Kumaha Jahé Ngabantosan Tenggorokan Nyeri?

Eusina

• Ihtisar
• Sipat ubar jahé
• Jahé ngagaduhan épék anti radang
• Jahé naekeun sistim imun
• Jahé ngajaga tina patogén sareng racun
• Kumaha cara nyandak jahé pikeun tikoro anu nyeri
• Akar jahé atah
• Permen jahé, mamah, atanapi lozenge
• Teh jahe
• Bubuk jahé atanapi bumbu
• Suplemén bubuk jahé
• Kumaha mesék Jahé
• Jahé sareng madu pikeun tikoro anu nyeri
• Hal-hal anu kedah terang sateuacan nyandak jahé
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Jahé mangrupikeun ramuan lada, pedas anu dianggo pikeun masak sareng penyembuhan. Salah sahiji panggunaan jahé pikeun ubar, didukung ku duanana kajian ilmiah sareng tradisi, nyaéta pikeun ngubaran tikoro anu nyeri.

Jahé tiasa ngabantosan nyeri tikoro ku sababaraha cara. Salaku conto, éta tiasa nyayogikeun sababaraha kanyeri salaku anti radang. Éta ogé ningkatkeun kekebalan pikeun ngabantosan inféksi anu nyababkeun nyeri tikoro.

Malah aya deui jahé anu tiasa dilakukeun pikeun ngabantosan tikoro anu nyeri. Tulisan ieu ngajelaskeun manpaat jahé pikeun ngubaran sareng meredih tikoro anu nyeri, sareng cara nyandak Jahé.

Sipat ubar jahé

Jahé ngandung sanyawa bioaktif. Sanyawa bioaktif mangrupikeun fitonutrisi anu aya dina tuangeun anu tangtu anu ngagaduhan pangaruh anu hadé pikeun kaséhatan anjeun. Sanyawa bioaktif anu paling kasohor dina jahé nyaéta jahéol sareng shogaol (,).

Panilitian nunjukkeun sanyawa ieu ngagaduhan sipat anti radang anu tiasa ngabantosan ngatur atanapi ngirangan résiko anjeun pikeun seueur kaayaan, kalebet nyeri tikoro. Nanging, panilitian anu langkung terkontrol, diperyogikeun pikeun pinuh ngartos peran jahé dina ngarawat sareng nyeri tikoro anu meredih. ().

Jahé ogé dipercaya ngagaduhan sipat antimikrobial anu tiasa ngabantosan ngalawan inféksi (baktéri atanapi viral), kalebet anu nyababkeun nyeri tikoro (,).

Dina hiji panalitian in vitro (tabung uji), leyuran sareng ekstrak jahé 10 persén dipendakan pikeun ngahambat Streptococcus mutans, Candida albicans, sareng Enterococcus faecalis. Tilu mikroorganisme ieu ilahar jawab inféksi oral. Langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun sacara khusus ningali pangaruh jahé kana baktéri sareng virus anu dipikanyaho nyababkeun nyeri tikoro ().

Anu pamungkas, jahé ngagaduhan sipat antioksidan. Antioksidan tiasa nyayogikeun manpaat pelindung sareng panyembuhan ngalawan panyakit. Dina hiji panilitian, jahé seger didamel tiasa masihan langkung seueur manpaat antioksidan tibatan jahé garing (7, 8,).

Jahé ngagaduhan seueur sipat kaséhatan anu nyayogikeun pendekatan alami anu multifaced pikeun ngubaran nyeri tikoro. Éta tiasa ngabantosan sareng ngalawan inféksi, bari ogé ningkatkeun imunitas pikeun nyingkirkeun panyabab nyeri tikoro.

Jahé ngagaduhan épék anti radang

Nyeri anjeun ngalaman ku tikoro nyeri asalna tina peradangan sareng itchiness dina tikoro anjeun. Peradangan ieu tiasa janten akibat tina réspon imunitas awak anjeun kana inféksi, atanapi kusabab iritasi, sapertos netes postnasal.

Épék anti-radang jahé tiasa ngabantosan nyeri tikoro ku meredih peradangan. Panilitian nunjukkeun yén jahé tiasa ngalakukeun ieu ku cara ngahalangan protéin pro-radang dina awak. Protéin ieu nyababkeun nyeri peradangan sareng itchiness ().

Salaku tambahan, panilitian dina dua panilitian anu béda nunjukkeun jahé ngabantosan tonsillitis sareng nyeri faring dina kombinasi sareng ramuan anu sanés. Dina hiji panilitian, 7 ti 10 pamilon anu ngagaduhan amandel kronis ningali réduksi dina gejala amandel akut. Panilitian anu sanés dilakukeun dina tabung uji di lab, tapi nunjukkeun hasil anu ngajangjikeun (,).

Tikoro nyeri mangrupikeun réspon imun kana inféksi. Jahé tiasa ngabantosan ngirangan nyeri anu disababkeun ku cara ngirangan réspon peradangan anu nyeri kana inféksi tarung.

