Hérbal Aromatik kana Turun Garam

Eusina

• 1. Parsley
• 2. Basil
• 3. Rosemary
• 4. Oregano
• Resep Raos lengkep sareng Herbs Aromatik
• Bawang alami, Wortel sareng Duduh Lada
• Uyah Hérbal pikeun Bumbu
• Homemade Hamburger sareng Herbs
• Saos Tomat Seger

Rosemary, Basil, Oregano, Pepper and Parsley mangrupikeun conto tina ramuan sareng rempah anu hébat anu ngabantosan ngirangan uyah dina diet, kusabab rasa sareng aroma na tiasa dianggo salaku pengganti anu alus pisan.

Uyah mangrupikeun rempah anu nalika dianggo dina kaleuleuwihan tiasa nyababkeun cilaka, sabab éta tiasa nyababkeun naékna tekanan getih, sahingga ningkatkeun résiko panyakit jantung, salian ti nyababkeun masalah panon sareng ginjal. Terang masalah anu tiasa disababkeun ku uyah ku ngaklik di dieu.

Janten, hal anu ideal nyaéta pikeun ngirangan jumlah uyah dina tuangeun anjeun, sareng pikeun éta kami nyarankeun anjeun salawasna ngagaduhan hérbal aromatik ieu di bumi:

1. Parsley

Parsley atanapi peterseli mangrupikeun pepelakan aromatik anu saé kanggo dilebetkeun dina salat, daging, béas atanapi lentil, contona. Masih saé pikeun merangan pembengkakan, gunana pikeun merangan batu ginjal sareng inféksi saluran kemih.

Kumaha melak: Pikeun melak bumbu aromatik ieu, anjeun kedah nganggo sprigs tina peterseli atanapi siki anu séhat, anu kedah ditambih kana taneuh dina ranjang alit atanapi sedeng atanapi pot. Nalika dimungkinkeun, pepelakan ieu kedah ditempatkeun di tempat anu aya tempat teduh dina jam-waktos terpanas sadidinten sahingga henteu kakeunaan sinar panonpoé langsung dina jam-jam ieu sareng taneuh na kedah dijaga tetep beueus.

2. Basil

Basil, ogé katelah Basil, mangrupikeun ramuan anu raoseun pikeun nambihan rasa ka salat, saos bolognese, daging hayam atanapi tusuk kalkun atanapi bahkan pizza. Bahkan ngabantosan dina pangobatan batuk, kahak, flu, pilek, kahariwang sareng insomnia.

Kumaha melak: Pikeun melak basil anjeun tiasa nganggo siki atanapi bibit basil anu séhat anu kedah ditambihan kana taneuh dina pot sedeng atanapi ageung. Basil kedah, sabisa-bisa, aya di gigireun jandéla atanapi dina balkon, supados pepelakan nyandak sinar panonpoé langsung supaya tumuh sareng taneuh na kedah dijaga beueus.

Salaku tambahan, pikeun irigasi anjeun kedah nyingkahan miceun cai langsung kana pepelakan, nambihan langsung kana taneuh.

3. Rosemary

Rosemary, ogé katelah Rosmarinus officinalis, mangrupikeun ramuan aromatik anu hadé pikeun dianggo dina bumbu lauk atanapi daging bodas atanapi beureum. Masih saé pikeun ningkatkeun pencernaan sareng sareng merangan migrain.

Kumaha melak: Pikeun melak rosemary anjeun tiasa nganggo siki atanapi bibit rosemary anu séhat, anu kedah ditambih kana taneuh dina pot sedeng atanapi ageung. Rosemary sabisana tiasa ditempatkeun di tempat anu gaduh sinar matahari sareng tempat teduh sadidinten, sabab mangrupikeun rungkun anu peryogi iklim anu sedeng pikeun tumuh. Taneuh ramuan aromatik ieu kedah dijaga beueus sabisana.

4. Oregano

Oregano mangrupikeun ramuan aromatik anu seueur serbaguna anu saé kanggo nambihan saos tomat, salad, bolognese, lasagna atanapi pizza, salaku conto. Éta ogé saé pikeun merangan asma sareng nyeri anu aya hubunganana sareng rematik sareng osteoarthritis sabab ngagaduhan tindakan anti radang.

Kumaha melak: Melak oregano anjeun tiasa nganggo siki, anu kedah ditambih kana taneuh dina pot sedeng atanapi ageung. Nalika dimungkinkeun éta kedah ditempatkeun di lokasi anu cerah, sabab mangrupikeun pepelakan anu langkung seueur sinar matahari, daunna langkung aromatik. Taneuh pepelakan ieu kedah dijaga beueus bari henteu kaleuleuwihi, tapi upami éta parantos dikembangkeun saé henteu aya masalah upami taneuh garing.

