Minyak Penting 101: Milarian Anu Pas pikeun Anjeun

Eusina

• Jinis minyak atsiri
• Lavender
• Chamomile Romawi
• Mawar
• Hyssop
• Ylang ylang
• Mur
• Vetiver
• Menyan
• Anggur
• Cedarwood
• Tip
• Pepermin
• Spearmint
• Minyak Basil
• Melaleuca
• Lémon
• Arborvitae
• oranyeu
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Asesoris minyak ésénsial
• Laci pikeun minyak anjeun
• Kasus mawa
• Mini diffuser
• Diffuser ultrasonik
• Kalung
• Droppers sareng botol aksésori
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Popularitas ubar pelengkap sareng alternatip (CAM) parantos sababaraha dekade ka pengker, sareng minyak atsiri mangrupikeun bagian tina éta.

Nyatana, numutkeun Analisis Pasar Aromaterapi Global, Profil Perusahaan, Ukuran, Bagikeun, Tumuwuhna, Tren sareng Ramalan dugi ka 2024, pasar aromaterapi global diproyeksikeun tumuh 8 persen antara 2017 sareng 2024.

Tapi naon ari minyak atsiri naon? Pikeun anu énggal dina tren ieu, minyak anu kuat pisan ieu - sababaraha diantarana parantos mangabad-abad - diekstraksi tina pepelakan pikeun néwak rasa, aroma, sareng sipat-sipat mangpaatna sacara umum.

Éta pikeun nambihan anu saé pikeun kulit, rambut, sareng koleksi kasihatan anjeun, sareng ogé tiasa dianggo pikeun aromaterapi.

Sateuacan ngamimitian, aya sababaraha dasar anu kedah diémut nalika damel sareng minyak atsiri:

• Nalika nerapkeun minyak sacara topikal, sok nganggo minyak carrier. Ieu minyak anu dipaké pikeun éncér minyak penting, sapertos minyak kalapa atanapi jojoba.
• Salawasna ngalakukeun tés tambalan sateuacan ngalarapkeun naon waé ka daérah anu langkung ageung dina kulit anjeun.
• Seueur minyak penting anu toksik sareng henteu kedah dicandak ku sungut kecuali dina perawatan khusus saurang ahli kasihatan.
• Mésér minyak atsiri "murni". Aya sagala jinis versi sambel sareng minyak parfum anu henteu ngandung manpaat anu sami.

Upami anjeun milari minyak atsiri, tapi henteu yakin dimana ngamimitianna, kami parantos nyusun daptar éksténsif ngeunaan sababaraha anu pang populerna sareng nguntungkeun. Terus maca pikeun ningali minyak mana anu paling tiasa nyumponan kabutuhan anjeun.

Jinis minyak atsiri

Lavender

Minyak anu populér pisan ieu ngagaduhan sagala rupa manpaat. Seungit kembang ieu halus tiasa ngabantosan jalma pikeun bersantai sareng bobo. Sumawona, ngambekan deui di jerona parantos ngabantosan, sedengkeun panggunaan minyak sacara topikal tiasa ngabantosan peurih sareng pembengkakan tina gigitan bug.

Kaamanan: Aya sababaraha efek samping anu dipikaterang. Ieu kalebet seueul, nyeri sirah, ngageter, sareng utah. Éta ogé tiasa ngairitasi kulit upami anjeun teu sabar.

Chamomile Romawi

Nampilkeun kombinasi aroma kembang anu hérang sareng hérbal, minyak ieu kedah nempatkeun pikiran anjeun nalika kasebar sareng diseuseup ngalangkungan uap. Sedengkeun minyak ieu saé pikeun nenangkeun pikiran, éta sami sakumaha gunana dina kulit, sareng pikeun ngubaran kaayaan sapertos peradangan sareng éksim.

Kaamanan: Saha waé anu alérgi kana aster, marigolds, sareng ragweed kedah ulah aya ngagunakeun minyak ieu sadayana.

