Komplikas FM: Gaya hirup, Déprési, sareng seueur deui

Eusina

• Ihtisar
• Cacad sareng gangguan gaya hirup
• Panyakit anu aya hubunganana
• Déprési
• Outlook

Ihtisar

Fibromyalgia (FM) mangrupikeun kalainan anu:

• nyababkeun lelembutan sareng nyeri otot sareng tulang
• nyiptakeun kacapean
• tiasa mangaruhan bobo sareng suasana haté

Nyababkeun FM anu leres-leres ayeuna henteu dipikaterang, tapi sababaraha sabab tiasa kalebet:

• genetika
• inféksi
• trauma fisik atanapi émosional

Numutkeun ka Mayo Clinic, sababaraha panaliti ningali kumaha sistim saraf pusat (CNS) ngolah nyeri sareng kumaha éta tiasa ningkatkeun nyeri dina jalma anu ngagaduhan FM, panginten kusabab henteu saimbangna neurotransmitter dina uteuk.

Gejala FM tiasa sumping sareng angkat. Dina kaseueuran kasus, karusuhan éta henteu condong parah janten langkung waktos. Sindrom nyeri tiasa ngaganggu kahirupan sareng ngajantenkeun kagiatan sadidinten langkung sesah.

Nanging, jalma anu hirup sareng FM tiasa ngatur gejalana ku:

• diajar kumaha Cope sareng nyeri ku ngagunakeun pangobatan anu sayogi
• ngahindarkeun pemicu anu ngahasilkeun flare-up
• ngatur komplikasi anu timbul tina kaayaan

Cacad sareng gangguan gaya hirup

Gejala sapertos nyeri sendi tiasa ngawatesan mobilitas anjeun sareng ngajantenkeun langkung sesah pokus nalika kagiatan sadidinten sapertos damel.

Fibro halimun ogé mangrupikeun gejala anu utama pikeun penderita FM. Mangrupikeun kaayaan anu serius anu tiasa nyababkeun kompromi fungsi sacara fisik sareng méntal.

Kabut Fibro, atanapi kabut otak sakumaha anu dipikaterang, mangrupikeun kalainan disfungsi kognitif anu dicirikeun ku:

• gampang ngaganggu
• kasusah ngobrol
• leungitna ingetan jangka pondok
• poho

Kusabab gejala ieu, seueur jalma anu gaduh FM henteu tiasa damel. Upami padamelan henteu janten pilihan, tiasa sesah pikeun anjeun ngaku cacat.

Pikeun anu sanggup digawé, FM tetep tiasa ngirangan produktivitas sareng tiasa nurunkeun kualitas kahirupan. Éta tiasa ngajantenkeun hal-hal anu tadina pikaresepeun sesah kusabab nyeri sareng kacapean anu kajantenan ku kondisina.

Nyeri tina FM tiasa ngawatesan kamampuan anjeun aktip sareng tiasa nyababkeun anjeun mundur tina kagiatan biasa sareng kahirupan sosial. FM flare-up dilumangsungkeun ku setrés sareng tiasa ogé diakibatkeun ku déprési sareng isolasi. Siklus nyeri sareng isolasi tiasa kajantenan.

Panyakit anu aya hubunganana

Seueur masalah kaséhatan langkung umum nalika anjeun cicing sareng FM. Éta henteu terang upami:

• FM nyababkeun panyakit ieu
• panyakit anu nyababkeun FM
• katerangan sanésna aya

Nanging, sadar kana panyakit anu aya hubunganana tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi gejala sareng ngabédakeun antara FM sareng gangguan anu sanésna.

Panyakit patali ieu langkung umum di jalma anu ngagaduhan FM:

• sindrom kacapean kronis
• sindrom iritasi bowel (IBS) sareng panyakit peradangan bowel (IBD)
• migrain
• nyeri sirah lieur
• déprési
• endometriosis, nyaéta gangguan réproduktif awéwé
• lupus, anu mangrupikeun panyakit otoimun
• osteoartritis
• rematik rheumatoid (RA)
• sindrom suku gelisah

Seueur kaayaan ieu gampang diidentifikasi. Panyedia kasihatan anjeun tiasa nulis resep pangobatan khusus pikeun aranjeunna.

Gejala sanés sapertos panyakit bowel tiasa janten tantangan anu langkung sesah.

