Ginkgo biloba: naon éta, manpaat sareng cara nyandak

Eusina

• 1. Ngaronjatkeun kinerja otak sareng konsentrasi
• 2. Nyingkahan kaleungitan ingetan
• 3. Ngalawan kahariwang sareng déprési
• 4. Ngaronjatkeun kasihatan panon
• 5. Ngatur tekanan getih
• 6. Ngaronjatkeun kaséhatan jantung
• 7. Ningkatkeun libido
• Kumaha cara nyandak Ginkgo biloba
• Pangaruh efek samping
• Saha anu henteu kedah nyandak

Ginkgo biloba mangrupikeun pepelakan ubar kuno ti Cina anu beunghar pisan ku flavonoid sareng terpenoid, sahingga ngagaduhan tindakan anti radang sareng antioksidan anu kuat.

Ekstrak anu didamel sareng tutuwuhan ieu sigana ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan anu utamina aya hubunganana sareng paningkatan aliran getih arteri, cerebral sareng periferal. Kusabab tindakan anu ditandaan khusus dina stimulasi otak, Ginkgo dipikaterang salaku elixir alami pikeun kaséhatan méntal.

Nanging, tutuwuhan ieu ogé ngagaduhan seueur manpaat anu sanés anu aya hubunganana sareng sirkulasi, kaséhatan panon sareng jantung. Sababaraha kauntungan utama na diantarana:

1. Ngaronjatkeun kinerja otak sareng konsentrasi

Ginkgo biloba ningkatkeun microcirculation getih ku cara ningkatkeun jumlah oksigén anu aya dina sababaraha bagéan awak. Salah sahiji tempat ieu nyaéta uteuk sareng, ku alatan éta, panggunaan pepelakan ieu tiasa mempermudah pamikiran sareng ningkatkeun konsentrasi, kumargi aya deui getih dina otak pikeun fungsi anu leres.

Salaku tambahan, sabab éta ogé ngagaduhan tindakan anti radang sareng antioksidan, panggunaan Ginkgo biloba anu teras-terasan ogé sigana nyegah munculna kacapean méntal, khususna di jalma anu aktip pisan.

2. Nyingkahan kaleungitan ingetan

Kusabab ningkat sirkulasi getih dina uteuk sareng ningkat kamampuan kognitif, Ginkgo ogé nyegah karuksakan neuron, merangan kaleungitan ingetan, utamina ka lansia, ngabantosan nyegah Alzheimer.

Bahkan di pasién anu parantos ngagaduhan Alzheimer, sababaraha studi nunjukkeun kana paningkatan kaparigelan méntal sareng sosial, nalika ngagunakeun Ginkgo biloba anu aya hubunganana sareng pangobatan médis.

3. Ngalawan kahariwang sareng déprési

Pamakéan Ginkgo biloba ngabantosan pikeun ningkatkeun kamampuan awak pikeun ngungkulan tingkat luhur kortisol sareng adrenalin, anu dihasilkeun dina awak nalika aya épék setrés tinggi. Janten, jalma anu kaserang gangguan kahariwang tiasa nguntungkeun tina ngonsumsi pepelakan ieu sabab janten langkung gampang pikeun nungkulan kaleuwihan setrés anu aranjeunna raoskeun.

Ogé kusabab tindakanana pikeun kasaimbangan hormon, Ginkgo nurunkeun parobihan ngadadak dina wanda, khususna awéwé nalika PMS, ngirangan résiko kateken déprési.

4. Ngaronjatkeun kasihatan panon

Kusabab kamampuanna pikeun ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngaleungitkeun radikal bébas tina awak, Ginkgo nembongan nyegah karusakan dina sénsitip dina panon, sapertos kornea, macula sareng retina. Janten, suplemén ieu tiasa dianggo pikeun ngajaga visi pikeun waktos anu langkung lami, utamina dina jalma anu ngagaduhan masalah sapertos glaukoma atanapi degenerasi makula, salaku conto.

5. Ngatur tekanan getih

Ginkgo biloba nyababkeun dilebetkeun sakedik pembuluh darah sareng, kukituna, ningkatkeun sirkulasi getih, turunna tekanan dina pembuluh sareng jantung. Janten, tekanan darah condong turun, utamina jalma anu gaduh tekanan darah tinggi.

6. Ngaronjatkeun kaséhatan jantung

Salian ti nurunkeun tekanan darah, Ginkgo ogé katingali nyegah pembekuan getih tina ngabentuk. Janten, aya kirang tekanan dina jantung, anu tungtungna ngagampangkeun fungsina. Salaku tambahan, sabab aya kirang résiko gaduh gumpalan, aya ogé kurang kamungkinan kaserang serangan jantung, contona.

7. Ningkatkeun libido

Ginkgo biloba katingalina ningkatkeun libido ku kasaimbangan hormonal anu disababkeun sareng ningkatna sirkulasi getih ka daérah kelamin, anu tungtungna ngabantosan lalaki anu disfungsi ereksi, contona.

Kumaha cara nyandak Ginkgo biloba

Cara ngagunakeun Ginkgo biloba tiasa bénten-bénten sesuai sareng manpaat anu dimaksudkeun pikeun ngahontal sareng mérek laboratorium anu ngahasilkeun suplemén. Janten, langkung saé pisan pikeun maca pitunjuk dina kotak produk atanapi nyungkeun naséhat ti naturopath, contona.

Nanging, standar dosis ekstrak Ginkgo biloba pikeun ningkatkeun konsentrasi sareng kinerja otak nyaéta 120 dugi 240 mg, 1 dugi ka 4 jam sateuacan tés, contona. Salaku suplemén tuangeun sareng kéngingkeun sababaraha manpaat anu sanés, dosis standarna 40 dugi 120 mg, 3 kali sapoé.

Idéalna, suplemén Ginkgo biloba kedah dicandak kalayan tuang pikeun ngagampangkeun nyerep.

Pangaruh efek samping

Efek samping tina Ginkgo biloba jarang, utamina nalika dianggo dina dosis anu leres, nanging, sababaraha jalma tiasa ngalaman nyeri sirah, réaksi kulit alérgi, rumaos gering, palpitations, perdarahan atanapi nurunkeun tekanan getih.

Saha anu henteu kedah nyandak

Sanaos pepelakan anu aman pisan, Ginkgo biloba henteu kedah dianggo pikeun barudak di handapeun umur 12 taun, ibu hamil, awéwé nyusu, ogé pikeun pasien anu résiko ageung perdarahan atanapi ku pendarahan aktif.