Mawar

Nalika seungit kembang seungit kembang mawar diseuseup, pikeun ngabantosan ngirangan kahariwang. Sipat antioksidan na ogé kedah ngabantosan jarawat sareng ningkatkeun kulit pikeun tampilan anu langkung ngora.

Kaamanan: Iritasi kulit tiasa lumangsung nalika dianggo sacara topikal, janten pastikeun nganggo langkung seueur minyak carrier upami anjeun hoyong nguntungkeun perawatan kulit minyak mawar.

Hyssop

Minyak atsiri, herbal, sareng seungit manis ieu tiasa dianggo dina kulit pikeun ngabantosan, ngirangan peradangan, sareng bertindak salaku agén penyembuhan sacara umum.

Kaamanan: Entong nganggo hisop upami anjeun reuneuh atanapi ngagaduhan riwayat kejang.

Ylang ylang

Minyak kembang ieu ngaluarkeun aroma lada tapi amis, sareng parantos diusulkeun salaku bantosan di, a, bahkan éta ogé tiasa dianggo salaku ngusir serangga tertentu. Éta sering dipendakan dina kosmétik sareng ngajangjikeun daptar binatu kauntungan kageulisan, kalebet perawatan kulit kombinasi sareng promosi tumuh rambut.

Mur

Minyak atsiri seungit ieu ceuk ku ngagentos jarawat sareng kulit retak, malahan tiasa ngabantosan suku atlit.

Kaamanan: Mira kedah pernah dicandak lisan. Upami anjeun nganggona sacara topikal, perhatoskeun yén éta parantos nyababkeun dermatitis. Efek samping anu langkung serius kalebet henteu teratur jantung sareng tekanan darah handap. Éta ogé tiasa ningkatkeun résiko kaluron upami dicandak ku jalma anu nuju hamil.

Vetiver

Tesmoky, aroma gula tina vetiver sering dianggo dina aromaterapi anu tenang pikeun naékkeun suasana haté anjeun sadayana sareng nenangkeun saraf anjeun. Sedengkeun pikeun manpaat antioksidan, pikeun ngabantosan kaséhatan kulit sareng nyageurkeun tapak tatu.

Kaamanan: Kusabab éta nonirritating sareng non-sensitizing éta mangrupikeun alternatif topikal anu hadé pikeun anu henteu tiasa ngadamel minyak atsiri sanés.

Menyan

Ambu tina hiji ieu tiasa bau sapertos usum liburan pikeun anjeun, tapi éta ogé ngagaduhan sagala rupa sipat astringén, pencernaan, antiseptik, sareng disinféktip.

Éta tiasa nyegah masalah lisan sapertos bau napas, nyeri waos, rongga, sareng nyeri sungut, sareng bahkan nunjukkeun éta tiasa ngabantosan kaséhatan kulit.

Kaamanan: Kumisan ti sensitipitas kulit poténsial, pangguna tiasa sésana gampang terang teu aya efek samping utama tina ngagunakeun kemenyan.

Anggur

Sanaos ieu ogé diturunkeun tina buah sitrus - mesék anu pas - éta ngagaduhan bau anu langkung pait sareng seger, sareng mangrupikeun minyak populér anu dianggo dina diffuser. Éta parantos nyarios yén ngagaduhan sipat anu tiasa ngabantosan ngirangan baktéri anu ngabahayakeun di jero.

Kaamanan: Deui, sami sareng jeruk nipis, hindarkeun sinar UV tina panonpoé nalika dilarapkeun sacara topikal.

Cedarwood

Lada sareng alami seungit kai, seungit kayu dipaké pikeun sajumlah perawatan kageulisan topical. Panilitian parantos nunjukkeun yén merangan jarawat, ngubaran éksim, sareng ngirangan ketombe. Luhureun sadaya ieu, éta ogé disangka ngabantosan pikeun ngirangan rematik sareng meruhkeun batuk.

