Pilihan Fast Food Terbaik pikeun Ngaleutikan Gluten dina Diét

Eusina

• McDonald urang
• Burger King
• Kang Wendy
• Chick-fil-A
• Roti Panera
• Chipotle
• Taco Bell
• Urang Arby
• Sonic
• Lima Lalaki
• KFC
• Popeyes
• Naha kuring leres tiasa percanten ka réstoran bébas gluten?

Ihtisar

Gluten mangrupikeun jinis protéin anu aya dina gandum, gandum, sareng gandum. Éta aya dina sajumlah ageung kadaharan anu béda - bahkan anu henteu anjeun ngarepkeun, sapertos kécap sareng kiripik kentang.

Kadaharan bébas gluten janten langkung sayogi sareng tiasa diaksés, kalebet di réstoran. Malah réstoran kadaharan gancang nawiskeun pilihan bébas gluten dina ménu na.

Penting pikeun dicatet yén aya salawasna résiko kontaminasi silang. Pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit celiac, sensitipitas gluten anu langkung luhur, atanapi alergi gandum, éta langkung saé pikeun nyingkahan kadaharan gancang kecuali réstoran éta ngagaduhan barang anu disegel pikeun khusus nyegah kontaminasi silang gluten.

Masih aya seueur pilihan pikeun anu ngan saukur milari ngaleutikan asupan gluten na. Hayu urang tingali di 12 réstoran kadaharan gancang anu paling populér sareng tawaran bébas gluten:

McDonald urang

Dina daptar réstoran makanan cepat saji, kumaha urang henteu ngamimitian sareng McDonald's? Tétéla, anjeun tiasa kéngingkeun salah sahiji burger bébas gluten upami anjeun bolos sareng milih milih dibungkus apu. Anjeun kedah ngaleungitkeun saos khusus dina Big Macs-na ogé.

Barang bébas gluten sanésna kaasup:

• sababaraha salad maranéhna
• a McFlurry sareng M & M's
• a Buah 'N Yogurt Parfait

Sedengkeun barang-barang ménu bébas gluten mangrupikeun awal anu saé, résiko kontaminasi silang tinggi kusabab jalan kerja gancang sareng caket caket.

Burger King

Burger King jelas dina situsna: Sanaos aya sababaraha katuangan anu bébas gluten nyalira, kontaminasi silang sigana.

Upami anjeun kersa nyandak résiko (luhur pisan), kumaha ogé, anjeun tiasa kéngingkeun Whopper tanpa roti, salian ti sandwich hayam bakar. Anjeun ogé tiasa kéngingkeun kebon salad seger sareng és krim lemes kalayan fudge panas, saos karamel, atanapi saos strawberry.

Upami anjeun gaduh sensitipitas gluten anu serius atanapi alergi, Burger King sigana sanés pilihan anu pangsaéna.

Kang Wendy

Kang Wendy sami sareng dua réstoran munggaran anu urang parantos ngaliput.Anjeun tiasa kéngingkeun burger bébas gluten tanpa roti, sareng sababaraha saladna tanpa hayam sareng crouton ogé tiasa dianggo.

Jumlah sisi bébas gluten langkung matak tibatan pilihan di dua réstoran munggaran, nanging. Ieu kalebet cabé sareng rupa-rupa kentang panggang sareng topping. Pangalusna sadaya? Frosty bébas gluten ogé.

Wendy's ngagaduhan pilihan langkung bébas gluten tibatan McDonald's sareng Burger King, sareng inpormasi ngeunaan kontaminasi silang dina halaman wéb na nunjukkeun yén aranjeunna sadar kana realitas masak bébas gluten.

Chick-fil-A

Chick-fil-A nawiskeun sababaraha barang bébas gluten anu béda dina ménu na. Numutkeun ka Gluten-Free Living, kentang goreng waf Chick-fil-A anu diasakan dina minyak anu misah tibatan hayam na anu di roti. Kentang goreng asak dina minyak kanola, sareng hayam roti na diasakan dina minyak kacang.

Hayam bakar sareng nugget hayam bakar aranjeunna (sanés roti) ogé bebas gluten.

Chick-fil-A ayeuna nawiskeun roti bébas bébas gluten ogé. Aranjeunna ngagaduhan daptar barang ménu anu disegel pikeun nyegah kontaminasi silang:

• Appley Kids Jujur Kantos Saatos Nginum Jus Organik
• Saus Apel Kayu Manis (Buah Buddy)
• Susu
• Kantun Jus Jeruk Oranyeu
• Kripik Kentang Waffle (hungkul)

Roti Panera

Sanaos kanyataan yén nami lengkepna kalebet kecap "roti," Panera ngagaduhan sababaraha pilihan bébas gluten.

Sandwiches na kaluar, tapi anjeun tiasa kéngingkeun sajumlah sup sareng salad na tanpa crouton sareng sisi roti. Pilihan anu saé kalebet:

• Salad Yunani
• Salad apel Fuji
• salad Yunani modéren sareng quinoa
• salad stroberi buah poppyseed sareng hayam
• dipanggang sup kentang
• rupa-rupa oatmeals motong waja
• Yogurt Yunani sareng buah campuran

Panera bahkan ngagaduhan dua tuangeun leueur tina gluten: cookie coklat tilu sareng kenari sareng macaroon kalapa.

Panera mangrupikeun salah sahiji pilihan ramah paling bébas gluten dina daptar ieu. Ngan pastikeun anjeun jelas pisan bari nempatkeun pesen yén anjeun peryogi barang-barangna janten bébas gluten.

