12 Buah Nguntungkeun Kanggo Dahar Salami sareng Saatos Perawatan Kanker

Eusina

• Pilihan buah pikeun anu kaserang kanker
• 1. Blueberry
• 2. Jeruk
• 3. cau
• 4. Jeruk bali
• 5. Apel
• 6. Lemons
• 7. dalima
• 8. buah beri
• 9. Pir
• 10. Stroberi
• 11. Céri
• 12. buah beri hideung
• Garis handap

Éta henteu rusiah yén diet anjeun tiasa mangaruhan résiko anjeun kanker.

Nya kitu, ngeusian dahareun anu séhat penting upami anjeun dirawat atanapi cageur tina kanker.

Kadaharan anu tangtu, kalebet buah-buahan, ngandung sanyawa anu ngamajukeun kaséhatan anu tiasa ngalambatkeun tumuh tumor sareng ngirangan efek samping anu tangtu pikeun ngabantosan jalan anjeun ka pamulihan.

Ieu mangrupikeun 12 buah anu pangsaéna kanggo didahar nalika sareng saatos pangobatan kanker.

Pilihan buah pikeun anu kaserang kanker

Nalika diubaran atanapi pulih tina kanker, pilihan tuangeun anjeun penting pisan.

Perawatan kanker sapertos kémoterapi sareng radiasi tiasa nyababkeun seueur efek samping, anu tiasa janten parah atanapi ningkat ku naon anu anjeun tuang sareng diinum.

Efek samping umum tina kémoterapi sareng radiasi kalebet (1,):

• kacapean
• anémia
• seueul
• utah
• parobahan napsu
• birit
• kabebeng
• nyeri ngelek
• sungut garing
• nyeri sungut
• fokus ngaruksak
• parobihan parobihan

Ngeusian diet anjeun sareng tuangeun anu bergizi, kalebet bungbuahan, ngabantosan awak anjeun nganggo vitamin, mineral, sareng antioksidan salami perawatan kanker anjeun.

Nanging, penting pikeun ngaropea pilihan buah anjeun pikeun gejala spésipik anjeun.

Salaku conto, buah murni atanapi buah lemes mangrupikeun pilihan anu saé upami anjeun sesah nyelek, sedengkeun buah-buahan anu beunghar serat tiasa ngabantosan rutin upami anjeun ngalaman kabebeng.

Anjeun ogé panginten hoyong nyingkahan buah-buahan anu tangtu dumasar kana gejala anjeun. Salaku conto, buah sitrus tiasa ngairitasi nyeri tina sungut sareng ngageuri rasa tina garing.

Anu pamungkas, buah-buahan lengkep sapertos apel, aprikot, sareng pir anu sesah pikeun sababaraha jalma anu kateren kanker didaharna kusabab panyakit sungut, sesah ngelek, sungut garing, atanapi seueul.

Sababaraha kadaharan tiasa parah atanapi ningkatkeun efek samping anu tangtu dina pangobatan kanker. Hadé pisan pikeun ngarobih pilihan buah anjeun pikeun gejala spésipik anjeun.

1. Blueberry

Blueberry mangrupikeun kakuatan bumi nutrisi, ngepak seueur serat, vitamin C, sareng mangan kana unggal porsi ().

Aranjeunna ogé euyeub ku antioksidan sareng parantos diulik pikeun épék merangan kanker (,,).

Blueberry ogé tiasa ngabantosan meringan otak kemo, istilah anu digunakeun pikeun ngagambarkeun masalah mémori sareng konsentrasi anu dialaman ku sababaraha jalma nalika diubaran sareng diubaran kanker.

Hiji studi leutik mendakan yén nginum jus blueberry unggal dinten salami 12 minggu ningkat mémori sareng diajar dina déwasa ().

Nya kitu, tinjauan panganyarna tina 11 panilitian ngalaporkeun yén blueberry ningkat sababaraha aspék fungsi otak dina murangkalih sareng déwasa ().

Sedengkeun studi ieu henteu kalebet jalma anu ngalaman pangubaran kanker, papanggihanna masih tiasa diterapkeun.

Blueberry tiasa ngabantosan tarung kanker sareng ningkatkeun otak kemo, istilah anu dianggo pikeun ngajelaskeun gangguan dina ingetan sareng konsentrasi kusabab perlakuan kanker.

2. Jeruk

Jeruk mangrupikeun jinis buah jeruk umum, dipikasieun pikeun rasa amisna, warna anu cerah, sareng profil gizi anu hadé.

