5 Kauntungan sareng Kagunaan Frankincense - Sareng 7 Mitos

Eusina

• 1. Bisa Ngirangan Panyakit Artritis
• 2. Bisa Ngaronjatkeun Fungsi Gut
• 3. Ngaronjatkeun Asma
• 4. Ngajaga Kaséhatan Lisan
• 5. Bisa Ngalawan Kanker Tangtu
• Mitos Biasa
• Dosis épéktip
• Kamungkinan Pangaruh Sisi
• Garis handap

Menyan, ogé katelah olibanum, didamel tina résin tangkal Boswellia. Éta biasana tumuh di daérah anu garing, pagunungan di India, Afrika sareng Wétan Tengah.

Frankincense ngagaduhan bau anu kai, lada sareng tiasa diseuseup, diserep ngalangkungan kulit, dibungkus kana téh atanapi dicandak salaku suplemén.

Dipaké dina pangobatan Ayurveda salami mangratus taun, kemenyan sigana nawiskeun manpaat kaséhatan anu tangtu, tina ningkatna rematik sareng pencernaan dugi ka ngirangan asma sareng kaséhatan lisan anu langkung saé. Bahkan tiasa ngabantosan merangan jinis kanker tertentu.

Ieu mangrupikeun 5 manpaat anu didukung élmu panenuhan - ogé 7 mitos.

1. Bisa Ngirangan Panyakit Artritis

Frankincense gaduh épék anti radang anu tiasa ngabantosan ngirangan peradangan sendi anu disababkeun ku osteoarthritis sareng rematik rheumatoid.

Panaliti yakin yén kemenyan tiasa nyegah pelepasan leukotrienes, nyaéta sanyawa anu tiasa nyababkeun peradangan (,).

Terpenes sareng asam boswellic katingalina mangrupikeun sanyawa anti radang terkuat dina kemenyan (,).

Tés tabung sareng sato nyatet yén asam boswellic tiasa janten efektif salaku obat anti radang non-stéroidal (NSAIDs) - kalayan pangsaeutikna efek samping négatip ().

Dina manusa, sari ekstrak tiasa ngabantosan ngirangan gejala osteoarthritis sareng rematik rheumatoid (6).

Dina hiji ulasan anu anyar, kemenyan sacara konsistén langkung épéktip tibatan plasebo dina ngirangan nyeri sareng ningkatkeun mobilitas (7).

Dina hiji panilitian, pamilon masihan 1 gram per dinten ekstrak kemenyan salami dalapan minggu ngalaporkeun kirang gabungan sareng nyeri tibatan anu dipasihkeun plasebo. Éta ogé ngagaduhan gerakan anu langkung saé sareng sanggup leumpang langkung jauh tibatan anu aya dina grup plasebo ().

Dina panilitian sanés, boswellia ngabantosan ngirangan kaku isuk sareng jumlah pangobatan NSAID anu diperyogikeun pikeun jalma anu gaduh rematik rheumatoid ().

Kitu cenah, henteu sadayana panilitian satuju sareng langkung seueur panilitian diperyogikeun (6,).

Ringkesan Épék anti radang Frankincense urang tiasa ngabantosan ngirangan gejala osteoarthritis sareng rematik rheumatoid. Nanging langkung seueur panilitian kualitas luhur diperyogikeun pikeun mastikeun épék ieu.

2. Bisa Ngaronjatkeun Fungsi Gut

Pasipatan anti radang Frankincense ogé tiasa ngabantosan fungsi Gut anjeun leres.

Résin ieu nembongan sacara épéktip pikeun ngirangan gejala panyawat Crohn sareng kolitis ulseratif, dua panyakit usus peradangan.

Dina hiji studi leutik di jalma anu ngagaduhan panyakit Crohn, ekstrak kemenyan sami efektif sareng mesalazine ubar farmasi dina ngirangan gejala ().

Panilitian sanés masihan jalma anu diare kronis 1,200 mg boswellia - parfum résin tangkal didamel tina - atanapi plasebo unggal dinten. Saatos genep minggu, langkung seueur pamilon dina grup boswellia parantos ngubaran diare dibandingkeun sareng anu masihan plasebo ().

Naon deui, 900-1,050 mg kemenyan unggal dinten salami genep minggu kabukti efektif salaku farmasi pikeun ngubaran kolitis ulseratif kronis - sareng sakedik épék samping (,).

Nanging, kaseueuran studi alit atanapi kirang dirancang. Kituna, langkung seueur panilitian anu diperyogikeun sateuacan kasimpulan anu kuat tiasa dilakukeun.

Ringkesan Frankincense tiasa ngabantosan ngirangan gejala Crohn's sareng ulcerative colitis ku ngirangan peradangan dina peujit anjeun. Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian.

