Minyak Penting pikeun Sembelit

Eusina

• 1. minyak jahé
• 2. minyak bijil
• 3. minyak cabé
• 4. minyak Rosemary
• 5. minyak jeruk nipis
• Efek samping sareng résiko nganggo minyak atsiri
• Candak

Ihtisar

Minyak atsiri ekstrak kentel pisan anu diturunkeun tina pepelakan. Aranjeunna nuju sasari ngalangkungan steaming atanapi tiis-mencét pepelakan.

Minyak atsiri parantos dianggo dina pangubaran alternatip salami rébuan taun, sareng dunya Kulon tungtungna mulai diperhatoskeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan pikeun ngarawat rupa-rupa panyakit, kalebet kabebeng.

Minyak atsiri anu béda tiasa gaduh épék anu béda dina awak, sababaraha diantarana tiasa ngabantosan ngubaran kaayaan sapertos kabebeng. Éta tiasa ngareureuhkeun awak, contona, atanapi ngadorong kontraksi otot, sahingga langkung gampang pikeun sistem pencernaan pikeun fungsina leres.

Minyak atsiri sanés hartosna dikonsumsi, sabab sabagian tiasa toksik. Salaku tambahan, sateuacan dilarapkeun kana kulit, aranjeunna kedah teras diencerkeun dina minyak carrier.

1. minyak jahé

Jahé ilahar dianggo pikeun ningkatkeun pencernaan sareng ngirangan lieur, sareng éta ogé tiasa ngabantosan kabebeng. Éta ngagaduhan anu tiasa ningkatkeun motilitas lambung, nyegah sareng ngarawat kabebeng.

Pikeun ngagentos sembelit sareng minyak jahé, campur 3 nepi ka 5 tetes minyak jahe sareng 1 ons minyak carrier sapertos minyak kalapa atanapi minyak grapeseed. Urut campuran kana beuteung. Laksanakeun ieu dua dugi ka tilu kali sapoé upami diperyogikeun.

2. minyak bijil

Sikina fennel mangrupikeun anu tiasa bertindak salaku obat pencahar nalika dicerna, sacara efektif ngubaran kabebeng gancang.

Minyak atsiri adas paling épéktip salaku stimulan pencernaan nalika dicampurkeun sareng sajumlah leutik minyak carrier sareng diurut kana beuteung. Laksanakeun ieu dua dugi ka tilu kali sapoé upami diperyogikeun.

3. minyak cabé

Minyak atsiri Peppermint ngandung sipat antispasmodic, anu tiasa bersantai otot dina saluran pencernaan, ngajantenkeun usus langkung leupas. Ieu tiasa ngabantosan kabebeng. sanggup nyokong ieu, mendakan yén minyak peppermint suksés ngabantosan kabebeng dina sababaraha jalma anu kaserang bowel syndrome (IBS).

Ngagabungkeun 2 tetes minyak atsiri peppermint sareng 1 séndok téh minyak carrier anu dipanaskeun, sapertos minyak kalapa atanapi grapeseed. Urut campuran ieu kana beuteung sareng diseuseup seungitna. Pijet bakal ningkatkeun gerak usus, sareng asupan bakal ngabantosan otot-otot éta. Ngalakukeun ieu dua dugi ka tilu kali sapoé dugi kabebeng anjeun lega. Panilitian parantos nunjukkeun yén nghirupan minyak tiasa épéktip sapertos dilarapkeun langsung kana kulit.

4. minyak Rosemary

Minyak atsiri Rosemary ngagaduhan, hartosna éta ngareureuhkeun otot sareng neken kejang otot. Sapertos minyak peppermint, ieu tiasa ngaluncat-mimitian sistem pencernaan sareng ngalirkeun hal-hal anu diperyogikeun.

Nyedot minyak rosemary tiasa gaduh sadayana épék anu dipikahoyong anu anjeun peryogikeun, sanaos sababaraha jalma ogé nganggona salaku minyak urut pikeun manpaat aromaterapi. Anjeun tiasa nyampur minyak kana losion pijet, atanapi anjeun tiasa nambihan sababaraha tetes kana diffuser hawa pikeun kéngingkeun manpaat pinuh.

