Kumaha miara murangkalih anu darah tinggi

Eusina

• Naon anu kudu dilakukeun pikeun ngendalikeun tekanan darah tinggi di murangkalih
• Kumaha carana ngubaran tekanan getih dina murangkalih
• Tingali ogé kumaha ngurus budak anu diabétes dina: 9 tips pikeun ngurus budak anu diabétes.

Dina raraga miara budak anu gaduh tekanan darah tinggi, penting pikeun menilai tekanan getih sahenteuna sakali sabulan di apoték, nalika konsultasi sareng dokter pediatrik atanapi di bumi, nganggo alat tekanan kalayan borgol orok.

Sacara umum, murangkalih anu langkung condong kana tekanan darah tinggi gaduh kabiasaan cicing sareng kaleuwihan beurat sareng, ku alatan éta, kedah ngalaman pendidikan ulang diet anu dibarengan ku ahli nutrisi sareng latihan sababaraha latihan fisik, sapertos ngojay, contona.

Normalna, gejala tekanan darah tinggi di barudak jarang, kalayan nyeri sirah tetep, kabur visi atanapi pusing nembongan ngan ukur dina kasus anu paling canggih. Ku alatan éta, kolot kudu meunteun tekanan getih anak dina urutan tetep dina handapeun nilai maksimum anu disarankeun pikeun unggal umur, sapertos dina sababaraha conto dina tabel:

Dina murangkalih, unggal umur ngagaduhan nilai anu béda pikeun tekanan getih anu idéal sareng pediatrina ngagaduhan tabel anu langkung lengkep, janten disarankeun pikeun konsultasi rutin, utamina upami murangkalih saluhureun beurat idéal pikeun umur atanapi upami anjeunna ngadu'a ngeunaan naon waé tina gejala anu aya hubunganana sareng tekanan darah tinggi.

Pilarian terang upami anak anjeun dina beurat idéal dina: Kumaha ngitung budak BMI.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun ngendalikeun tekanan darah tinggi di murangkalih

Pikeun ngendalikeun tekanan darah tinggi di murangkalih, kolot kedah ngadorong diet anu saimbang, supados murangkalih ngagaduhan beurat anu pas pikeun umur sareng jangkungna na. Éta sababna penting pikeun:

• Cabut shaker uyah tina méja sareng turunkeun jumlah uyah dina tuangeun, ganti ku ramuan aromatik, sapertos cabé, peterseli, oregano, basil atanapi thyme, contona;
• Hindarkeun maturan tuangeun gorengan, minuman ringan atanapi kadaharan olahan, sapertos kaléng atanapi sosis;
• Ganti olahan, kuéh sareng jinis manisan anu sanés ku buah musiman atanapi salad buah.

Salaku tambahan pikeun tuang tekanan darah tinggi, prakték latihan fisik rutin, sapertos bersepeda, leumpang atanapi ngojay, mangrupikeun bagian tina pangobatan pikeun ngendalikeun tekanan getih dina murangkalih, ngadorong aranjeunna pikeun ilubiung dina kagiatan anu aranjeunna resep sareng nyegah aranjeunna tina kéngingkeun teuing dina waktos komputer atanapi maén gim video

Kumaha carana ngubaran tekanan getih dina murangkalih

Obat-obatan pikeun ngubaran tekanan darah tinggi dina murangkalih, sapertos Furosemide atanapi Hydrochlorothiazide, contona, kedah dianggo ngan ukur ku resép médis, anu biasana kajadian nalika tekanan henteu angger saatos tilu sasih jaga sareng tuangeun sareng olahraga.

Nanging, diet saimbang sareng kagiatan fisik rutin kedah dijaga bahkan saatos ngahontal hasil anu dipikahoyong kusabab éta aya hubunganana sareng pamekaran fisik sareng méntal anu saé.

Tingali ogé kumaha ngurus budak anu diabétes dina: 9 tips pikeun ngurus budak anu diabétes.