Ngartos Memori Eksplisit

Eusina

• Naha aya sababaraha jinis mémori anu jelas?
• Naon sababaraha conto ingetan anu jelas?
• Kumaha cara dilakukeun kenangan jangka panjang?
• Léngkah 1: Énkoding
• Léngkah 2: Panyimpenan
• Léngkah 3: Panempatan
• Kumaha memori eksplisit dibandingkeun sareng memori implisit?
• Naha anjeun tiasa ningkatkeun mémori jangka panjang?
• Garis handap

Memori ngarujuk kana prosés otak anjeun nyandak inpormasi, nyimpenna, sareng nyandakna engké.

Anjeun gaduh tilu jinis mémori:

• Memori indrawi. Ieu ngalibatkeun naon anu anjeun ayeuna candak ku indera anjeun. Éta mangrupikeun jinis memori paling pondok.
• Memori jangka pondok. Kenangan jangka pondok condong dugi kirang ti menit, sanaos kadang janten kenangan jangka panjang.
• Memori jangka panjang. Kenangan jangka panjang tiasa lumangsung sababaraha dinten dugi ka taun.

Memori eksplisit mangrupikeun jinis mémori jangka panjang anu paduli kana émutan fakta sareng kajadian. Anjeun ogé tiasa ningali mémori eksplisit disebat salaku mémori déklaratif.

Memori eksplisit ngabutuhkeun anjeun pikeun émut émbaran. Salaku conto, bayangkeun aya anu naroskeun anjeun ibukota Perancis naon. Pikeun ngajawab, anjeun kamungkinan bakal aksés mémori anjeun pikeun milarian jawaban anu leres: Paris.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan mémori anu jelas, jinisna anu béda, sareng kumaha anjeun tiasa ningkatkeun mémori jangka panjang.

Naha aya sababaraha jinis mémori anu jelas?

Memori eksplisit tiasa dibagi deui kana dua jinis: memori semantis sareng episodik.

Memori semantik ngalibatkeun fakta sareng pengetahuan umum. Ieu tiasa dibasajankeun hal-hal sapertos fakta ilmiah khusus dugi ka konsép anu langkung ageung, langkung abstrak.

Memori Episodik paduli kana hal-hal atanapi pangalaman khusus anu kajantenan ka anjeun.

Naon sababaraha conto ingetan anu jelas?

Boh mémori semantis sareng épisode anjeun penting pisan pikeun fungsi sadidinten anjeun.

Salaku conto, Anjeun mémori semantis bisa ngabantosan anjeun:

• terang yén kecap "parahu" nunjukkeun kana kapal cai anu bénten ukuranana
• ngelingan yén Washington, D.C., nyaéta ibukota A.S.
• mikawanoh ciri anu ngabédakeun sato salaku anjing

Anjeun mémori épisode, di sisi anu sanésna, tiasa ngabantosan anjeun:

• émut perjalanan ka London anu anjeun candak sareng dua sobat dalit anjeun sababaraha taun ka pengker
• ngelingan hiji tuangeun hébat anjeun kungsi di réstoran favorit anjeun
• pikirkeun ngeunaan upacara wisuda SMA anjeun

Kumaha cara dilakukeun kenangan jangka panjang?

Kenangan jangka panjang, kalebet kenangan anu jelas, dilakukeun salami tilu léngkah.

Léngkah 1: Énkoding

Dina tahap ieu, indera anjeun nyandak inpormasi ti lingkungan anjeun sareng ngirim kana uteuk anjeun. Ti dinya, inpormasi asup kana mémori anjeun.

Tingkat pamrosésan anu lumangsung tiasa bénten-bénten tina deet (pokus kana fitur fisik, warna, atanapi ukuran) dugi ka jero (pokus kana hartos barang atanapi hubunganana sareng hal-hal sanés).

Léngkah 2: Panyimpenan

Sakali memori parantos disandikeun, éta siap disimpen dina uteuk anjeun. Dina panyimpenan, kenangan tiasa dijaga salami waktos anu langkung lami.