Hérbal aromatik ieu tiasa dianggo seger sareng garing dina tuangeun. Salaku tambahan, pepelakan sanés anu tiasa ngagentos uyah dina tuangeun nyaéta Bawang bodas, Bawang daun, Ketumbar, Fennel, Peppermint, Basil atanapi Tyme. Tingali ka inohong pikeun terang iraha sareng dina naon kadaharan anjeun tiasa nganggo bumbu sareng rempah anu saé ieu:

Salian ti sadaya ramuan sareng bumbu aromatik ieu, masih aya pilihan sanés sapertos Chili, Manjerico, Salvia, Estragão atanapi Poejo anu ogé tiasa dianggo di dapur.

Resep Raos lengkep sareng Herbs Aromatik

Bawang alami, Wortel sareng Duduh Lada

Daging sapi atanapi kaldu hayam mangrupikeun bumbu anu seueur dianggo di dapur, tapi éta ngagaduhan seueur uyah sareng gajih, sahingga kedah dihindari sareng digentos ku ramuan aromatik, rempah alam sareng rempah. Janten, pikeun nyiapkeun kaldu buatan bumi anu leueur anjeun peryogi:

Bahan:

• 2 séndok minyak zaitun;
• 1 bawang dicincang;
• 1 wortel, dicincang kana batu leutik;
• 1/2 cabe lada dadu;
• 1 séndok kopi siki chia.

Modeu Persiapan:

• Dina wajan tuang minyak, bijilkeun haneut teras tambihan bawang, wortel, cabé sareng siki chia teras bijil sakitar 10 menit. Nalika bawang bombay emas, angkat tina panas sareng campuran sadayana dina adun dugi ka janten bentuk puri.
• Tungtungna, pikeun nyimpen témpél, nempatkeun campuran dina bentuk és sareng ngantepkeun kana freezer salami sababaraha jam kanggo nguatkeun.

Sakali beku, campuran tiasa dianggo iraha diperyogikeun, nganggo salah sahiji batu ieu di tempat dina kaldu atanapi hayam.

Salaku tambahan, hal anu sami tiasa dilakukeun nganggo ramuan aromatik. Jang ngalampahkeun ieu, kantun pilih sareng ngumbah bumbu anu badé dianggo, tambahkeun bumbu sampeu satengah tina panci és na dieusian sareng eusian sésana ku minyak zaitun, teras beku.

Uyah Hérbal pikeun Bumbu

Daripada nganggo uyah umum dina nyiapkeun tuangeun, cobian nyiapkeun uyah hérbal pikeun dipaké tibatan uyah biasa. Kanggo nyiapkeun, tingali waé vidéo na:

Homemade Hamburger sareng Herbs

Hamburger buatan imah mangrupikeun pilihan anu langkung séhat sareng kirang uyah tibatan hamburger industri sareng kanggo persiapan anjeun peryogi:

Bahan:

• 50 gram daging taneuh (bebek);
• 3 séndok bawang parut;
• 1 séndok saos Worcestershire;
• ¼ sabungkus yogurt polos;
• 1 cengkéh bawang bodas ditumbuk;
• Lada hideung sacukupna;
• Uyah hérbal secukupnya atanapi campuran ramuan seger kalayan Rosemary, Basil, Oregano sareng Parsley.

Modeu Persiapan:

• Campur sadayana bahanna saé sareng pisahkeun campuran kana 5 bal anu sami. Datar unggal bal kana bentuk hamburger.

Hamburger buatan ieu tiasa didamel atanapi dibekukan dina bagian masing-masing pikeun dianggo engké.

Saos Tomat Seger

Saos tomat industrialisasi mangrupikeun tuangeun sanés anu ngandung seueur uyah sahingga cita-cita pikeun milih nyiapkeun pilihan homemade sareng alami. Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun bakal kedah:

Bahan:

• 5 tomat asak;
• 1 bawang parut leutik;
• 2 cengkéh bawang bodas dicincang;
• 2 sendok minyak kécap;
• Uyah hérbal secukupnya atanapi campuran ramuan seger kalayan Rosemary, Basil, Oregano sareng Parsley.

Modeu Persiapan:

• Dina panci, tutup sadayana tomat sareng cai sareng masak salami 10 menit, angkat tina panas sareng biarkan tiis. Teras sambel tomat dina adun sareng ayakan.
• Dina panci anu sanés, tumis bawang sareng bawang bodas dina minyak dugi ka emas sareng tambahkeun tomat anu dikocok, ngagolak sababaraha detik. Teras turunkeun panas sareng ngantep éta masak salami 15 menit.

Saos tomat homemade ieu tiasa dianggo langsung atanapi tiasa dibagi kana bagian masing-masing sareng beku kanggo dianggo engké.