Ngan hiji jeruk sedeng tiasa minuhan sareng ngaleuwihan kabutuhan sadidinten anjeun pikeun vitamin C, sadayana nalika nyayogikeun nutrisi penting sanés sapertos thiamine, folat, sareng kalium ().

Vitamin C berperan penting dina imunitas sareng tiasa ngabantosan sistim imun anjeun nalika sareng saatos perlakuan kanker (,).

Panilitian nunjukkeun yén vitamin C tiasa ngirangan tumuh sareng sumebarna sél kanker sareng bertindak salaku terapi ngalawan jinis kanker (,).

Vitamin C tina jeruk ogé tiasa ningkatkeun nyerep zat beusi tina tuangeun. Ieu ngabantosan ngajaga tina anémia, efek samping umum tina kémoterapi ().

Jeruk mangrupikeun sumber vitamin C anu hadé, anu tiasa ngabantosan fungsi imun anjeun, ngirangan tumuhna sél kanker, sareng ningkatkeun nyerep zat beusi.

3. cau

Pisang tiasa janten tambahan diet anu saé pikeun anu cageur tina kanker.

Aranjeunna henteu ngan ukur gampang ditolerir pikeun anu kasulitan ngelek tapi ogé sumber anu saé pikeun seueur nutrisi penting, kalebet vitamin B6, mangan, sareng vitamin C ().

Salaku tambahan, cau ngandung hiji jinis serat anu disebut pektin, anu tiasa nguntungkeun khusus pikeun anu ngalaman diare anu disababkeun ku pangobatan kanker (,).

Kusabab cau beunghar kalium, éta ogé tiasa ngabantosan ngeusian éléktrolit anu leungit ku birit atanapi utah.

Salajengna, panilitian tabung uji parantos niténan yén pektin tiasa ngabantosan ngajaga tina tumuh sareng kamekaran sél kanker usus besar (,,).

Kitu cenah, langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun nangtoskeun naha pektin anu aya dina cau tiasa ngalambatkeun pertumbuhan sél kanker dina manusa.

Pisang ngandung pektin, anu tiasa ngirangan birit sareng parantos kabuktian ngajaga tina kanker usus dina studi tabung uji.

4. Jeruk bali

Tangkal jeruk mangrupakeun buah anu ngandung gisi anu dieusian ku antioksidan, vitamin, sareng mineral.

Salaku tambahan pikeun nyayogikeun dosis vitamin C anu sedep, provitamin A, sareng kalium, éta euyeub ku sanyawa anu nguntungkeun sapertos lycopene ().

Lycopene mangrupikeun karotenoid kalayan sipat antikanker anu kuat. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta tiasa ngirangan efek samping négatip tina pangobatan kanker, sapertos kémoterapi sareng radiasi ().

Hiji panilitian dina 24 déwasa mendakan yén nginum 17 ons (500 ml) jus tina buah sitrus, kalebet jeruk bali, ningkatkeun aliran getih kana uteuk, anu tiasa ngabantosan mitoha otak kemo ().

Émut yén jeruk bali tiasa ngaganggu pangobatan anu tangtu, janten langkung saé ngobrol sareng dokter sateuacan nambihan kana diét ().

Tangkal jeruk beunghar antioksidan sapertos lycopene, anu ngagaduhan sipat antikanker sareng tiasa ngirangan sababaraha efek samping tina pangobatan kanker. Éta ogé parantos kabuktosan ningkatkeun aliran getih kana uteuk, anu tiasa ngagentoskeun otak kemo.

5. Apel

Apel henteu ngan ukur salah sahiji buah anu paling populér tapi ogé salah sahiji anu paling bergizi.

Unggal porsi euyeub ku serat, kalium, sareng vitamin C - sadayana tiasa nguntungkeun pamulihan kanker ().

Serat anu aya dina apel tiasa ngamajukeun teratur sareng ngajaga hal-hal ngalangkungan saluran pencernaan anjeun ().

Kalium mangaruhan kasaimbangan cairan anjeun sareng tiasa ngabantosan ingetan cairan, pangaruh umum tina sababaraha jinis kemoterapi (,).

Anu pamungkas, vitamin C polah salaku antioksidan pikeun ngadukung fungsi imun sareng ngalawan pertumbuhan sél kanker (,).

Apel tinggi serat, kalium, sareng vitamin C. Maka, éta tiasa ngabantosan rutinitas, ngirangan ingetan cairan, sareng ngadukung kaséhatan imun.

6. Lemons

Dipikawanoh pikeun rasa haseum sareng aroma jeruk tandatanganana, jeruk nipis ngasilkeun vitamin, mineral, sareng antioksidan dina unggal porsi.

