Kelas kabugaran Bulan: Tali Punk

Eusina

• Review pikeun

Luncat tali ngingetkeun kuring keur budak. Kuring henteu kantos nganggap hal éta salaku latihan atanapi tugas. Ieu mangrupikeun hal anu kuring lakukeun pikeun senang-sareng éta filsafat anu aya di tukangeun Punk Rope, anu paling digambarkan salaku P.E. kelas pikeun jalma dewasa disetél pikeun musik rock and roll.

Kelas sajam di 14th Street YMCA di New York City dimimitian ku pemanasan anu pondok, anu ngalibatkeun gerakan sapertos gitar hawa, dimana kami ucul-ucul bari ngempelkeun senar imajinasi. Teras we nyandak tali luncat kami sareng mimitian nincak kana musik. Kaahlian kuring mimitina rada karat, tapi saatos sababaraha menit, kuring asup kana alur sareng gancang ngesang nalika denyut jantung kuring naék.

Kelas silih ganti antara luncat tali sareng latihan udar anu ngalibatkeun lunges, squats sareng sprints.Tapi ieu sanés latihan biasa; aranjeunna ngagaduhan nami sapertos Wizard of Oz sareng Charlie Brown, sareng gerakan anu aya hubunganana, sapertos ngalangkungan gim di jalan konéng-bata sareng nyusun softballs di tempat sapertos Lucy.

"Éta sapertos resés nyebrang sareng camp boot," saur Tim Haft, pendiri Punk Rope. "Éta sengit, tapi anjeun seuri sareng seneng-seneng supados anjeun henteu sadar yén anjeun nuju damel."

Kelas-kelasna ngagaduhan téma anu béda-béda, aya hubunganana sareng acara atanapi liburan, sareng sési kuring nyaéta Poé Barudak Universal. Ti "The Kids are Alright" dugi ka "Over the Rainbow" (dilakukeun ku grup punk rock Me First & The Gimme Gimmes, sanés Judy Garland), sadaya musik kumaha waé aya hubunganana sareng téma.

Punk Rope saleresna mangrupikeun pangalaman kabugaran kelompok kalayan seueur interaksi. Kami ngabagi kana tim sareng ngalaksanakeun lomba relay dimana kami lumpat nyebrangan gim anu muterna kerucut salah sahiji jalan sareng ngajemput aranjeunna di jalan deui. Réréncangan sakelas nawiskeun dukungan dina bentuk sorak sareng limaan tinggi.

Antara unggal bor urang balik deui kana luncat tali, ngahijikeun téhnik anu béda-béda, sapertos ski, dimana anjeun ngaluncatan ti sisi ka sisi. Tong hariwang upami anjeun henteu saé pisan (kuring henteu kantos damel ti SD!); instruktur anu senang ngabantosan téhnik.

Rupa-rupa latihan di kelas henteu ngan ukur ngajaga hal anu pikaresepeun, éta ogé nyayogikeun latihan interval. Luncat tali dina kadar anu sedeng nundutan jumlah kalori anu sami sareng ngaji 10-mil mil. Pikeun awéwé 145 pon, éta sakitar 12 kalori per menit. Salaku tambahan, kelas ningkatkeun kapasitas aérobik anjeun, kapadetan tulang, agility sareng koordinasi.

Bor pamungkas nyaéta bunderan luncat gaya bébas, dimana urang nyandak giliran ngarah kelompok urang ngalangkungan pilihan anu kami pilih. Jalma-jalma seuri, seuri terasrasakeun dirina sorangan. Abdi teu émut terakhir kali kuring resep pisan olahraga-éta sigana nalika kuring keur budak.

Dimana anjeun tiasa nyobian: Kelas ayeuna ditawarkeun di 15 nagara bagian. Kanggo inpormasi lengkep, buka punkrope.com.

Review pikeun