Jahé naekeun sistim imun

Jahé tiasa ngabantosan nyeri tikoro sareng ningkatkeun waktos pamulihan anjeun. Alesanna: Sanyawa jahé tiasa ningkatkeun imunitas ().

Kaseueuran nyeri tikoro disababkeun ku virus. Ieu kalebet colds umum, flu, sareng mononucleosis. Pangobatan tiis teu tiasa maéhan virus. Tapi jahé meureun.

Hiji studi laboratorium nunjukkeun jahé ngarangsang sistim imun pikeun maéhan virus. Hasil ieu nunjukkeun yén jahé berpotensi ngirangan kajantenan tina tikoro nyeri, nyayogikeun gejala anu langkung gancang, sareng ningkatkeun waktos pamulihan. Tés dina manusa diperyogikeun pikeun mastikeun hasil ieu ().

Jahé ngamajukeun réspon imunitas pikeun maéhan virus. Seueur tikoro nyeri disababkeun ku inféksi viral anu teu tiasa diubaran ku antibiotik. Jahé tiasa nyayogikeun nyeri tikoro sareng nyepetkeun waktos kumbuh.

Jahé ngajaga tina patogén sareng racun

Jahé tiasa ngabantosan nyeri tikoro ku mayungan baktéri, patogén, sareng racun. Ieu katelah mikroba ().

Sababaraha mikroba ieu nyababkeun nyeri tikoro. Ieu kalebet tikoro strep, anu disababkeun ku Streptococcus pyogenes bakteri.

Hiji studi ngabandingkeun efektivitas ekstrak jahé versus antibiotik dina baktéri anu nyababkeun corak. Salaku bagian tina panilitian, jahé diekstrak dina sababaraha rupa tina akar sareng daun pepelakan, sareng diincer ku cai atanapi étanol (14).

Pelarut anu didamel tina daun sareng akar sami-sami efektif dina ngahambat baktéri, sareng sami sareng antibiotik. Pelarut dumasar étanol langkung épéktasi tibatan pelarut dumasar cai. Panilitian ieu sadayana dilakukeun dina tabung uji. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun ngartos épék antimikroba tina jahé di jalma (14).

Jahé ngagaduhan sipat antimikroba. Éta tiasa ngabantosan ngahambat patogén anu nyababkeun nyeri tikoro, sareng tiasa janten alternatif pikeun antibiotik pikeun ngarawat sababaraha inféksi baktéri.

Kumaha cara nyandak jahé pikeun tikoro anu nyeri

Pikeun ngubaran nyeri tikoro, anjeun tiasa nyandak jahé ku sababaraha cara.

Akar jahé atah

Akar jahé atah tiasa dipendakan dina bagian panén di sababaraha toko. Éta katingalina sapertos akar coklat bulak, sareng tiasa dipésér dina sababaraha ukuran.

Pikeun dianggo, mimitian ku nyabut bagian luarna, sapertos babakan. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku cara ngagosok séndok sacara lembut dina permukaan akar.

Teras, keureut potongan 1 inci (2,5 cm) tina akar jahé atah seger, sareng nyamuk dina jerona. Henteu kunanaon pikeun ngelek akar sabab janten pulp, atanapi anjeun tiasa nyiduh upami pulp ngambek anjeun.

Nyapek kana sapotong jahe akar dua dugi tilu kali per dinten kanggo pereda.

Ieu cara anu paling sengit pikeun nyandak jahé kusabab panas lada ramuan. Éta panginten sanés kanggo sadayana.

Permen jahé, mamah, atanapi lozenge

Cara anu henteu kuat pikeun meakeun jahé nyaéta nyusu kana lozenge jahé. Anjeun tiasa mésér ieu ti toko bahan makanan lokal atanapi apoték. Aranjeunna ogé sayogi online ti Amazon.

Maca pitunjuk sareng peringatan ngeunaan bungkus kalayan raket, sareng turutan pitunjuk ngeunaan ukuran ngalayanan.

Ogé, pastikeun produk anu anjeun mésér ngandung jahé nyata. Jahé atah anu pangsaéna.

Teh jahe

Nguseup téh jahé panas mangrupikeun ubar rumah sakit tikoro anu populér sareng épéktip. Cairan haneut tiasa nyamikeun kana tikoro anu radang, sareng tèh mangrupikeun cara anu gampang pikeun meakeun jahé sareng ngantepkeun éta kontak sareng tikoro anjeun.

Teh jahé gampang didamel. Anjeun tiasa ogé mésér kantong téh jahé rangkep.

Pikeun nyieun jahé di imah, ngagabungkeun 2 sendok (9,8 ml) jahé seger atanapi garing dina 1 gelas cai anu ngagolak. Hayu deui terjal pikeun lima menit, teras saring cairanna pikeun miceun jahé sateuacan nginum. Inuman jahe dugi ka tilu kali per dinten kanggo ngagentos.

Bubuk jahé atanapi bumbu

Anjeun tiasa ngagunakeun jahé tipung pikeun bumbu hidangan anjeun. Jahé tipung sayogi tina bagian rempah di seueur toko bahan makanan.