3. Ngaronjatkeun Asma

Pangobatan tradisional parantos nganggo menyan pikeun ngubaran bronchitis sareng asma salami mangabad-abad.

Panilitian nunjukkeun yén sanyawa na tiasa nyegah ngahasilkeun leukotrienes, anu nyababkeun otot bronkial anjeun nyusut dina asma ().

Dina hiji studi leutik di jalma anu ngagaduhan asma, 70% pamilon ngalaporkeun paningkatan dina gejala, sapertos sesak napas sareng sesek, saatos nampi 300 mg kemenyan tilu kali unggal dinten salami genep minggu ().

Nya kitu, dosis kamén sadidinten 1,4 mg per pon beurat awak (3 mg per kg) ningkat kapasitas paru-paru sareng ngabantosan ngirangan serangan asma dina jalma anu ngagaduhan asma kronis (16).

Anu pamungkas, nalika panaliti masihan jalma 200 mg suplemen anu didamel tina menyan sareng buah Asia Kidul bael (Aegle marmelos), aranjeunna mendakan yén suplement éta langkung épéktip tibatan plasebo dina ngirangan gejala asma ().

Ringkesan Frankincense tiasa ngabantosan ngirangan kamungkinan serangan asma di jalma rentan. Éta ogé tiasa ngagentoskeun gejala asma, sapertos sesak napas sareng hég.

4. Ngajaga Kaséhatan Lisan

Frankincense tiasa ngabantosan nyegah napas, nyeri waos, rongga sareng nyeri sungut.

Asam boswellic anu disayogikeun sigana ngagaduhan sipat baktéri anu kuat, anu tiasa ngabantosan nyegah sareng ngarawat inféksi oral ().

Dina hiji studi tabung-uji, ekstrak kemenyan épéktip ngalawan Aggregatibacter actinomycetemcomitans, baktéri anu nyababkeun panyakit permén karét agrésif ().

Dina panilitian anu sanés, murid SMA sareng gingivitis ngunyah permén karét anu ngandung 100 mg ekstrak kemenyan atanapi 200 mg bubuk kemenyan salami dua minggu. Duanana permén karét langkung épéktasi tibatan plasebo dina ngirangan gingivitis ().

Nanging, langkung seueur panilitian manusa diperyogikeun pikeun mastikeun hasil ieu.

Ringkesan Ekstrak atanapi bubuk Frankincense tiasa ngabantosan merangan panyakit permén karét sareng ngajaga kasehatan lisan. Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian.

5. Bisa Ngalawan Kanker Tangtu

Frankincense ogé tiasa ngabantosan merangan kanker tangtu.

Asam boswellic anu dikandungna tiasa nyegah sél kanker tina nyebar (21,).

Tinjauan studi tabung uji nyatet yén asam boswellic ogé tiasa nyegah pembentukan DNA dina sél kanker, anu tiasa ngabantosan ngabatesan pertumbuhan kanker ().

Sumawona, sababaraha panilitian tabung uji nunjukkeun yén minyak parfum panginten tiasa ngabedakeun sél kanker tina sél anu normal, ngan ukur maéhan kanker ().

Sajauh ieu, panilitian tabung uji nunjukkeun yén kemenyan tiasa merangan payudara, prostat, pankreas, kulit sareng sél kanker usus besar (,,,,).

Hiji studi leutik nunjukkeun yén éta ogé tiasa ngabantosan ngirangan efek samping tina kanker.

Nalika jalma dirawat pikeun tumor otak nyandak 4,2 gram kemenyan atanapi plasebo unggal dinten, 60% tina kelompok kemenyan ngalaman edema otak anu ngirangan - akumulasi cairan dina uteuk - dibandingkeun sareng 26% tina anu masihan plasebo ().

Nanging, peryogi langkung seueur panilitian pikeun manusa.

Ringkesan Sanyawa dina menyan tiasa ngabantosan maéhan sél kanker sareng nyegah tumor tina nyebar. Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian manusa.

Mitos Biasa

Sanaos menyan dipuji pikeun sababaraha manpaat kaséhatan, henteu sadayana ogé dirojong ku élmu.

Klaim 7 ieu gaduh sakedik bukti dina tukangeun aranjeunna:

1. Ngabantosan nyegah diabetes: Sababaraha studi leutik ngalaporkeun yén kemenyan tiasa ngabantosan nurunkeun kadar gula getih dina penderita diabetes. Nanging, studi kualitas luhur anyar henteu aya pangaruh (,).
2. Ngurangan setrés, kahariwang sareng déprési: Frankincense tiasa ngirangan paripolah déprési dina beurit, tapi teu acan aya panilitian pikeun manusa. Studi ngeunaan setrés atanapi kahariwang ogé kurang ().
3. Nyegah panyakit jantung: Frankincense gaduh épék anti radang anu tiasa ngabantosan ngirangan jinis peradangan anu umum dina panyakit jantung. Nanging, teu aya studi langsung di manusa aya ().
4. Ngamajukeun kulit lemes: Minyak menyan disebut-sebut salaku ubar anti jerawat alami anu efektif sareng ubar anti kerut. Nanging, teu aya kajian pikeun ngadukung klaim ieu.
5. Ngaronjatkeun mémori: Panilitian nunjukkeun yén dosis ageung tina menyan tiasa ngabantosan mémori dina beurit. Nanging, teu aya panilitian anu dilakukeun pikeun manusa (,,).
6. Ngimbangan hormon sareng ngirangan gejala PMS: Menyan disebatkeun menunda ménopause sareng ngirangan menstruasi, seueul, nyeri sirah sareng ayun-ayunan. Teu aya panilitian anu mastikeun ieu.
7. Ningkatkeun kasuburan: Suplemén Frankincense ningkatkeun kasuburan dina beurit, tapi teu aya panilitian manusa anu sayogi ().

Sedengkeun saeutik pisan panilitian anu aya pikeun ngadukung klaim ieu, ogé saeutik pisan anu aya pikeun nolak éta, ogé.

Nanging, dugi ka langkung seueur panilitian dilakukeun, klaim ieu tiasa dianggap mitos.

Ringkesan Frankincense dipaké salaku ubar alternatif pikeun rupa-rupa kaayaan. Nanging, seueur kagunaanna henteu dirojong ku panilitian.

Dosis épéktip

Salaku menyan tiasa dikonsumsi ku sababaraha cara, dosis optimal na henteu dipikaharti. Saran dosis ayeuna dumasar kana dosis anu digunakeun dina studi ilmiah.

Kaseueuran studi nganggo suplemén kemenyan dina bentuk tablet. Dosis ieu dilaporkeun salaku paling épéktip ():

• Asma: 300-400 mg, tilu kali per dinten
• Kasakit Crohn: 1,200 mg, tilu kali per dinten
• Osteoarthritis: 200 mg, tilu kali per dinten
• Rematik rheumatoid: 200-400 mg, tilu kali per dinten
• Kolitis maag: 350-400 mg, tilu kali per dinten
• Gingivitis: 100-200 mg, tilu kali per dinten

Kumisan ti tablet, panilitian ogé nganggo kemenyan dina permén karét - pikeun gingivitis - sareng krim - kanggo rematik. Kitu cenah, henteu aya inpormasi dosis pikeun krim anu sayogi (,).

Upami anjeun ngémutan ngalengkepan kemenyan, ngobrol sareng dokter ngeunaan dosis anu disarankeun.

Ringkesan Dosis kemenyan gumantung kana kaayaan anu anjeun nyobian pikeun ngubaran. Dosis anu paling efektif dibasajankeun 300-400 mg anu dicandak tilu kali per dinten.

Kamungkinan Pangaruh Sisi

Frankincense dianggap aman pikeun kaseueuran jalma.

Éta parantos dianggo salaku ubar réwuan taun tanpa efek samping anu parah, sareng résin ngagaduhan karacunan anu handap ().

Dosis di luhur 900 mg per pon beurat awak (2 gram per kg) mendakan toksik dina beurit sareng beurit. Nanging, dosis toksik henteu acan diajar pikeun manusa (37).

Efek samping anu paling umum dilaporkeun dina studi ilmiah nyaéta lieur sareng asam réfluks ().

Sababaraha panilitian ngalaporkeun yén kemenyan tiasa ningkatkeun résiko kaluron nalika kakandungan, janten awéwé hamil panginten hoyong nyingkahanana ().

Frankincense ogé tiasa berinteraksi sareng sababaraha pangobatan, khususna ubar anti radang, panyawat getih sareng pil nurunkeun koléstérol ().

Upami anjeun nyandak salah sahiji ubar ieu, pastikeun ngabahas kemenyan sareng panyadia kasehatan anjeun sateuacan nganggo éta.

Ringkesan Frankincense dianggap aman pikeun kaseueuran jalma. Nanging, ibu hamil sareng anu ngonsumsi jinis pangobatan tangtu waé hoyong nyingkahanana.

Garis handap

Frankincense digunakeun dina ubar tradisional pikeun ngubaran rupa-rupa kaayaan médis.

Résin ieu tiasa nguntungkeun asma sareng rematik, ogé usus sareng kaséhatan lisan. Éta bahkan tiasa ngagaduhan sipat merangan kanker.

Sedengkeun éta gaduh sababaraha efek samping, ibu hamil sareng jalma anu nginum obat resép panginten hoyong ngobrol sareng dokterna sateuacan nyandak kamenyan.

Upami anjeun panasaran ngeunaan produk aromatik ieu, anjeun bakal mendakan yén éta lega aya sareng gampang dicobaan.