Éta hususna tinggi dina vitamin C, tapi ogé ngandung sababaraha kalium, beusi, sareng vitamin B6 ().

Panilitian tabung-tabél mendakan yén ekstrak jeruk nipis tiasa ngabantosan nyegah tumuhna sababaraha jinis sél kanker (,).

Sababaraha studi sato ogé nunjukkeun yén sanyawa tertentu dina jeruk nipis, kalebet limonén, tiasa ningkatkeun haté sareng ngalawan setrés pikeun merangan déprési sareng kahariwang (32,,).

Sanaos langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun mastikeun papanggihan ieu di manusa, ngaraosan lemon dina inuman sareng tuang tuang salaku bagian tina diet anu séhat tiasa nguntungkeun.

Lemons parantos kabuktosan ngahambat tumuhna sél kanker dina studi tabung-uji. Éta ogé ngandung sanyawa anu tiasa naekeun wanda anjeun sareng ngirangan tingkat setrés anjeun.

7. dalima

Dalima ngeunah, ngandung gisi, sareng nyenyepan ku kauntungan kaséhatan, ngajantenkeun aranjeunna mangrupikeun tambahan anu saé pikeun diét.

Sapertos buah-buahan anu sanés, éta tinggi dina vitamin C sareng serat tapi ogé nyayogikeun seueur vitamin K, folat, sareng kalium ().

Tambih Deui, sababaraha panilitian mendakan yén tuang dalima tiasa ningkatkeun mémori anjeun, anu tiasa ngabantosan anu kapangaruhan ku gangguan dina fokus atanapi konsentrasi anu disababkeun ku kémoterapi ().

Panilitian di 28 jalma nunjukkeun yén nginum 8 ons (237 ml) jus dalima unggal dinten salami 4 minggu nyababkeun ningkat aktivitas otak sareng ningkat ingetan ().

Naon deui, studi sato parantos mendakan yén buah dalima tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sendi, pangaruh sisi umum anu sanés tina perlakuan kanker sapertos kémoterapi (,,).

Dalima tiasa ngabantosan ningkatkeun mémori sareng ngirangan nyeri sendi, anu duanana mangrupikeun efek samping umum tina panyawat kanker.

8. buah beri

Mulberry mangrupikeun jinis buah anu warna-warni ti kulawarga anu sami sareng buah ara sareng sukun.

Aranjeunna parantos dianggo pikeun ngubaran kanker dina sababaraha bentuk ubar tradisional, sareng panilitian anu muncul parantos mimiti mastikeun poténsial tarung kanker-na (,).

Mulberry mangrupikeun salah sahiji sababaraha buah anu beunghar duanana vitamin C sareng zat beusi, anu tiasa ngabantosan ngajaga tina anémia anu disababkeun ku pangobatan kanker ().

Éta ogé luhur dina jenis serat tutuwuhan anu dikenal salaku lignins, anu parantos kabuktosan ningkatkeun fungsi imunitas sareng maéhan sél kanker dina studi tabung uji ().

Panilitian tambahan diperyogikeun pikeun meunteun upami tuang mulberry dina jumlah normal tiasa nguntungkeun nalika sareng saatos pangobatan kanker.

Mulberry ngandung tinggi vitamin C sareng zat beusi, anu tiasa ngabantosan résiko anémia. Éta ogé ngandung lignin, anu tiasa ningkatkeun fungsi imunitas sareng ngagaduhan sipat antikanker.

9. Pir

Pir téh serbaguna, pinuh ku rasa, sareng gampang dinikmati salaku bagian tina pola makan anu séhat.

Aranjeunna ogé seueur gizi, nyayogikeun kabeungharan serat, tambaga, vitamin C, sareng vitamin K dina unggal porsi ().

Tambaga, khususna, ngagaduhan peran sentral dina fungsi imun sareng ngirangan karentanan awak anjeun kana inféksi, anu tiasa nguntungkeun nalika ngubaran kanker ().

Sapertos buah-buahan anu sanés, pir tiasa ngandung sanyawa gelut kanker anu kuat.

Nyatana, panilitian di langkung ti 478,000 jalma nunjukkeun yén asupan langkung luhur apel sareng pir dikaitkeun sareng résiko handap kanker paru ().

Anthocyanins, jinis pigmén tutuwuhan anu aya dina pir, ogé parantos dikaitkeun kana turunna kanker sareng pembentukan tumor dina studi tabung uji (,).

Pir anu beunghar tambaga sareng ngandung anthocyanins, anu parantos kabuktosan ngirangan tumuh kanker dina studi tabung uji.