Chipotle

Sanaos anjeun henteu tiasa lebet burrito sapinuhna, anjeun tiasa ngalangkungan mangkok burrito Chipotle atanapi tortilla jagung.

Pilih sangu, daging, kacang, sareng sadaya beberesanana - tanpa tortilla tipung. Anjeun bahkan tiasa tuang kiripik tortilla sareng salsa sareng guacamole. Hiji-hijina hal anu teu aya watesna nyaéta tortilla tipung nyalira.

Sacara umum, sabab anjeun tiasa ningali katuangan anu didamel sareng sifat persiapan-garis, Chipotle mangrupikeun salah sahiji réstoran anu langkung leres-leres gluten dina daptar ieu.

Taco Bell

Penting pikeun dicatet yén Bantahan dina situs Taco Bell nyatakeun yén éta henteu lingkungan bébas gluten sareng teu tiasa ngajamin yén salah sahiji tuangeunana saleresna bakal bébas tina lem.

Kitu cenah, aranjeunna nawiskeun sababaraha barang anu henteu ngagaduhan gluten, kalebet:

• nachos
• tostada lada
• coklat coklat
• kacang hideung béas
• pintos n kéju

Upami anjeun nyingkahan gluten nalika mungkin salaku pilihan, Taco Bell tiasa janten panerapan sesekali. Tapi upami anjeun gaduh sensitipitas atanapi alergi anu saéstuna, langkung saé leueur pikeun aman.

Urang Arby

Pilihan bébas gluten di Arby pisan terbatas. Kaseueuran dagingna - kalebet steak angus, sapi jagong, sareng bulu - bebas gluten, nanging ngan ukur henteu nganggo roti.

Goreng nyalira bébas tina gluten, tapi aranjeunna asak dina minyak anu sami anu ngandung gluten. Pilihan pangsaéna anjeun pikeun barang anu raoseun kumplit nyaéta salad rumah pertanian kalkun bakar na.

Sacara umum, ieu sanés pilihan kadaharan gancang bébas bébas gluten dina daptar ieu.

Sonic

Sonic ngagaduhan sajumlah tawaran bébas gluten. Kusabab kentang goreng sareng tater na diasakan dina minyak anu sami sareng produk roti, éta moal jalan, tapi kadaharan bakar na dianggap bébas tina gluten, diantarana:

• hamburger (teu aya roti)
• daging babi
• sosis sarapan
• anjing panas (teu aya roti)
• Steak Philly
• endog

És krimna tiasa ogé bébas gluten.

Ukuran dapur leutik sareng latihan pondok anu aya hubunganana sareng réstoran cepat saji sigana bakal ngahasilkeun résiko tinggi pikeun kontaminasi silang.

Lima Lalaki

Burger lima urang, gorengan, sareng anjing panas - sareng ampir sadayana topping - sadayana bebas gluten (salami anjeun ngaliwat roti éta). Milkshakes nyalira bébas tina gluten, ogé, sajaba ti sababaraha campuran.

Nalika anjeun angkat, anjeun kedah ngahindaran barang-barang ieu:

• cuka malt
• sambel tumis
• Potongan cookie Oreo
• susu malt sareng susu campuran céri

Kusabab perséntase handap produk anu ngandung gluten, Five Guys mungkin gaduh résiko anu langkung handap tina kontaminasi silang tibatan réstoran fast food anu sanés. Nanging, résiko anu langkung handap henteu hartosna teu aya résiko.

KFC

KFC ngahususkeun kana roti, hayam goreng, janten henteu seueur kejutan yén pilihan bébas gluten na terbatas. Hiji-hijina pilihan dina ménu didieu nyaéta sisi, kalebet kacang héjo sareng jagongna.

Kusabab henteu ogé hayam anggangna bébas-gluten sareng hiji-hijina barang anu disayogikeun nyaéta sisi-sisi pilih, réstoran ieu panginten langkung saé pikeun dilangkungan.

Popeyes

Sapertos KFC, Popeyes henteu ngagaduhan seueur pilihan ménu anu sayogi pikeun diét bébas gluten, sareng sadayana anu tiasa dipesen mangrupikeun sisi. Nanging, pilihan samping bébas gluten na sakedik langkung mantap tibatan KFC. Pilihanna kaasup sangu Cajun, sangu beureum sareng kacang, slaw cole, sareng jagong dina tong.

Pikeun tempat anu fokus kana hayam roti goreng, aya sababaraha pilihan anu pantes anu ngajantenkeun alternatif anu langkung saé pikeun KFC.

Naha kuring leres tiasa percanten ka réstoran bébas gluten?

Ku naékna popularitas diét bébas gluten, sareng kalayan langkung seueur jalma didiagnosa kaserang panyakit celiac, langkung seueur réstoran anu nawiskeun alternatif bébas gluten.

Sanaos ieu kamajuan anu saé, penting pikeun dicatet yén henteu sadayana pilihan réstoran bébas gluten didamel sami. Sanaos kadaharan dilabélan bébas-gluten, résiko kontaminasi silang masih tiasa janten luhur, utamina nunjukkeun gancangna nyiapkeun dahareun.

Kusabab ieu, ukur percanten ka tuangeun di tempat anu anjeun percanten, sareng pastikeun anjeun nyebatkeun yén tuangeun kedah bébas gluten pikeun tujuan alergi.

Kadang-kadang, contona, "kagorengan bébas gluten" bakal asak dina minyak anu sami sareng hayam roti, hartosna éta henteu deui bébas gluten. Ménta tukang masak pikeun ngarobah sarung tangan sareng parabot, sareng ngumbah pananganna pikeun nyegah kontaminasi silang.