Cara alami pikeun merangan 5 jinis nyeri anu paling umum

Eusina

• 1. Minyak lavender pikeun nyeri sirah
• 2. Minyak Cengkéh pikeun Nyeri huntu
• 3. Cai panas pikeun nyeri tonggong
• 4. Minyak bawang bodas pikeun nyeri ceuli
• 5. Teh Chamomile kanggo tikoro anu nyeri

Minyak atsiri lavender, minyak bawang bodas atanapi minyak penting cengkéh, mangrupikeun sababaraha pilihan alami anu tiasa dianggo pikeun ngaraheutkeun nyeri sirah, nyeri huntu atanapi nyeri ceuli, contona.

Gumantung kana jinis nyeri anu dialaman, aya sababaraha ubar bumi anu tiasa dianggo, janten ieu sababaraha saran kami:

1. Minyak lavender pikeun nyeri sirah

Nyeri sirah tiasa sababaraha sabab, sapertos parobihan diét, tegangan otot, kurang hidrasi atanapi setrés anu kaleuleuwihi, sahingga tiasa timbul nalika anjeun henteu ngarepkeun éta.

Cara alami anu hadé pikeun ngagentoskeun nyeri sirah nyaéta ngalangkungan aromaterapi nganggo minyak atsiri lavender, anu ngabantosan ngaraheutkeun sirah anu disababkeun ku setrés sareng tegangan otot. Diajar langkung seueur pikeun Naon Kembang Lavender. Minyak atsiri anu sanés anu tiasa dianggo dina pangubaran ieu nyaéta minyak Rosemary, anu ogé tiasa ngagentoskeun nyeri sirah sareng migren.

Salaku tambahan, pijet diri di kuil, beuheung sareng kulit sirah ogé mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah bari henteu nganggo pangobatan, pikeun ngalakukeun ieu ngan saukur sakumaha anu dituduhkeun dina pidéo ieu ku fisioterapis kami:

2. Minyak Cengkéh pikeun Nyeri huntu

Nyeri huntu kedah teras diubaran di dokter gigi pikeun nyingkahan komplikasi kahareup, tapi nalika ngantosan konsultasi, minyak atsiri Cengkéh mangrupikeun pilihan anu saé pikeun ngaleungitkeun nyeri sareng peradangan. Jang ngalampahkeun ieu, kantun ngeclak 2 tetes minyak langsung kana huntu anu kaéra, atanapi kana bantalan katun anu teras kedah disimpen dina waos.

Minyak ieu ngagaduhan sipat anti radang, analgesik sareng antiseptik, anu ngabantosan pikeun ngirangan kamekaran mikroorganisme sareng ngirangan nyeri sareng peradangan.

Salaku tambahan, anjeun ogé tiasa ngubaran nyeri nganggo és, dina hal ieu disarankeun pikeun nempatkeun és dina daérah anu nyeri dina pipi salami 15 menit, ngulang prosés ieu 3 dugi ka 4 kali sapoé.

3. Cai panas pikeun nyeri tonggong

Nyeri punggung tiasa disababkeun ku goréng sikep, kontraksi atanapi kacapean disababkeun ku bobo sababaraha jam, sareng ieu tiasa diringankeun ku ngagunakeun botol cai panas.

Jang ngalampahkeun ieu, kantun ngagolér sareng nempatkeun botol cai panas di daérah anu nyerina salami 20 menit, supados santai otot sareng ningkatkeun sirkulasi getih lokal.

Saatos waktos éta, disarankeun pikeun ngalakukeun sababaraha peregangan saderhana, dina raraga manteng otot sareng ngirangan ngarareunah. Tingali sababaraha latihan manjang anjeun tiasa ngalakukeun dina 6 latihan manteng nyeri tonggong.

Tingali tip anu sanés pikeun ngagentos nyeri punggung ku ningali pidéo ieu ti fisioterapis kami:

4. Minyak bawang bodas pikeun nyeri ceuli

Nalika nyeri ceuli disababkeun ku akumulasi sékrési saatos tiis atanapi flu, mungkin aya inféksi alit, janten ubar bumi anu disiapkeun minyak zaitun sareng bawang bodas panginten tiasa janten solusina. Kanggo ngalakukeun ieu, anjeun kedah nyiapkeun minyak bawang bodas sapertos kieu:

• Tumbuk sirah bawang bodas seger sareng tempat dina wajan, teras tutup ku minyak zaitun;
• Ninggali kana kompor salami 1 jam, pareumkeun panas sareng ngantepkeun campuranana tiis;
• Teras saring campuranna nganggo saringan kopi lawon atanapi saringan kertas teras sisihkeun dina kendi kaca dina kulkas.

Pikeun nganggo minyak bawang bodas disarankeun manaskeun sajumlah alit dina séndok logam, teras pasang 2 atanapi 3 tetes dina salembar katun. Tungtungna, peres kaleuwihan sareng pasang bola kapas kana ceuli, ngantepkeun meta pikeun 30 dugi 60 menit.

5. Teh Chamomile kanggo tikoro anu nyeri

Tenggorok nyeri sering timbul nalika tiris atanapi flu sareng sering dibarengan ku serak, teu raoseun sareng iritasi. Pikeun ngaraheutkeun nyeri tikoro, ngagunakeun téh chamomile pikeun kekemu mangrupikeun pilihan anu hadé, sabab chamomile mangrupikeun pepelakan ubar anu tindakan anti radang sareng antibakteri.

Jang ngalampahkeun ieu, kantun nyiapkeun téh chamomile ku nambihan 2 ka 3 séndok téh kembang Chamomile garing dina sacangkir cai anu ngagolak, kéngingkeun 5 dugi 10 menit. Saatos waktos éta, téh téh kedah ditapis sareng dianggo kekemu sababaraha kali sapoé.

Salaku tambahan, madu sareng propolis mangrupikeun pilihan sanés anu hadé pikeun ngaraheutkeun nyeri tikoro, kusabab campuran ieu ngagaduhan penyembuhan, sipat baktéri anu ngabantosan régenerasi jaringan.