Émutan jangka panjang tunggal tiasa disimpen dina seueur bagian otak anjeun. Salaku conto, bagian-bagian visual mémori disimpen dina daérah uteuk anu aya hubunganana sareng visi.

Léngkah 3: Panempatan

Meunangkeun nyaéta prosés nginget-nginget inpormasi anu parantos disandikeun sareng disimpen salaku mémori. Ieu biasana kajadian salaku réspon kana pitunjuk pamundut, atanapi hal-hal anu memicu anjeun milari mémori.

Salaku conto, upami aya anu naroskeun ka anjeun patarosan trivia, éta isyarat anjeun kanggo milarian mémori anjeun kanggo inpormasi khusus.

Sakapeung, dimeunangkeun kajadian gampang. Dina waktos anu sanés, éta tiasa nyandak sakedik padamelan.

Kumaha memori eksplisit dibandingkeun sareng memori implisit?

Aya dua jinis mémori jangka panjang. Salaku tambahan pikeun mémori anu jelas, aya ogé ingetan implisit.

Memori implisit, sakapeung disebut mémori non-déklaratif, ngalibatkeun cara pangalaman mangaruhan paripolah urang. Beda sareng ingetan anu eksplisit, anu meryogikeun usaha sadar pikeun nginget-nginget inpormasi, ingetan implisit ngoperasikeun teu sadar.

Conto anu hadé pikeun mémori implisit nyaéta nyetir, anu mangrupakeun hal anu anjeun ngan lakukeun. Sanaos anjeun tiasa ngajarkeun ka batur naon anu kedah dilakukeun pikeun ngajalankeun mobil, anjeun moal tiasa ngajar aranjeunna persis sabaraha tekanan pikeun dilarapkeun kana gas atanapi pedal rem.

Naha anjeun tiasa ningkatkeun mémori jangka panjang?

Hoyong nyaluyukeun mémori anjeun janten épéktip mungkin? Tips ieu tiasa ngabantosan memori jangka panjang anjeun sareng nyegah kaleungitan ingetan:

• Kéngingkeun seueur bobo. Saré penting pikeun ngahijikeun kenangan anjeun sahingga anjeun tiasa émut deui engké. Upami anjeun nyobian ngadamel hal pikeun mémori jangka panjang anjeun, cobian émut deui sateuacan bobo.
• Nyingkahan multitasking. Multitasking sacara alami ngabagi perhatian anjeun. Éta tiasa ngaganggu prosés mémori-encoding.
• Tetep aktip. Olahraga ningkatkeun aliran getih kana awak anjeun, kalebet uteuk anjeun. Tujuan pikeun kéngingkeun sakitar 150 menit latihan aérobik unggal minggu. Sora pikasieuneun? Ngawangun jalan gancang, sanajan ngan ukur 15 menit, kana rutinitas sadidinten anjeun.
• Pasihan uteuk anjeun latihan. Sapertos latihan fisik, latihan méntal tiasa ngabantosan otak anjeun dina kondisi anu saé. Laksanakeun hal-hal anu ngajantenkeun anjeun mikir, sapertos teka-teki silang atanapi diajar hiji kaparigelan énggal.
• Ngajaga diet anu séhat. Museurkeun kana tuangeun anu ngandung ati uteuk, kalebet poék, sayuran héjo sareng lauk gajih.
• Tetep tetep teratur.Tulis daptar daptar tugas anjeun nyalira, atanapi jaga janjian didaptarkeun dina buku catetan. Upami anjeun nyobian diajar anu anyar, nyerat ringkesan anjeun atanapi outline. Ieu ngabantosan anjeun aktip dina diajar.

Garis handap

Memori eksplisit mangrupikeun jinis mémori jangka panjang anu museur kana émutan kanyataan sareng kajadian. Anjeun kedah sadar usaha pikeun nginget-nginget hal-hal tina ingetan anu jelas anjeun.