Nanging, dilaporkeun yén dugi ka 70 persén jalma anu ngagaduhan FM ngagaduhan gejala:

• birit
• kabebeng
• nyeri beuteung
• kembung kusabab bénsin

Gejala ieu mangrupikeun ciri khas IBS.

FM ogé tiasa aya di pasién anu ngagaduhan IBD, sapertos Crohn's (CD) sareng ulcerative colitis (UC).

A diterbitkeun dina Journal of Rheumatology ngalibetkeun 113 pasién sareng IBD, khususna 41 pasién sareng CD sareng 72 penderita UC.

Panilitian nunjukkeun yén 30 persén (30 pasién) pasién ngagaduhan FM. Ampir 50 persén pasién anu ngagaduhan CD ngagaduhan FM, sedengkeun sakitar 20 persén penderita UC ngagaduhan kaayaan éta. Panaliti nyimpulkeun yén FM umum di jalma anu cicing sareng IBD.

Ngabédakeun FM sareng panyakit anu aya hubunganana tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi sareng ngubaran kaayaan anu nyababkeun gejalana.

Sababaraha kagiatan anu tiasa ngabantosan pikeun ngubaran nyeri FM sareng ningkatkeun kasihatan anjeun sacara umum kalebet:

• ngirangan setrés
• meunang bobo anu cekap
• nyobian tuang diet anu séhat
• meunang latihan sedeng rutin

Déprési

Seueur jalmi anu gaduh FM ogé ngalaman déprési. Sababaraha jalma yakin yén déprési sareng FM ngagaduhan sababaraha kamiripan biologis sareng psikologis.

Upami kitu, ieu hartosna salah sahiji kamungkinan bakal ngiringan anu sanés. Ngeunaan jalma anu gaduh FM ngagaduhan gejala déprési. Isolasi sareng nyeri anu sering ngiringan gangguan ieu tiasa nyababkeun déprési.

Salaku tambahan, sababaraha panyawat kasehatan tetep ngagaduhan kapercayaan yén sindrom ieu sanés panyakit nyata. Aranjeunna yakin éta gabungan tina sababaraha gejala anu dibawa ku setrés sareng éta "sadayana dina sirah jalma," anu ogé tiasa nyababkeun déprési.

Terapi tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan déprési. Sesi hiji-hiji tiasa ngabantosan anjeun ngartos naon anu badé dilakukeun ku awak anjeun sareng kumaha pamikiran anjeun tiasa mangaruhan kasihatan anjeun.

Grup pendukung ogé aya manpaatna. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi batur anu ngagaduhan kaayaan sareng ngabantosan ngaraoskeun rasa kasepian atanapi kapencil.

Outlook

Ayeuna, teu aya ubar anu dipikaterang pikeun FM. Tapi pangobatan sayogi pikeun ngabantosan anjeun ngatur nyeri sareng suar-suar. Dina sababaraha kasus, pangobatan tiasa ngabantosan ngirangan nyeri laun.

Perlakuan tiasa ngalibatkeun:

• pangobatan nyeri, dipaké ku ati-ati kusabab potensi adiktif
• terapi fisik
• olahraga, langkung saé aerobik
• terapi paripolah kognitif (CBT)
• ubar alternatif sapertos akupungtur, tapa, sareng tai chi

Upami anjeun ngalaman gejala tina panyakit anu aya hubunganana, penting pikeun ningali panyadia kasehatan anjeun pikeun evaluasi anu lengkep pikeun:

• ngaidentipikasi béda dina gejala
• mastikeun diagnosis
• leres ngubaran FM sareng kaayaan naon waé

Kaseueuran jalma anu gaduh FM mendakan kondisina langkung saé nalika aranjeunna sanggup nyiptakeun sareng ngajaga rencana manajemén gejala anu saé.

Ieu tiasa kalebet kombinasi pangobatan sareng pangobatan alternatip, atanapi terapi pikeun ngajarkeun anjeun kumaha ngungkulan épék psikologis karusuhan éta.

Henteu janten masalah naon waé gejala anu anjeun ngagaduhan atanapi kumaha parah kaayaan anjeun, aya pilihan pangobatan anu tiasa ngabantosan anjeun hirup anu séhat sareng nyugemakeun.

Pastikeun ngobrol sareng panyawat kasihatan anjeun ngeunaan nyiptakeun rencana pangobatan anu paling cocog pikeun anjeun.