10. Stroberi

Hatur nuhun kana rasa seger, amis na, strawberry mangrupikeun karesep diantara anu resep buah.

Éta beunghar vitamin C, folat, mangan, sareng kalium, sareng sanyawa antioksidan sapertos pelargonidin (, 51).

Salian ti ngabanggakeun profil gizi anu nyengsekeun, strawberry tiasa nawiskeun sababaraha kauntungan khusus pikeun pamulihan kanker.

Mimiti, stroberi anu asak lemes, ngajantenkeun cocog pikeun anu kasusah ngelek hampang (52).

Naon deui, hiji panilitian sato nunjukkeun yén ngadistribusikeun stroberi garing ka hamster sareng kanker oral ngabantosan ngirangan pembentukan tumor ().

Panilitian anu sanés dina beurit mendakan yén ekstrak stroberi ngabantosan maéhan sél kanker payudara sareng ngahalangan tumuh tumor ().

Kitu cenah, panilitian anu saé diperyogikeun pikeun nangtoskeun naha strawberry nunjukkeun épék antikanker pikeun manusa nalika didahar salaku bagian tina diet anu séhat.

Strawberry beunghar antioksidan sareng tiasa ngabantosan ngirangan tumuhna sél kanker. Berry asak ogé lemes, ngajantenkeun aranjeunna janten pilihan anu saé pikeun anu sesah ngelek.

11. Céri

Céri mangrupikeun jinis buah batu anu kagabung dina genus anu sami sareng buah persik, plum, sareng aprikot.

Unggal porsi céri nyayogikeun dosis vitamin C, kalium, sareng tambaga ().

Buah leutik ieu ogé mangrupikeun sumber antioksidan anu saé sapertos beta karoten, lutein, sareng zeaxanthin, anu sadayana tiasa nguntungkeun kaséhatan anjeun ().

Seueur panilitian mendakan yén antioksidan anu aya dina céri tiasa ngabantosan ngalambatkeun tumuhna sél kanker.

Salaku conto, hiji studi tabung uji nunjukkeun yén ekstrak céri dibunuh sareng ngeureunkeun panyebaran sél kanker payudara ().

Panilitian sato anu sanés niténan papanggihan anu sami, nyatet yén sanyawa anu aya dina céri tart ngirangan tumuhna sél kanker usus dina beurit ().

Nanging, panilitian ieu dianalisis épék tina ekstrak céri anu pekat. Panilitian tambihan diperyogikeun pikeun meunteun upami papanggihan ieu ogé dilarapkeun ka manusa nalika céri didahar dina jumlah normal.

Céri beunghar antioksidan sareng parantos kabuktosan ngirangan tumuhna sél kanker dina uji-tabung sareng studi sato.

12. buah beri hideung

Blackberry mangrupikeun jinis berry anu kasohor ku rasa amisna, tapi rada pait sareng rona ungu jero.

Buah populér ieu tinggi dina vitamin C, mangan, sareng vitamin K ().

Blackberry ogé ngandung rupa-rupa antioksidan, kalebet asam ellagic, asam galat, sareng asam klorogenik ().

Numutkeun kana sababaraha panilitian, tuang buah tiasa ngabantosan ngajaga tina karusakan DNA, nétralisir sanyawa bahaya anu disebut radikal bébas, sareng ngalambatkeun pertumbuhan sareng panyebaran sél kanker ().

Studi uji-tabung sareng sato sanés nunjukkeun yén buah beri hideung tiasa ngajaga kaséhatan otak sareng ningkatkeun mémori, berpotensi nyegah efek samping kémoterapi (,,).

Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian pikeun nangtoskeun naha blackberry nawiskeun manpaat anu sami pikeun manusa.

Blackberry beunghar antioksidan anu tiasa ngabantosan ngajaga tina kanker. Panilitian tabung sareng sato nunjukkeun yén aranjeunna ogé tiasa ngamajukeun kaséhatan otak, anu tiasa nyegah efek samping anu tangtu dina panyawat kanker.

Garis handap

Dahar buah-buahan tinangtu tiasa mangaruhan kaséhatan anjeun, khususna nalika sareng saatos pangobatan kanker.

Seueur buah-buahan nyayogikeun antioksidan kanggo ngabantosan tumuhna sél kanker sareng bahkan tiasa nawiskeun manpaat kaséhatan sanés kanggo ngabantosan épék épéktip anu tangtu.

oNikmati buah-buahan anu séhat ieu dina kombinasi sareng diet anu saé pisan tiasa ngajantenkeun anjeun raos pangsaéna sareng ngamimitian dina jalan pikeun cageur.