Kéngingkeun awak énggal anjeun dina bal

Eusina

• Kanggo inpormasi lengkep ngeunaan latihan jenis fusi ti éditor Wangun, buka FusionForFitness.com.
• Review pikeun

Dunya kabugaran parantos balistik. Bola stabilitas - ogé katelah bola Swiss atanapi physioball - parantos janten populér dugi ka dilebetkeun kana latihan mimitian ti yoga sareng Pilates dugi ka awak awak sareng kardio.

Naha hubungan cinta? Salian ti murah, bal stabilitas luar biasa serbaguna, saur Mike Morris, pendiri Resist-A-Ball Inc., di Destin, Fla., Sareng pelopor dina latihan bola stabilitas. Ngagunakeun bal, anjeun tiasa nguatkeun sareng manteng ampir unggal otot dina awak anjeun, bari ningkatkeun kasaimbangan, koordinasi sareng sikep, jelasna.

Di dieu, Morris jeung béntang opat video stabilitas-ball hébat resep sababaraha belah pangalusna maranéhna pikeun sculpt otot anjeun, ningkatkeun kalenturan sarta incinerate kalori sarta flab. Tingali nyalira: Éta latihan bola pang lengkepna urang.

kumaha meuli bal

Bola stabilitas ngagaduhan sababaraha ukuran. Bola 55-séntimédia cocog pikeun kaseueuran palatih panengah sareng tingkat lanjut, numutkeun ka Mike Morris, ko-pendiri Resist-A-Ball. Upami anjeun pemula, Morris nyarankeun bal 65 sentimeter, anu ngagaduhan dasar pangrojong anu langkung ageung. Anjeun ogé tiasa nangtoskeun ukuran anu pas pikeun jangkungna anjeun ku calik dina luhur bal sareng nempatkeun suku anjeun dina lantai; nalika ngalakukeun kitu, pingping anjeun kedah sajajar sareng lantai. Harga biasana dibasajankeun $ 19- $ 35. Pikeun mésér bal sareng pompa, ngahubungi resistaball.com atanapi angkat ka toko barang olahraga lokal anjeun.

Kéngingkeun Latihan!

Kanggo inpormasi lengkep ngeunaan latihan jenis fusi ti éditor Wangun, buka FusionForFitness.com.

Review pikeun