Kumaha Latihan Ngabantosan Kuring Ngéléhkeun Kecanduan Kuring ka Heroin sareng Opioid

Eusina

• Review pikeun

Abdi kedah sadar kuring bakal pencét handapeun batu nalika kuring nyolong pél ti nini kuring, anu ngandelkeun panawar nyeri pikeun ngubaran osteoporosis. Tapi, tibatan, nalika anjeunna merhatoskeun sababaraha pél na leungit, kuring ngabohong huntu kuring sareng nampik kuring teu aya hubunganana sareng éta. Abdi émut ninggalkeun bumi dinten éta panginten bakal ngabobodo dulur, ngan ukur balik deui wengi deui pikeun ngonci panto kamar sareng kabinét obat anu parantos diusap bersih. Sakulawarga kuring terang yén kuring ngagaduhan masalah-saha waé kecuali kuring.

Abdi sanés leres-leres bidadari ageung, tapi kuring henteu ngamimitian narkoba sacara serius dugi ka pendak sareng kabogoh kuliah, lalaki anu kuring pikir éta "anu hiji." Dua minggu sateuacan lulus, anjeunna ngenalkeun kuring ka OxyContin, Percocet, sareng Vicodin. (Panyélaman nyeri resép ieu tiasa nyababkeun kecanduan teu dihaja, khususna pikeun anu cageur tina cilaka anu nyeri.) Lumayan, karesahan kuring tos ti anjeunna janten ubar nyalira. Abdi peryogi aranjeunna ngan ukur ngarasa normal. Abdi henteu tiasa angkat damel tanpa aranjeunna. Abdi henteu tiasa bobo tanpa aranjeunna. Sareng upami kuring henteu luhur, dasarna kuring bakal gering sareng ngageter teu kaampeuh. (Upami anjeun terang saha anjeun anu anjeun resep tiasa gaduh masalah, awas tina tanda peringatan penyalahgunaan narkoba sanés ieu.) Saur kuring kuring terang hirup kuring ngan ukur ngubaran ubar-ubaran, tapi kuring masih kénéh ngaraos kendali. Kuring bakal yakin kana diri kuring yén kuring ngan ukur butuh aranjeunna ku cara seueur padamel kantor ngandelkeun kopi pikeun ngabéréskeun poé.

Dina jangkungna kecanduan kuring, dinten-dinten kuring mangrupikeun siklus anu pikasieuneun pikeun milari pél, janten luhur, turun tina tinggi éta, teras milarian anu salajengna kuring (anu mangrupakeun gaya hirup anu cukup mahal). Antukna, kuring nyandak heroin saatos "sobat" ngawartoskeun kuring biaya sakedik tina naon anu kuring mayar kanggo OxyContin. Kuring teras bakal janten luhur dugi ka hideung, sareng kuring ditéwak kusabab ngepak. (Éta sapertos blackout tina nginum seueur teuing alkohol, dimana anjeun masih kénéh jalan-jalan.) Anu katilu kalina ieu, nalika kuring nyauran indung kuring pikeun ngijinkeun kuring (deui), anjeunna ngajemput kuring sareng ngawartosan manehna moal bisa hirup sapertos kieu deui. Éta nalika kuring sadar kuring teu tiasa ogé.

Éta anu kuring diperyogikeun pikeun leres-leres ngamimitian recovery kuring. Abdi bohong upami kuring nyarios yén kuring aya anu gugah dinten éta sareng ujug-ujug katergantungan kuring cageur. Anu ditéwak nyaéta di 2012, sareng peryogi sataun pinuh pikeun program réncang intensif opat kali saminggu sareng pendak sareng kelompok 12 léngkah kuring atanapi sponsor dua atanapi tilu kali sapoé sateuacan kuring leres-leres ngarasa "bersih." Tapi gaduh komunitas di tukangeun kuring ngabantosan kuring tetep termotivasi. Saha waé dina program kuring ngartos carita kuring. Aranjeunna kantos aya di ditu nyalira, ngarah tiasa hubungan.

Aranjeunna ngabantosan kuring ngaraos langkung saé ngeunaan diri kuring, sareng antukna, éta nyababkeun ngurus kaséhatan sareng awak kuring ogé langkung saé. Kuring ngamimitian damel ngalaksanakeun program anu dirancang pikeun jalma-jalma dina pamulihan sareng diajar kumaha latihan deui. Nalika kuring kecanduan narkoba, kuring hilap pisan kuring resep olahraga! Ayeuna, kuring janten prioritas pikeun ngalakukeun anu aktip unggal dinten-naha éta mangrupikeun kelas CrossFit anu intens sareng jalma-jalma tina program kuring, kelas yoga, atanapi ngan ukur ngurilingan lingkungan pikeun pindah. Aktip ngabantosan kuring pikeun méréskeun pikiran, sareng éta babarengan sareng tetep waspada. Éta hurung klise, tapi olahraga méré kuring jinis béda-jelas anu hadé pikeun kuring.

Kuring hirup anu sampurna terstruktur ayeuna, sareng struktur éta anu ngajaga kuring tetep waspada. Kuring ngajadwalkeun latihan sareng réréncangan isuk-isuk pikeun ngaleungitkeun pilihan kaluar dina bender wengi tadi. Komitmen isuk-isuk ieu ogé maksa kuring ngamimitian dinten abdi janten kuring henteu ngagaduhan pilihan ngagolér dina dipan dimana ubar-ubaran tiasa janten godaan.

Deui dina jangkungna kecanduan kuring, kuring henteu pernah nyangka yén jalma bakal ningali ka kuring salaku conto kasuksésan, tapi ayeuna aranjeunna. Naséhat kuring ka aranjeunna nyaéta tetep datang deui-ka rapat pamulihan sareng latihan-kusabab éta janten langkung saé.

Review pikeun