Kaamanan: Penting pikeun dicatet yén teu aya salah sahiji manpaat ieu asalna tina nyeupan minyak. Éta henteu aman pikeun nganggo minyak cedarwood sareng upami dilakukeun tiasa nyababkeun utah, seueul, haus, sareng karusakan dina sistem pencernaan.

Tip

Teks "POISON" ka 797979 pikeun ngahemat nomer Hotline Pitulung Karacunan Nasional sareng alat Asosiasi Amérika Pusat Kontrol Racun 'alat online pikeun smartphone anjeun. Upami anjeun henteu tiasa ngakses telepon atanapi komputer, langsung angkat ka ruang darurat.

Pepermin

Nalika anjeun nguseup bau hérbal minty tina minyak ieu, sababaraha bukti yén éta tiasa ngagentos gejala IBS. Kitu ogé, sajumlah buktina terbatas parantos mendakan yén minyak ieu tiasa ngabantosan nyeri sirah sareng pencernaan.

Upami diterapkeun sacara topikal, anjeun bakal langsung ngaraosan épék pendinginan. Ieu tiasa ngabantosan hal-hal sapertos nyeri otot (sareng berpotensi ngabantosan ningkatkeun latihan),, sareng kaayaan kulit anu peurih sapertos ivy racun atanapi gigitan serangga.

Kaamanan: Minyak atsiri Peppermint teu kedah dicerna sabab tiasa nyababkeun efek samping serius sapertos nyeri haté, nyeri sirah, kerongkongan anu jengkel, sareng nyeri sungut. Janten upami anjeun kedah nyegerkeun napas anjeun, kantun lengket mnt anu saleresna.

Spearmint

Pilihan minty anu sanés ieu sapertos anu mirip sareng peppermint dina duanana aroma sareng manpaatna, janten tiasa dianggo salaku alternatip. Anjeun bakal mendakan yén minyak spearmint gaduh sakedik tendangan anu langkung amis pikeun aroma sareng parantos dipendakan ngagaduhan sipat antijamur.

Éta ogé nyayogikeun épék tiis anu sami sareng peppermint nalika dilarapkeun sacara topikal, anu ngajantenkeun sami gunana pikeun ngusir serangga anu teu dihoyongkeun sareng ngagentos gigitan bug.

Kaamanan: Upami anjeun hamil atanapi nyusuan, nyarios sareng dokter sateuacan nganggo minyak spearmint.

Minyak Basil

Minyak atsiri anu diekstraksi tina Basil ngagaduhan seueur manpaat topikal sareng internal. Éta janten duanana antiviral sareng anti radang, janten éta tiasa dianggo salaku ubar tiis sareng flu sareng santai otot.

Éta ogé parantos dipendakan, bahkan mendakan yén éta damel salaku cara pikeun ngirangan setrés. Anjeun ogé tiasa nambihan kana pangobatan rambut pikeun ngaleungitkeun kakumpulan sareng ningkatkeun caang.

Kaamanan: Upami anjeun hamil atanapi nyusuan, nyarios sareng dokter sateuacan nganggo minyak kemangi.

Melaleuca

Anjeun panginten terang minyak ieu ku nami anu langkung sering dianggo - minyak tangkal téh - sareng gampang pikeun ngaidentipikasi aroma ubar. Éta ilaharna dianggo salaku antibakteri,, sareng pangobatan, salian ti ngubaran hipersensitivitas.

Atuh kana manpaatna ieu, éta kabuktosan ngabantosan éksim, ngirangan réaksi dina jalma anu alérgi kana nikel, sareng bahkan ngubaran inféksi staph sareng gigitan bug.

Kaamanan: Anjeun ngan ukur kedah nyeuseup atanapi nerapkeun minyak ieu sacara topikal - henteu pernah dikonsumsi. Upami Sadérék, anjeun tiasa ngalaman masalah pencernaan, hives, atanapi pusing.

