Sagalana Anjeun Kudu Apal Ngeunaan Sindrom Gut Leaky

Eusina

• Naon Sindrom Leaky Gut?
• Nyababkeun Sindrom Gut Leaky
• Gejala Sindrom Gut Leaky
• Naon Anjeun Tiasa Laksanakeun
• Review pikeun

Hippocrates sakuduna kantos nyarios yén "sadaya panyakit dimimitian dina peujit." Sareng sakumaha waktosna jalan, beuki seueur panilitian nunjukkeun yén anjeunna panginten leres. Panaliti mimiti ngabuktikeun yén peujit anjeun mangrupikeun gerbang pikeun kaséhatan sadayana sareng yén lingkungan anu henteu saimbang dina peujit tiasa nyumbang kana seueur panyakit-kalebet diabetes, obesitas, depresi, sareng rematik rematik.

Ogé katelah saluran cerna (GI), usus mangrupikeun jalur anu dimimitian dina sungut sareng ditungtungan ka handap dina réktum anjeun. Peran utami nyaéta pikeun ngolah dahareun ti mimiti dikonsumsi dugi ka diserep ku awak atanapi dialirkeun najis. Ngajaga jalur éta jelas sareng séhat penting pisan-kumaha fungsina tiasa mangaruhan nyerep vitamin sareng mineral, pangaturan hormon, nyerna, sareng kekebalan.

Naon Sindrom Leaky Gut?

Pangaruh sanés tina masalah GI anu teu leres: sindrom usus leaky. Élmu anu dikenal salaku hyperpermeability peujit, sindrom usus leaky mangrupikeun kaayaan di mana peujit peujitna beuki porous, hasilna janten molekul tuang anu langkung ageung anu teu dicerna kabur tina saluran pencernaan. Sareng partikel-partikel tuangeun nyaéta ragi, racun, sareng bentuk-bentuk limbah sanésna, sadayana tiasa ngalir teu kahalangan ngalangkungan aliran getih. Lamun ieu kajadian, ati kudu digawé lembur pikeun merangan penjajah. Moal lami deui ati overworked teu bisa minuhan paménta jeung fungsionalitas na compromised. Racun anu nyusahkeun tiasa ngajantenkeun jaringan anu béda-béda dina sakujur awak, dugi ka peradangan. Peradangan kronis parantos dikaitkeun sareng panyakit jantung, diabetes, kanker, sareng bahkan panyakit Alzheimer. Sanaos panginten henteu janten topik anu paling seksi pikeun dibahas, sindrom Gut anu bocor parantos seueur perhatian dina média akhir-akhir ieu kusabab seueur panilitian anu ngahubungkeun kana sababaraha masalah kaséhatan sareng panyakit kronis.

Nyababkeun Sindrom Gut Leaky

Sanaos masih seueur patarosan anu teu acan diwaler ngeunaan naon anu nyababkeun kaayaan dina mimitina, panilitian nunjukkeun yén pilihan diet anu goréng, setrés kronis, kaleuleuwihan racun dina sistem, sareng henteu saimbang baktéri tiasa waé ngarusak kaséhatan anjeun. Panalitian anu terus-terusan muncul anu nyambungkeun masalah kaséhatan umum sareng masalah kronis kana sindrom usus bocor, janten hiji hal anu jelas: Ieu sanés masalah anu tiasa dibuang ka jamban.

Jill Carnahan, M.D., ahli ubar fungsional di Louisville, Colorado, nyatakeun yén seueur hal tiasa memicu sindrom Gut leaky. Ieu bisa ngawengku kasakit radang bowel, ubar anti radang nonsteroidal (NSAID), baktéri overgrown dina peujit leutik, dysbiosis jamur (anu sarupa jeung kaleuleuwihan kapang candida), kasakit celiac, inféksi parasit, alkohol, alergi dahareun, sepuh, kaleuleuwihan. latihan, sareng kakurangan nutrisi, saur Carnahan.

Panaliti mendakan yén gluten mangrupikeun salah sahiji kontributor pangbadagna pikeun usus bocor, kusabab sékrési bahan kimia anu disebut zonulin. Protéin ieu ngatur beungkeut, disebatna simpang ketat, di simpang tina usus usus. Zonulin kaleuleuwihan tiasa sinyal sél pinding pikeun muka, ngalemahkeun beungkeut sareng nyababkeun gejala peujit leaky. Hiji studi 2012 diterbitkeun dina New York Akademi Élmu ogé mendakan yén zonulin aya hubunganana sareng fungsi panghalang usus anu aya hubunganana sareng sababaraha panyakit, kalebet kaayaan otoimun sareng neurodegeneratif.

Gejala Sindrom Gut Leaky

Tanda anu paling umum tina usus bocor nyaéta kembung, kabebeng, gas, kacapean kronis, sareng sénsitip dahareun, saur Amy Myers, M.D., ahli ubar fungsional di Bee Cave, Texas. Tapi gejala séjén-kawas diare lumangsung, nyeri sendi, sarta terus meunang gering alatan hiji sistim imun overexerted - ogé bisa nunjukkeun aya masalah dina peujit Anjeun.

Naon Anjeun Tiasa Laksanakeun

Carnahan nyatakeun salah sahiji cara anu pangsaéna supaya usus anjeun deui dina jalur nyaéta ku cara nyandak probiotik. Carnahan nyebutkeun nguji kaluar dahar gluten bébas, kitu ogé ditching GMOs sarta opting pikeun organik lamun mungkin bisa mantuan betah gejala pikeun sababaraha urang. "Ngubaran peujit leaky ngalibatkeun ngubaran panyabab root," saur anjeunna. Tapi upami anjeun teu yakin naha anjeun ngagaduhan sindrom usus bocor, sareng ngalaman sababaraha gejala kronis, penting pisan yén anjeun nyarios sareng dokter anjeun sateuacan ngadamel parobihan dina gaya hirup anjeun.

Review pikeun