Naon Fruktosa Malabsorpsi?

Eusina

• Intoleransi fruktosa katurunan
• Nyababkeun
• Gejala
• Faktor résiko
• Diagnosis
• Manajemén
• Fruktosa malabsorption: Q&A
• Q:
• A:
• Outlook

Ihtisar

Malabsorption fruktosa, baheulana disebut intoleransi fruktosa diet, lumangsung nalika sél dina permukaan peujit henteu tiasa ngarecah fruktosa sacara épisién.

Fruktosa mangrupikeun gula saderhana, katelah monosakarida, anu asalna seueur tina buah sareng sababaraha sayuran. Ogé aya dina madu, nektar agave, sareng seueur kadaharan olahan anu ngandung gula tambahan.

Konsumsi fruktosa tina sirop jagung fruktosa tinggi parantos ningkat langkung ti 1.000 persén ngan ti taun 1970-1990. Mungkin paningkatan konsumsi ieu nyababkeun kanaékan malabsorpsi fruktosa sareng teu sabar.

Upami anjeun nyéépkeun fruktosa sareng ngaraos masalah pencernaan, anjeun tiasa katerap ku malabsorption fruktosa.

Fruktans mangrupakeun karbohidrat férméntasi anu diwangun ku ranté pondok fruktosa ku satuan glukosa anu napel. Intoleransi Fruktan tiasa aya babarengan sareng malabsorpsi fruktosa atanapi janten panyabab gejala.

Intoleransi fruktosa katurunan

Masalah anu langkung serius sareng kaayaan anu henteu aya hubunganana nyaéta katoleran fruktosa katurunan (HFI). Ieu mangrupikeun kaayaan genetik anu jarang anu mangaruhan 1 ti 20.000 dugi ka 30.000 jalma sareng lumangsung kusabab awak henteu ngadamel énzim anu diperyogikeun pikeun ngarecah fruktosa. Ieu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius sapertos kagagalan ati upami diet bébas fruktosa henteu dituturkeun. Kaayaan ieu paling sering dideteksi nalika orok mimiti ngonsumsi tuangeun atanapi formula orok.

Nyababkeun

Malabsorption fruktosa lumayan biasa, mangaruhan dugi ka 1 dina 3 urang. Operator fruktosa anu aya dina enterosit (sél dina peujit anjeun) tanggung jawab mastikeun fruktosa diarahkeun ka tempat anu diperyogikeun. Upami anjeun kakurangan operator, fruktosa tiasa ngawangun dina peujit ageung anjeun sareng nyababkeun masalah usus.

Malabsorption fruktosa tiasa disababkeun ku seueur sabab anu kalebet:

• henteu saimbangna baktéri anu saé sareng goréng dina usus
• asupan tinggi pangan olahan sareng olahan
• preexisting masalah usus sapertos sindrom bowel jengkel (IBS)
• peradangan
• setrés

Gejala

Gejala pikeun malabsorpsi fruktosa kalebet:

• seueul
• kembung
• gas
• nyeri beuteung
• birit
• utah
• kacapean kronis
• malabsorpsi nutrisi tangtu, sapertos beusi

Salaku tambahan, aya bukti anu ngahubungkeun malabsorpsi fruktosa kalayan gangguan haté sareng déprési. nunjukkeun yén malabsorpsi fruktosa dikaitkeun sareng tingkat handap tryptophan, anu ngagaduhan peran ageung dina ngembangkeun gangguan déprési.

Faktor résiko

Upami anjeun ngagaduhan gangguan Gut anu tangtu sapertos IBS, panyakit Crohn, colitis, atanapi panyakit celiac, anjeun langkung kamungkinan ngagaduhan malabsorpsi fruktosa diét atanapi kasabaran.

Nanging, naha salah sahiji nyababkeun anu séjén henteu jelas. Dina éta ngalibatkeun 209 pasién sareng IBS, sakitar sapertilu ngagaduhan intoleransi fruktosa. Jalma anu patuh kana ngawatesan fruktosa ningali ningkatna gejala. Upami anjeun hirup sareng Crohn's, pituduh nutrisi ieu ogé tiasa ngabantosan.

Salaku tambahan, upami anjeun dina diet bébas gluten tapi tetep ngalaman gejala, anjeun panginten kasulitan fruktosa. Éta sanés ide anu goréng pikeun dipariksa pikeun malabsorpsi fruktosa upami anjeun ngagaduhan masalah Gut anu utami.

Diagnosis

Tés napas hidrogén mangrupikeun tés anu biasa dianggo pikeun diagnosa masalah sareng nyerna fruktosa. Éta tés saderhana anu henteu ngalibatkeun tarikan getih. Anjeun diperyogikeun pikeun ngawatesan karbohidrat wengi sateuacan sareng gancang énjing tés.

