diary tuang tiasa ngabantosan anjeun naon anu kedah didamel sareng naon anu kedah dijauhan.