Paralémpéran Anu Bagikeun Rutin Latihan Pikeun Poé Internasional Awéwé

Eusina

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Review pikeun

Upami anjeun kantos hoyong janten laleur dina tembok salami sési latihan atlit propésional, angkat ka Instagram. Pikeun ngahargaan ka Poé Wanoja Internasional, atlit awéwé Paralympic ngambil alih sababaraha akun Instagram anu aya hubunganana sareng Paralympics. Para atlit ngabagikeun pidéo "dinten dina kahirupan" ogé ngagambarkeun pentingna pikeun ngadorong awéwé pikeun ngudag olahraga. Anjeun tiasa mendakan jalan anu lengkep anu mana atlit ilubiung dina akun mana dina halaman wéb Komite Paralimpik Internasional, tapi ieu mangrupikeun rasa naon anu atlit dipasang. (Patali: Awéwé Ieu Meunang Medali Emas di Paralimpiade Saatos Dina kaayaan Vegetatif)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Dinten ieu dinten balapan pikeun Lisa Bunschoten, hiji snowboarder paralimpik Walanda anu meunang pérak. Anjeunna syuting pengambilalihan na tina Piala Dunia La Molina. Sateuacan pencét lamping, anjeunna ngurut suku sareng anu katingalina janten Hyperice Hypervolt, teras angkat pikeun latihan. Bunschoten réngsé kalawan alesan kadua pikeun ngagungkeun kiwari, nyokot kahiji dina lomba nya ku waktu 55.50.

Dumasar kana akun Instagram na, nalika anjeunna henteu aya di lamping, Bunschoten teras-terasan aktip sareng sadayana ti mimiti batu gede sareng berselancar dugi ka biking gunung salian ti sési latihan anu sesah di gim. (Patali: Katrina Gerhard Ngabejaan Kami Naon Éta Karéta Ngalatih Maraton Dina Korsi Roda)

Scout Bassett, @paralympics

Agenda Poé Awéwé Internasional Scout Bassett kalebet nyarios di SXSW. Sajauh ieu, anu medalist perunggu luncat panjang A.S. parantos ngabagi kopi énjingna sareng tuang curang tina iga sareng kagorengan. Peuting ieu, anjeunna bakal nyarios dina panel anu diayakeun ku perusahaan prosthetics Ottobock ngeunaan debat ngeunaan naha téknologi masihan atlit anu cacat kauntungan anu henteu adil. (Psst: Pariksa Bassett kaluar dina kampanye panganyarna Nike urang lamun teu acan.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, medali perunggu dina dada 100m ti Irlandia, nyandak pemirsa balik layar dina hiji dinten dina kahirupan sareng ngajawab pengikut Q's. Anjeunna nyandak pemirsa ka sési latihan kakuatan dirina, anu kalebet deadlifts sareng bar bubu, pulldowns lat, sareng deadlifts dumbbell. Keane ogé ngabéréskeun rutinitas latihan pinuh pikeun pengikut anu panasaran:

Senén: gym sareng p.m ngojay

Salasa: a.m. ngojay

Rebo: énjing yoga sareng wengi. ngojay

Kemis: enjing ngojay sareng p.m ngojay

Jumaah: a.m. gim jeung p.m. ngojay

Sabtu: siang ngojay

Minggu: Nap sadayana dinten

Keane ogé masihan Toong hirupna di luar gim. Anjeunna ngala suluh ku yogurt buah sareng jus jeruk sareng ngempelkeun topéng lambar sateuacan ngantosan. #Kasaimbangan.

Review pikeun