Fisioterapi pikeun beku urat Achilles

Eusina

• Sedengkeun anjeun gaduh splint a
• Saatos ngaleupaskeun corétan immobilization
• Pikeun ngamimitian nguatkeun otot

Fisioterapi tiasa dimimitian saatos orthopedist dileupaskeun, anu biasana kajadian sakitar 3 minggu saatos operasi. Dina tahap ieu, jalma éta tetep kedah diémobilisasi, tapi téknik tiasa dianggo pikeun ngagancangkeun penyembuhan, sapertos ultrasound sareng pijet pikeun nyusun deui serat kolagén tina urat, ngahindarkeun pembentukan titik-titik fibrosis.

Saatos orthopedist dileupaskeun pikeun miceun immobilization, latihan manjang sareng nguatkeun pasti tiasa dimimitian, anu tiasa lumangsung antara 6 sareng 8 minggu saatos operasi.

Perlakuan kedah dibagi kana fase:

Sedengkeun anjeun gaduh splint a

Sababaraha sumber anu tiasa dianggo nyaéta Puluhan, Ultrasound, panggunaan és, latihan pijat sareng manteng sareng mobilisasi pasip pikeun ngaleupaskeun sadaya gerakan ankle, tapi tetep tanpa nempatkeun beurat awak sapinuhna dina sampéan.

Saatos dirawat, corétan kedah ditunda deui sareng jalma éta tetep henteu kedah nempatkeun beurat awak dina suku anu kakeunaan, nganggo palangkangan pikeun leumpang.

Saatos ngaleupaskeun corétan immobilization

Salaku tambahan kana fitur sapertos és kalayan tegangan, upami anjeun masih ngaraos nyeri, ultrasound sareng urut, anjeun tiasa ngamimitian latihan manjang anak sapi sareng gerakan aktif suku ka luhur sareng ka handap dina posisi lungguh. Nyekel marmer nganggo jempol sareng ngagulkeun anduk ogé ngabantosan pikeun ningkatkeun gerakan ramo.

Dina fase ieu, saatos orthopedist ngaleupaskeun jalma éta, anjeunna tiasa nempatkeun beurat awakna dina sampéanna sareng mimiti ngan ukur nganggo 1 palangkakan leumpang, ngan ukur dianggo salaku pangrojong.

Pikeun ngamimitian nguatkeun otot

Saatos ngaluarkeun tongkat sareng tiasa nempatkeun beurat lengkep dina suku, éta normal yén masih aya watesan gerak dina ankle sareng jalma éta ngarasa teu aman pikeun balik kana kagiatanana.

Dina fase ieu, sababaraha latihan anu tiasa dituduhkeun nyaéta nempatkeun bola ténis handapeun sampéan sareng gulung handapeun dampal suku, ti payun dugi ka tukang. Latihan résistansi sareng pita elastis ogé dituduhkeun.

Nalika gerakan tungkak ngamungkinkeun, anjeun tiasa cicing 20 menit dina sapédah latihan, salami teu aya rasa nyeri. Latihan jongkok, naék naék tangga ogé tiasa dituduhkeun.

Masing-masing jalma pulih ku cara anu sanés maka perlakuanna tiasa bénten-bénten ti hiji jalma ka jalma anu sanés. Nempatkeun és sareng ngalakukeun ultrasound saatos latihan tiasa dituduhkeun pikeun ngirangan nyeri sareng ngarareunah dina akhir unggal sési.