Minyak tangkal téh ngagaduhan sababaraha kakuatan. Pastikeun pikeun éncér éta, upami éta murni. Éta ogé mungkin janten alérgi kana minyak tangkal téh - sareng minyak sanés pikeun masalah éta.

Lémon

Minyak jeruk ieu dieusian ku antioksidan anu tiasa ngabantosan ngirangan peradangan, ngalawan, naékkeun tingkat énergi, sareng ngagentoskeun seueul.

Kaamanan: Anjeun tiasa nganggo éta dina kulit anjeun pikeun nyéhatkeun éta, tapi émut: Kusabab éta fotosensitif, anjeun ngan ukur kedah nganggo éta nalika wengi sareng ngumbah saatos énjing. Entong ngalaan kulit ka sinar panonpoé nalika nganggo minyak lemon topikal.

Arborvitae

Minyak anu kirang dikenal ieu ngaluarkeun bau kai sareng nyarios ngabantosan uap sareng ngirangan setrés. Gambar utama na nyaéta kamampuanna ngamajukeun kulit anu séhat, caang.

Kaamanan: Upami anjeun nghirup teuing, gancang teuing, éta berpotensi ngambek paru-paru sareng saluran pernapasan. Entong nyandak lisan ku sabab éta parantos nunjukkeun toksik.

oranyeu

Éta henteu heran yén minyak ieu - dibungkus ku vitamin C - ngagaduhan ton kauntungan perawatan kulit nalika dilarapkeun sacara topikal. Minyak ieu aya dina rupa-rupa produk kageulisan sareng tout ngajangjikeun pikeun ngajantenkeun kulit katingali langkung cerah, lemes, sareng langkung jelas.

Sedengkeun pikeun kauntungan dumasar-kaséhatan, panilitian parantos mendakan yén jeruk tiasa ngabantosan karesahan sareng.

Kaamanan: Minyak jeruk kandel tur zesty Ieu henteu tanpa downfalls na. Éncér ogé. Entong dilarapkeun langsung kana kulit anjeun atanapi anjeun tiasa ngalaman beureum sareng ngabareuhan, sareng pastikeun nyingkahan sinar panonpoé langsung saatos aplikasi.

Helichrysum

Minyak ieu - anu bau sapertos campuran madu sareng jarami - ngagaduhan ciri antioksidan, anti bakteri, antijamur, sareng sipat anti radang anu tiasa ngabantosan kaséhatan internal sareng éksternal. Nalika dilarapkeun kana kulit, éta tiasa ngabantosan suku atlit, jarawat, sareng psoriasis.

Kaamanan: Umumna dianggap minyak anu aman sareng parantos nyarios ngahasilkeun sakedik atanapi réaksi alérgi, ngajantenkeun pilihan anu idéal pikeun anu peka kulit.

Cassia

Asalna tina pepelakan cassia cinnamomum, minyak ieu ngagaduhan aroma anu haneut sareng lada anu sami sareng kayu manis anu asli, sanaos rada langkung amis. Beda sareng épék tiis tina minyak minty, minyak cassia ngahaneutan awak, anu tiasa ngantunkeun jalma-jalma raoseun tenang.

Kaamanan: Kitu cenah, saha jalma anu hamil henteu kedah nganggo minyak ieu.

Oregano

Minyak atsiri anu dibumbui ieu ngagaduhan kauntungan bakteri, antivirus, sareng antijamur anu atlit suku, inféksi baktéri, psoriasis, sareng kutil. Hiji mendakan yén éta ngagaduhan sipat antioksidan anu kuat sareng tiasa ngabantosan ngubaran demam sareng gejala pernapasan ogé.

Seungitna, seungit lada kalayan petunjuk kacenderungan herbal tiasa dianggo dina aromaterapi, atanapi diterapkeun sacara topikal pikeun nguntungkeun manpaatna.

Kaamanan: Upami anjeun hamil atanapi nyusuan, anjeun kedah ngobrol sareng dokter sateuacan nganggo minyak oregano.

