Video Anyar Ieu Ngabuktikeun Eva Longoria Resmi Ratu Trampolin Workouts

Eusina

• Review pikeun

Naha éta yoga, ngaji, atanapi ngangkat beurat, Eva Longoria salawasna mendakan cara-cara anyar pikeun nguji dirina di gim - sareng nembé, anjeunna nuju obsessing kana latihan trampolin. (ICYMI, aktris éta mangrupikeun instruktur aerobik sateuacan anjeunna pencétIbu rumah tangga asakawentar.)

Dina pidéo Instagram énggal, Longoria ngabagikeun pidéo waktos-selang dirina anu ngaremukkeun latihan kardio-meets-kakuatan dina trampolin mini di bumina. Ngagem playsuit warna mint - balanja nu sarupa di Girlfriend Collective (Beuli Ieu, $88, girlfriend.com) - aktris dimimitian workout nya ku runtuyan gerakan jumping, dicampurkeun jeung sababaraha tuur luhur jeung tinggi-najong jeung ketok toe. . Manehna ngalakukeun ieu bari maké sapasang sarung beurat adjustable (Beuli na, $25, amazon.com) jeung Bala Bangles (Beuli Ieu, $49, amazon.com) on ankles nya pikeun kaduruk ditambahkeun. Dumbbells biru sareng teal Instagrammable ogé dipasang di payuneun trampolinna. (Patalian: 10 Dumbbells adjustable pangsaéna pikeun kéngingkeun latihan anu saé di bumi)

Kabogoh Koléktif Unitard Dina Moss $ 88,00 balanja éta Kabogoh Koléktif Sarung Tangan Berat Disesuaikan $ 25,00 balanja éta Amazon Bala Bangles Dina Hideung $ 49,00 balanja eta Amazon

Anjeunna teras ngalih kana tuur na sareng ngalakukeun sababaraha tendangan butut hiji-hiji suku sareng lunge, sababaraha variasi angkat suku, sareng sit-up lengkep. "Luangkeun waktos kanggo milarian wirahma anjeun nyalira," aktris nyerat disisi tulisan éta.

Cukup pasti, hiji-hijina hal anu langkung narik tibatan set-up gim di bumi nyaéta koordinasi titik-on na sapanjang rutinitas - aktris éta henteu luncat.

Kitu cenah, anjeunna kagungan waktos kanggo latihan; Karep Longoria pikeun latihan trampolin henteu persis anyar. Deui dina bulan Maret, anjeunna ngabagikeun pidéo anu sanés ngeunaan dirina ngancurkeun latihan kardio, nyerat: "Teu tiasa hirup tanpa trampolin kuring!"

Anjeunna mimiti diwanohkeun kana alat latihan dina bulan Nopémber 2020 sareng réréncangan Elsa Marie Collins. Aktris éta ngabagikeun pidéo Instagram ngeunaan anjeunna luncat kana trampolin sareng dumbbell dina hiji leungeun sareng putra Mans-nya anu umur 2 taun anu pikaresepeun dina leungeun anu sanés. "Nyobian latihan énggal dinten ayeuna sareng Santi hoyong ilubiung," pokna dina tulisan éta. "Hapunten, @elsamariecollins kuring gaduh guru énggal!"

Sanggeus éta, Longoria ieu smitten - jadi loba sahingga Collins gifted nya a JumpSport 350 Fitness Trampoline (Beuli Ieu, $329, amazon.com) pikeun nambahkeun ka gym imah nya. "Elsa nembé ngalungkeun trampolin énggal pikeun kuring," Longoria dibagikeun dina pidéo sanés, disada bungah sapertos murangkalih dina isuk Natal. "Ieu sakuduna dituju janten 'Rolls Royce' tina trampolines," saur anjeunna. "Kuring kedah nyarios yén éta katingali béda - dina cara anu saé."

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline $ 329.00 balanja di Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines mangrupikeun pokok dina kalolobaan studio trampolin. Selebriti sapertos Goldie Hawn resep suku melengkung tanda tangan merek, anu nyayogikeun stabilitas tambahan supados anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan alat anu gerak nalika anjeun luncat. Henteu ngan éta, tapi trampolin gaduh tali bungee anu tiasa disaluyukeun anu nawiskeun tilu tingkat kateguhan, ku kituna anjeun tiasa nyaluyukeunana dumasar kana beurat anjeun sareng kumaha jero atanapi deet anjeun hoyong mumbul anjeun. (Patalian: Kumaha Nyetél Gym Imah Anu Sabenerna Anjeun Hayang Dijalankeun)

Nalika Longoria nyobian nyalira, anjeunna nyarios yén anjeunna langsung merhatoskeun bédana dibandingkeun sareng trampolin anu dianggo nalika latihan munggaran. "Duh Gusti, asa endah pisan," pokna bari luncat. "Éta raoseun langkung saé dina tuur."

Trampolines latihan saleresna mah cara anu saé pikeun jalma anu gaduh masalah gabungan tetep aktip. "[Kelas Trampoline nyaéta] latihan anu sampurna pikeun jalma anu ngagaduhan masalah awak handap, sapertos ankle, dengkul, hip, atanapi nyeri deui low," Pete McCall, C.S.C.S., ahli fisiologi latihan pikeun Déwan Amérika ngeunaan Latihan, sateuacana nyariosWangunna. "Élastisitas trampolin ngamungkinkeun awak ngalir tanpa setrés tambahan tina gaya réaksi taneuh." (Patali: 6 Latihan Band Résistansi Mini pikeun Kakuatan Hip)

Bari gentler ti hal kawas lumpat, jumping on trampoline a masih workout killer. Panaliti ti Déwan Amérika ngeunaan Latihan nunjukkeun éta henteu ngan ukur ningkatkeun kabugaran kardiorespirasi anjeun, tapi ogé ngabeuleum kalori nalika latihan trampolin sigana sami sareng ngajalankeun mil 10 menit. (Tingali: Naha Luncat Dina Trampolén Langkung Hadé tibatan Ngajalankeun)

Bagian pangalusna? Trampolines latihan mangrupikeun sapotong peralatan latihan anu cukup serbaguna. Henteu ngan aranjeunna gampang disimpen, tapi aranjeunna ogé tiasa dianggo salaku permukaan pikeun ningkatkeun latihan anjeun - hal anu dipidangkeun ku Longoria dina postingan na anu paling anyar sareng dina pos anu sanés anu anjeunna bagikeun dina bulan Désémber 2020.

Dina poto eta, manehna geus katempo maké trampolin anyar nya, tapi tinimbang luncat kana eta, manehna make eta pikeun kasaimbangan bari crushing sababaraha lunges dina getup workout anyar Srimanganti ti Elite Eleven Sporting. "Hiji-hijina hal anu ngajantenkeun lunges isuk-isuk nyaéta baju anu lucu! 💪🏽," tulisna dina caption.

Pilari ngabumbui latihan di bumi anjeun nyalira? Miluan Longoria di klub trampolin ku balanja trampolin latihan pangsaéna pikeun kardio jero ruangan.

Review pikeun

Iklan