Kumaha Épéktip Dupi Mesin Latihan Gazelle?

Eusina

• Ihtisar
• Kumaha jalanna
• Kalori diduruk
• Ngabandingkeun modél Gazelle
• Tepi Gazelle
• Gaya bébas Gazelle
• The Gazelle Agung
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Gazelle mangrupikeun sapotong peralatan kardio anu murah. Anjeun nganggo otot dina awak luhur anjeun sareng awak handap pikeun nyorong sareng narik tingkat sareng mindahkeun pedal ku cara sirkular.

Mesinna dirancang pikeun ngawangun nada otot sareng naekeun kabugaran. Aya tilu modél, masing-masingna aya béda saeutik.

Kumaha jalanna

Anjeun mindahkeun Gazelle ku cara nempatkeun suku dina unggal pelat suku sareng nyepeng gagang dina unggal panangan. Anjeun teras ngayunkeun suku anjeun deui-teras sareng gerakan gunting pikeun ngaluncatan. Langkung gancang anjeun ngaluncatan, beuki hésé sistem kardiovaskular anjeun tiasa dianggo.

Kusabab teu aya pangaruhna, mesin Gazelle mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun jalma anu nyeri sendi. Mesin sapertos pendaki tangga atanapi treadmill aya pangaruh anu langkung luhur sareng tiasa sesah dina sendi anjeun.

Gumantung kana modélna, glider tiasa ngonpigurasi ka 6 dugi ka 10 latihan anu sanés, sajaba ti glide dasar. Gerak ieu - sapertos glide lega, low glide, sareng high glide - target otot anu beda dina:

• panangan
• balik deui
• pingping
• anak sapi
• glutes

Posisi panangan anjeun dina stang atanapi palang payun ogé nyiptakeun ragam dina latihan anjeun. Anjeun tiasa condong ka hareup atanapi mundur pikeun ngajantenkeun latihan langkung sesah.

Janten, sanaos ngan ukur hiji mesin dasar, pangguna Gazelle tiasa ngarobih konpigurasi mesin, ngarobih posisi tangan, atanapi angkat tumit kaki pikeun nantang awak dina sagala jinis cara anu béda dina hiji latihan.

Anjeun tiasa milih ngan ukur ngempelkeun awak luhur anjeun, ngadorong setang pikeun mindahkeun suku anjeun. Anjeun bahkan tiasa meluncur tanpa nganggo panangan, anu salajengna tiasa dianggo pikeun otot punggung sareng inti.

Kalori diduruk

Jumlah kalori anu anjeun bakar dina Gazelle kapangaruhan ku seueur faktor. Beurat anjeun, inténsitas latihan anjeun, sareng anu modél Gazelle anu anjeun anggo sadayana.

Numutkeun ka pabrikna, jalma 150 pon tiasa ngarepkeun ngaduruk sakitar 260 kalori dina latihan 30-menit di Gazelle Supreme. Éta perkawis naon anu anjeun badé ngaduruk sapédah dina klip anu pantes, tapi kirang ti naon anu anjeun bakar pikeun ngajalankeun waktos anu sami.

Ngabandingkeun modél Gazelle

Gazelle asalna dina tilu modél anu béda: Gazelle Edge, Gazelle Freestyle, sareng Gazelle Supreme. Sadaya modél ngalipet datar supados gampang disimpen.

Tepi Gazelle

Tepi mangrupikeun modél bubuka, janten henteu nganggo tambahan, sapertos wadah botol cai. Éta tiasa ngonpigurasi pikeun genep latihan dasar sareng gaduh tapak lacak anu langkung alit, sahingga janten pilihan anu hadé pikeun susun atanapi ruang tamu alit sanésna.

Kapasitas beurat maksimum pikeun modél Tepi nyaéta 250 pon.

Gaya bébas Gazelle

The Freestyle langkung kokoh sareng didesain kanggo nahan beurat anu langkung beurat (dugi ka 300 pon). Éta ogé ngagaduhan bél sareng peluit anu saé, sapertos wadah cangkir sareng komputer kabugaran kalayan pulsa jempol. Beda sareng Tepi, Gaya Bebas tiasa ngonpigurasi pikeun 10 latihan.

The Gazelle Agung

Anu Maha Agung nyaéta modél luhur-of-the-line. Versi Gazelle ieu kalebet piston, anu nyiptakeun résistansi tambihan.

Sajauh ieu, anjeun bakal kéngingkeun langkung saé pikeun investasi ku Gazelle kalayan résistansi. Nambahkeun résistansi kana latihan Gazelle ningkatkeun udar aérobik sareng nguatkeun otot.

Salah sahiji kakurangan utama Gazelles tanpa résistansi nyaéta anjeun tiasa nganggo momentum, tibatan usaha anu saleresna, pikeun mindahkeun mesin saatos anjeun ngamimitian. Kusabab anjeun henteu ngalaksanakeun awak saloba anjeun, éta ngabakar kirang kalori.

Fénoména basisir ieu masih tiasa lumangsung dina modél anu tahan, tapi ka tingkat anu langkung handap.

Nyandak

Gazelle tiasa janten pilihan anu saé pikeun damel di bumi. Éta gampang pikeun nyimpen sareng nawiskeun latihan anu berdampak rendah pikeun anu nyeri sendi.

Upami anjeun nambihan résistansi, mesin ogé tiasa ningkatkeun udar aérobik anjeun sareng nguatkeun otot.

Caitlin Boyle mangrupikeun pangadeg OperationBeautiful.com, panulis buku Operation Beautiful, sareng blogger anu aya di balik HealthyTippingPoint.com. Anjeunna cicing di Charlotte, Karolina Kalér sareng salakina sareng dua murangkalih. Caitlin ogé ngajalankeun Healthy Tipping Point, blog katuangan sareng kabugaran anu nyorong batur pikeun ngartikeun deui kaséhatan sareng kabahagiaan anu sajati. Caitlin rutin bersaing dina triathlon sareng balapan jalan.