Asesoris minyak ésénsial

Sakali anjeun mendakan minyak penting anu pas pikeun anjeun, naha henteu nanem modalkeun sababaraha asesoris? Tina laci pikeun nyimpen botol sareng diffusers anjeun, kana barang pikeun ngabantosan anjeun resep minyak atsiri anjeun dina perjalanan, aya seueur barang anu tiasa dipilih.

Laci pikeun minyak anjeun

Upami anjeun mendakan yén botol minyak atsiri anjeun mulai nguasaan teuing ruang konter, hiji panata calakan pasti aya dina urutan. Kotak ieu tiasa janten cara anu saé pikeun ngalacak sadaya botol anjeun, bari janten tambahan anu saé pikeun hiasan bumi anjeun. Anjeun tiasa mendakan sababaraha ukuran di dieu.

Kasus mawa

Naha anjeun ngan ukur ngagaduhan sababaraha minyak anu anjeun anggo unggal dinten, atanapi mendakan diri anjeun anu ngumbara sareng sababaraha anu anjeun sayogi, kantong alit ieu bakalan tetep dugi ka 10 di antawisna aya dina tempatna.

Mini diffuser

Kantos peryogi sakedik aromaterapi dina perjalanan? Diffuser minyak ieu nyolok kana mobil anjeun ku kituna anjeun tiasa nenangkeun diri dina jalan ka rapat ageung, atanapi naekeun tingkat énergi dina jalan tuang. Anjeun tiasa mendakannana di dieu.

Diffuser ultrasonik

Pikeun aranjeunna anu henteu hoyong diffuser ageung, ageung, modél bodas langsing ieu pikaresepeun duanana éstétis sareng terapi. Ngan sambungkeun sareng uap bakal ngaluarkeun kabut lampu anu éndah pikeun sadayana pikaresepeun.

Kalung

Upami anjeun jalma anu resep nyandak aromaterapi dimana waé aranjeunna angkat, lokét anu lucu sareng lucu ieu anu anjeun peryogikeun pisan. Éta nganggo tilu warna - emas mawar, parunggu antik, atanapi pérak - kalayan bantalan anu tiasa diganti tina pilihan minyak penting anjeun dina jero. Anjeun tiasa mendakannana di dieu.

Droppers sareng botol aksésori

Pikeun sadaya jenis DIY di luar sana, botol kaca ieu mangrupikeun cara anu hadé pikeun nyimpen minyak atsiri anu anjeun resep gunakeun dina resep anu anjeun resep. Bahan bakuna ngajantenkeun gampang pisan ngukur, sedengkeun gelas anu poék ngabantosan minyak pikeun tetep kuat. Henteu kakantun, aranjeunna bakal katingali endah dina rak naon waé.

Nyandak

Sanaos masih aya seueur panilitian anu kedah dilakukeun pikeun sapinuhna balik sareng ngadukung minyak atsiri salaku cara pikeun ngubaran sagala rupa masalah kaséhatan, masih aya sababaraha manpaat anu kedah dieksplorasi.

Émut yén minyak atsiri kedah diencerkeun dina minyak pembawa sateuacan diterapkeun kana kulit. Entong ngelek minyak penting. Sababaraha aya toksik.

Ti ngagentos gigitan serangga dugi ka ngajantenkeun bau imah anjeun, minyak atsiri nawiskeun sababaraha manpaat poténsial.

Emily Rekstis mangrupikeun panulis kageulisan sareng gaya hirup di New York City anu nyerat pikeun seueur publikasi, kalebet Greatist, Racked, sareng Self. Upami anjeunna henteu nyerat dina komputerna, anjeun panginten tiasa mendakan anjeunna nonton pilem mob, tuang burger, atanapi maca buku sajarah NYC. Tingali langkung seueur padamelanana dina halaman wéb na, atanapi nuturkeun dirina dina Twitter.