Pikeun dianggo, tambahkeun sakitar dua sendok (9,8 ml) per tuang. Anjeun tiasa nambihan langkung seueur upami anjeun resep kana rasa na. Anjeun tiasa ogé nyandak 2 sendok bubuk (9,8 ml) tanpa tuangeun dugi ka tilu kali per dinten. Nyampur sareng cai haneut matak langkung gampil ditelan.

Anjeun tiasa ogé ngagentos bubuk jahé ku akar atah dicincang upami anjeun resep.

Suplemén bubuk jahé

Jahé sayogi salaku pil suplemen atanapi kapsul. Suplemén jahé didamel nganggo bubuk jahé.

Maca arah labél raket. Saran dosis dina labél moal dumasarkeun kana cobaan manusa. Dosis optimal pikeun suplemén sering kanyahoan sareng beda-beda gumantung kana produk anu dianggo dina cobaan. Ngobrol sareng dokter atanapi apotéker pikeun nangtoskeun dosis pangsaéna pikeun anjeun.

Aya seueur cara pikeun nyandak jahé pikeun nyeri tikoro. Pilih cara anu paling cocog sareng gaya hirup sareng kabutuhan anjeun. Sababaraha cara tiasa langkung épéktip tibatan anu sanés.

Kumaha mesék Jahé

Jahé sareng madu pikeun tikoro anu nyeri

Nambahkeun madu kana jahé tiasa ngabantosan ngalemeskeun rasa sareng nyandak ngegel sareng bungbu ti dinya. Madu ogé ngagaduhan sipat antimikroba, janten tiasa nyayogikeun manpaat tambihan tambahan (15).

Seueur panilitian parantos ngajajah kauntungan antimikrobial madu, sareng éta parantos nunjukkeun janji pikeun ngahambat sababaraha baktéri sareng virus. Nanging, kaseueuran panilitian parantos aya dina panilitian vitro. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun ngadukung panggunaan madu salaku antimikrobial spéktrum lega (15).

Hiji panilitian mendakan sababaraha buktina pikeun nunjukkeun yén pangaruh antimikroba tina jahé sareng madu tiasa ditingkatkeun nalika dianggo babarengan. Panilitian nyawang pangaruh jahé sareng madu kana rongga anu nyababkeun baktéri dina huntu.Hasilna dicampur, tapi nunjukkeun janji pikeun épék ditingkatkeun dina ngahambat sababaraha baktéri (16).

Candak jahé sareng madu babarengan dina jus, infus tiis, atanapi resep anu sanés. Anjeun tiasa nambihan 1 séndok (5 ml) madu kana téh jahé panas.

Jahé sareng madu langkung épéktip babarengan tibatan jahé nyalira. Madu ogé ngabantosan jahé raos langkung saé.

Hal-hal anu kedah terang sateuacan nyandak jahé

Jahé dianggap aman pikeun kaseueuran jalma, tapi dimungkinkeun pikeun alergi jahé. Éta ogé penting pikeun dicatet yén jahé henteu matak dianggo salaku gaganti ubar tiis, flu, atanapi pangobatan antibiotik anu disarankeun ku dokter.

Ati-ati nalika ngagunakeun teas sareng suplemén sacara rutin upami anjeun hamil. Kadang-kadang, jahé nyababkeun teu ngarareunah lambung. Ngeureunkeun panggunaan upami ieu kajantenan (, 18).

Produk jahé henteu diulas ku FDA. Kaamanan, kualitas, sareng kasucianana henteu dievaluasi.

Kusabab kitu, produk jahé sumber ngan ukur ti perusahaan anu tiasa dipercaya. Pilari segel sertifikasi kualitas ti USP (United States Pharmacopeia), NSF International, atanapi Consumer Lab. Segel ieu nunjukkeun yén produkna parantos nyumponan standar kualitas pihak katilu. (19).

Anjeun tiasa ogé nempel kana mérek anu disarankeun ku dokter atanapi apotéker anjeun. Pastikeun produk anu anjeun pilih ngandung jahé anu asli. ().

Upami anjeun nyandak pangobatan, sok ngobrol sareng dokter sateuacan nganggo jahé atanapi suplemén sanés. Interaksi tiasa dilakukeun (18).

Jahé pikeun nyeri tikoro umumna mangrupikeun ubar bumi anu aman. Upami anjeun reuneuh atanapi nginum obat, sok ngobrol sareng dokter sateuacan nganggo jahe atanapi suplemén sanés.

Garis handap

Jahé tiasa nyayogikeun panyawat pikeun tikoro anu nyeri. Éta ogé tiasa ngabantosan nyegah tikoro nyeri kusabab antioksidan sareng sipat antimikroba.

Studi klinis kawatesanan, tapi dina kajian vitro nunjukkeun seueur janji pikeun panggunaan ubar ramuan ieu. Jahé henteu kedah dianggo salaku gaganti pangobatan anu disarankeun atanapi diresepkeun ku dokter, tapi tiasa ngabantosan rencana perawatan holistik.

Aya seueur cara pikeun meakeun jahé. Ékspérimén sareng metode anu béda pikeun milari anu paling cocog pikeun anjeun.