5. minyak jeruk nipis

Minyak atsiri jeruk nipis pisan konséntrasi sareng ngandung sajumlah antioksidan anu kuat anu tiasa ningkatkeun pencernaan sareng sakaligus ngirangan peradangan. Duanana faktor tiasa ngantepkeun prosés nyerna pikeun ngajalankeun langkung lancar sareng ngaleungitkeun sembelit. malah mendakan yén ngagunakeun minyak sapertos minyak lemon dina urut aromaterapi ningkat pencernaan.

Campur minyak jeruk nipis kana minyak pamawa, sareng masangkeun kana kulit. Anjeun ogé tiasa nempatkeun minyak lemon dina diffuser hawa sareng nguseup seungit minyak pikeun ngahontal hasil anu dipikahoyong. Hindarkeun kakeunaan sinar panonpoé nalika nerapkeun minyak atsiri lemon.

Efek samping sareng résiko nganggo minyak atsiri

Minyak atsiri henteu dimaksad pikeun dicandak sacara lisan, sareng sabagian aya toksik. Pangaruh aromaterapi dialaman nalika nyerep minyak sareng masagi minyak éncér kana kulit. Minyak atsiri umumna aman pisan pikeun dianggo ku seuseueurna penduduk.

Istiméwa nyaéta minyak atsiri anu ngagaduhan mentol, sapertos minyak peppermint atanapi spearmint. Ieu aman pikeun dianggo ku jalma déwasa, tapi tiasa bahaya pikeun budak leutik sareng orok anu dihirupkeun.

Ibu hamil sareng ngarawat ogé kedah nyingkahan minyak atsiri sabab teu cekap aya panilitian pikeun mastikeun yén aranjeunna sadayana aman.

Résiko panggedéna pikeun ngagunakeun minyak atsiri nyaéta iritasi atanapi réaksi alérgi. Minyak atsiri anu ditunda dina kulit tiasa ngairitasi anu ngagaduhan kulit sénsitip.

Pikeun nyegah ieu, tong pernah ngasongkeun minyak atsiri langsung kana kulit. Anjeun kedah teras-terasan nyampur sababaraha tetes minyak penting sareng minyak carrier anu anjeun pikaresep - sapertos kalapa, almond amis, atanapi zaitun. Tés pikeun ningali naha anjeun alérgi ku nerapkeun minyak éncér kana tambalan kulit alit. Upami teu aya réaksi dina 24 dugi 48 jam, éta kedah aman kanggo panggunaan topikal.

Minyak atsiri umumna aman pikeun jalma dewasa. Éta panginten tiasa pangaruh anu langkung jelas pikeun murangkalih, nanging, pastikeun naroskeun ka pediatrina heula. Upami anjeun ngarencanakeun ngagunakeun diffuser hawa di bumi anjeun, tetep émut ieu.

Candak

Minyak atsiri aman pikeun seuseueurna penduduk anu tiasa dianggo, sareng tiasa janten pangobatan alternatif anu épéktip pikeun sembelit. Anggo minyak hungkul sakumaha paréntah pikeun hasil anu pangsaéna sareng paling aman.

Pilih merek ku ati-ati pikeun mastikeun produk anu murni sareng murni anu diproduksi dina kaayaan anu optimal.

Upami minyak ésénsial atanapi pangobatan bumi sanés henteu ngubaran kabebeng anjeun dina tilu dinten, atanapi upami kabebeng mangrupikeun masalah anu kronis, janjian ka dokter anjeun pikeun mendakan sabab anu nyababkeun. Upami anjeun ngalaman nyeri beuteung anu parah, seueul, atanapi utah dibarengan ku kabebeng, milari perawatan médis langsung sabab ieu tiasa janten gejala halangan peujit.

Nalika panilitian nunjukkeun aya manpaat kaséhatan, FDA henteu ngawas atanapi ngatur kasucian atanapi kualitas minyak atsiri. Penting pikeun ngobrol sareng dokter sateuacan sateuacan nganggo minyak atsiri sareng kedah ati-ati nalika milih mérek kualitas.