Di kantor dokter anjeun, anjeun dibéré larutan fruktosa tinggi kanggo diinum, teras unggal 20 dugi 30 menit salami sababaraha jam napas anjeun dianalisis. Sakabeh tés lumangsung kira-kira tilu jam. Nalika fruktosa henteu diserep, éta ngahasilkeun jumlah hidrogén anu langkung luhur dina peujit. Tés ieu ngukur sabaraha hidrogén dina napas anjeun tina malabsorption ieu.

Ngaleungitkeun fruktosa tina diét anjeun mangrupikeun cara séjén pikeun terang upami anjeun ngagaduhan malabsorpsi fruktosa. Kalayan bantuan ahli diet anu kadaptar, anjeun tiasa ngembangkeun rencana pikeun sacara épéktip ngaleupaskeun tuangeun anu ngandung fruktosa sareng tingali naha gejala anjeun ngumbar.

Jalma anu béda gaduh kasabaran anu béda pikeun fruktosa. Sababaraha panginten langkung parah tibatan anu sanés. Ngajaga jurnal kadaharan tiasa ngabantosan ngalacak tuangeun anu parantos tuang sareng gejala naon waé anu anjeun gaduh.

Manajemén

Ngatur masalah sareng ngarecahna fruktosa biasana kalebetkeun tina gula. Ngaleungitkeun tuangeun anu ngandung kadar fruktosa tingkat luhur mangrupikeun tempat anu hadé pikeun ngamimitian. Ieu kalebet:

• sodas
• bar séréal tangtu
• bubuahan anu tangtu, sapertos prun, pir, céri, persik, apel, plum, sareng samangka
• jus apel sareng cider apel
• jus pir
• gula snap kacang polong
• madu
• dessert sapertos és krim, permén, sareng cookies anu ngandung pemanis fruktosa

Nalika maca labél, aya seueur bahan anu kedah diperhatoskeun nalika nyobian ngatur malabsorpsi fruktosa. Émut kana hal-hal ieu:

• sirop jagong fruktosa tinggi
• nektar agave
• fruktosa kristalin
• fruktosa
• madu
• sorbitol
• fructooligosaccharides (FOS)
• padet sirop jagong
• alkohol gula

Diét FODMAP ogé tiasa ngabantosan nalika nyobian ngatur masalah pencernaan fruktosa. FODMAP singkatan oligo-, di-, monosakarida sareng poliol. FODMAP kalebet fruktosa, fruktans, galaktans, laktosa, sareng poliol. Dina sababaraha kasus, jalma anu ngagaduhan malabsorpsi fruktosa ogé tiasa henteu sabar dina fruktans anu aya dina gandum, artichoke, asparagus, sareng bawang.

Diét anu handap-FODMAP kalebet tuangeun anu biasana langkung gampang dicerna pikeun kalolobaan jalma, sareng ieu tiasa ngagentos gejala anu umum. Kadaharan anu ngagaduhan nisbah glukosa 1: 1 kana fruktosa tiasa ditoleransi langkung saé dina diet low-FODMAP tibatan tuangeun anu ngandung langkung fruktosa tibatan glukosa. Pitunjuk lengkep ieu kalebet naon anu kedah didahar nalika nuturkeun diét-FODMAP anu handap.

Fruktosa malabsorption: Q&A

Q:

Naha aya pangobatan médis anu sayogi pikeun malabsorpsi fruktosa?

A:

Nalika malabsorption fruktosa tiasa ningkat kalayan diet fruktosa anu dikirangan, kaayaan ieu ogé tiasa nunjukkeun yén tumuh baktéri peujit alit (SIBO) dimaénkeun. Dina dua kasus, antibiotik, probiotik, énzim pencernaan sapertos xylose isomerase, sareng diet anu dirobih tiasa disarankeun.

Outlook

Gut masalah sareng malabsorpsi fruktosa bénten-bénten ti jalma ka jalma, sareng kitu ogé perlakuanana.

Naha anjeun ngagaduhan kasus anu hampang atanapi parna, diét éliminasi fruktosa atanapi diét rendah-FODMAP panginten tiasa ngabantosan. Nuturkeun salah sahiji diét ieu salami opat dugi genep minggu, teras lalaunan ngenalkeun deui dahareun fruktosa anu béda sareng nganilai kasabaran, mangrupikeun cara anu saé pikeun ngamimitian. Ngepaskeun diét dumasar kana gejala spésipik anjeun tina dahareun bakal pangsaéna.

Gawe sareng ahli diet anu tiasa ngabantosan anjeun sapanjang jalan sareng ngembangkeun rencana sareng anjeun.